Прогулка как средство от простуды. Американские исследователи утверждают: если вы подхватили небольшую простуду или промочили ноги, а в целом ваше здоровье довольно крепкое (с сердцем, например, все нормально), то не стоит отлеживаться в кровати, лениво посматривая на градусник. Простые физические упражнения могут положить на лопатки острые респираторные заболевания! По крайней мере, так утверждает профессор Дэвид Нимен из университета Чикаго.
По мнению ученого, некоторые люди слишком пылко устремляются в аптеку за аспирином. Сначала можно попробовать и другие методы, говорит он. Например, принять поливитамины, съесть аскорбинку. И, что наиболее важно, совершить 30-минутную прогулку по свежему воздуху!
Люди, склонные к ежедневным 30 минутным «моционам», выздоравливают в среднем в два раза быстрее, чем домоседы, — говорят доктора из Чикаго. Конечно же, действие частых прогулок склонно «накапливаться», а потом помогать им выздоравливать, но медики говорят, что начинать никогда не поздно — даже тогда, когда почувствовали первые симптомы, те, кто сидит дома и не выходит на улицу. Главное, чтобы костюмчик был подходящий: голова защищена от ветра, а ноги — в теплых носках. Даже прогулка по свежему воздуху в аптеку будет полезной, — говорит Нимен.
Источник: webmd.com
Рекомендуемые статьи:
- Что улучшает ходьба
- Ходьба и бег полезны
- Простые правила здоровой жизни
- Бурсит пальца стопы
- Лишний вес после родов
- Шампунь от перхоти
- Как бороться с варикозным расширением вен
- 4 правила, которые помогут убрать живот
- Основное условие ухода за новорожденным — чистота
- Зубная боль — как остановить зубную боль
