Народные рецепты от запора. Если такая проблема как запор знакома вам не понаслышке, то вам наверняка интересно будет узнать, какие популярные народные рецепты от запора существуют. Вы можете ознакомиться с ними и выбрать наиболее подходящие для себя.
Использование народных средств в лечении запоров не несет в себе неприятных побочных эффектов. Кроме того популярные народные рецепты от запора помогут вам не только решить деликатную проблему и улучшить качество жизни но и помогут изменить сложившийся образ жизни в пользу здорового.
Суть большинства рецептов сводится к тому, чтобы употреблять в пищу продукты, содержащие грубые волокна. Послабляющее действие таких продуктов связано с тем, что грубые волокна, попадая в кишечник, увеличиваются в объеме и провоцируют работу перистальтики кишечника. Кроме продуктов содержащих грубые волокна и клетчатку, также часто используются масла.
Вот те продукты, которым народная медицина приписывает слабящие свойства.
- Ежедневно употребляйте в пищу свежие фрукты, такие как яблоки, киви, слива, чернослив, виноград. При этом не забывайте, для того чтобы добиться желаемого результата яблоки и киви следует употреблять обязательно на голодный желудок по 2-3 штуки.
- Всем известно положительное действие на перистальтику кишечника сливового сока, но таким, же действием обладает и яблочный сок.
- Сливовый и овсяный отвары помогут решить проблему запоров на долго.
- О поразительных свойствах чайного гриба, сказано немало, но кроме других положительных свойств напиток, приготовленный на его основе, поможет решить и проблемы запора.
- Обязательно нужно ежедневно включать в свой рацион овощи в свежем виде, такие как огурец, капуста, чеснок, салат, кабачок, морковь. В вареном виде хорошо помогает свекла.
- Ламинария.
- Овсяная каша, сваренная до полуготовности.
- Кисломолочные продукты. Лучше для решения проблем со стулом использовать свежий кефир, для приготовления которого использован тибетский гриб.
- Растительные масла помогут решить проблему запора более быстро. Льняное, конопляное, кедровое масла используют для борьбы с запорами наиболее часто. Следует помнить, что для достижения нужного эффекта масла нужно употреблять на голодный желудок 1 столовую ложку запивая стаканом воды.
Употребление перечисленных выше продуктов поможет кардинально изменить систему питания и поможет избежать повторения проблем со стулом. Популярные народные рецепты от запора на основе трав помогут решить проблему более быстро. На основе трав изготавливаются отвары.
Следующие травы обладают слабительным эффектом.
- Кора крушины
- Семя льна
- Крапива
- Плоды жостера
- Семя фенхеля
- Трава горца почечуйного
- Ревень
Как уже неоднократно упоминалось, активный образ жизни поможет решить многие проблемы со стулом, а наладить перистальтику кишечника вам поможет специальный комплекс гимнастики.
- Исходное положение — стоя ноги вместе. Сожмите руки в кулаки, поднимите вверх, вдохните, согните ноги в коленях и одновременно руки, в локтях обхватив живот. Напрягите мышцы живота и с усилием выдохните. Повторять описанные действия можно до достижения нужного вам результата.
- Остальные упражнения делаются в исходном положении лежа на спине. Удерживайте приподнятые на 30 градусов над полом прямые ноги в течение 10-15 минут.
- Велосипед.
- Подтяните ноги к груди удерживайте 10-15 секунд и затем медленно опустите.
- «Ножницы».
Соблюдая эти простые популярные народные рецепты от запора, вы без проблем сможете восстановить работу кишечника и избавиться от запоров.
Содержание сайта sekretuma.ru призвано улучшить, а не заменить контакт между пользователем услуг и его врачом. Статья предназначена только для информирования и обучения. Прежде чем следовать любым советам экспертов, в частности медицинским, содержащимся на нашем Сервисе, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Администратор не несет никакой ответственности возникшей в результате использования информации, содержащейся на Сервисе.
Рекомендуемые статьи:
- Как лечить герпес на лице
- Как лечить герпес народными средствами
- Средства вывода из запоя
- Как происходит вывод из запоя в клинике
- Выход из запоя самостоятельно
- Основное условие ухода за новорожденным — чистота
- Эффективное средство от алкоголизма
- Как пропотеть при простуде
- Абразивные пасты: надежная профилактика и защита от зубного камня
- Если Вы не были в отпуске. Эффект курорта без отрыва от работы.
