Как увеличить лактацию грудного молока. Грудное молоко является для новорожденного не только основным и единственным питанием, но и основой для формирования иммунитета и психологического здоровья малыша. Но бывает так, что иногда лактация снижается и молока вырабатывается меньше, чем необходимо ребенку.
Причины снижения лактации:
- Стресс
- Некомфортная эмоциональная обстановка
- Неправильное питание
- Недосыпание мамы
- Временное снижение аппетита ребенка
Кормящей матери необходимо пересмотреть свой рацион. В нем непременно должны быть сыр, творог, рыба, не жирное мясо, овощи и фрукты. Если сезон или финансы не позволяют питаться разнообразно и полноценно, то в аптеках можно найти поливитамины, которые помогут восстановить витаминно-минеральный баланс.
Не забывайте про жидкость в течение дня. Ее должно быть не менее 2 л в сутки. Для повышения количества и качества молока можно выпивать чай с молоком за 30 минут до каждого кормления.
Можно ввести в свое ежедневное меню грецкие орехи и мед. Но делать это надо постепенно, чтоб у ребенка не возникло аллергии.
За выработку молока в женском организме отвечает гормон пролактин. Чем чаще ребенок прикладывается к груди, тем больше пролактина поступает, а значит и больше молока. Если нет возможности часто кормить малыша, то поможет регулярное сцеживание. Сцеживать молоко можно руками или специальными молокоотсосами.
Помимо всего выше перечисленного очень важен психологический настрой кормящей мамы. Она должна ставить интересы ребенка выше всего прочего, не переживать по мелочам и испытывать только положительные эмоции в момент кормления грудью.
Рекомендуемые статьи:
- Ишемия головного мозга у новорожденных
- Сон на левой стороне
- Сердце может думать
- Что делать если не можешь заснуть
- Деревья лечат
- Какими вредными свойствами обладает сахар
- Какое лекарство лучше от простуды
- Пивной живот — откуда он берется и как избежать пивного живота
- Сифилис, что это такое. Как передается и проявляется
- Как укрепить эмаль зубов
