Низкая базальная температура. Беременность – очень важный и ответственный период. Поэтому необходимо стараться внимательнее относиться к своему здоровью. В последние годы набирает популярность один достаточно простой, но вместе с тем и очень показательный метод контроля за женским здоровьем. Это измерение базальной температуры. В данной статье мы поговорим о том, по каким причинам она может быть низкой, и что в данном случае нужно делать.
Зачем измерять базальную температуру и как это делать?
Менструальный цикл у женщины репродуктивного возраста состоит из двух фаз. Первая называется фолликулярная и захватывает период до овуляции. Вторая – лютеиновая – после овуляции. Наступление овуляции является переходным периодом между данными фазами.
Когда пара планирует беременность, или наоборот желает её пока отложить, необходимо знать дни наступления овуляции. Для этого можно использовать измерение базальной температуры. По её данным определяется, наступила овуляция или нет, её регулярность говорит о нормальном функционировании репродуктивной системы женщины и о возможности забеременеть в эти дни.
Многие женщины пытаются применять этот способ, не до конца понимая, что происходит с их организмом в это время. Базальную температуру для получения достоверных результатов необходимо измерять ежедневно по утрам, непосредственно после пробуждения. Обязательным условием является не менее 5-6 часов беспрерывного сна. Проснувшись, нельзя вставать с кровати, поэтому желательно положить градусник рядом и измерять температуру лежа.
Измерения можно проводить по-разному: через рот, а также влагалищным и ректальным методом. Для более верных результатов желательно хотя бы на протяжении одного и того же цикла не менять градусник и способ, которым вы измеряете температуру. Предпочтительно использовать ртутный термометр, а не электронный. В данном случае старый способ будет более надежен.
Чтобы правильно интерпретировать результаты, по полученным ежедневным данным составляется график, продолжительностью в несколько менструальных циклов. По нему вы можете наблюдать изменения в организме и узнаете свою базальную температуру. Эти данные можно будет сравнить со средними нормальными значениями. Также эти данные можно показать своему лечащему врачу. Они могут понадобиться при диагностике некоторых гинекологических заболеваний, планировании беременности, выборе методов контрацепции.
Первая (фолликулярная) фаза менструального цикла не похожа на вторую разницей в динамике температур. В первую фазу нормальные показатели базальной температуры колеблются от 36,3 до 36,8. Её незначительное снижение происходит за несколько дней до овуляции. После её наступления температура повышается до 37-37,2 градусов и остается такой же во время всей второй половины цикла. За пару суток перед менструацией происходит очередное незначительное снижение на одну-две десятых градуса, и затем наступают месячные.
Почему происходит повышение температуры во время овуляции?
Это связано с тем, что природой заложена основная функция нашего организма – репродуктивная. Поэтому каждый менструальный цикл организм женщины готовится к возможному наступлению зачатия и созданию благоприятных условий для прикрепления оплодотворённой яйцеклетки к стенке матки. Вследствие всех этих активных процессов и увеличении количества гормона прогестерона, происходит повышение температуры.
Наступление месячных говорит о том, что оплодотворение не произошло и организм заново начинает готовиться к оплодотворению. У здоровых женщин этот циклический процесс идёт до наступления беременности, после этого повышенная базальная температура будет держаться в течение всего первого триместра.
С чем связано снижение базальной температуры при беременности?
Обычно с наступлением беременности показатели базальной температуры перестают интересовать женщин, и они перестают её измерять. Однако врачи рекомендуют продолжать измерения как минимум первые три месяца беременности. Самостоятельно вы уже вряд ли сможете дать оценку полученным данным, но для специалистов это очень важный показатель, отражающий правильное развитие беременности.
К сожалению, в первые месяцы велика вероятность выкидыша, от чего не застрахованы даже здоровые женщины. Далеко не всегда можно выявить его причину, а предотвратить выкидыш ещё сложнее. Не перекладывайте всю ответственность только на врача женской консультации, от него тоже не всё зависит. Подобные исходы являются многофакторными и довольно трудно диагностируемыми. Поэтому многое зависит от вас и вашего внимания не только к собственным ощущениям, но и к объективным показателям, таким как базальная температура.
Покажите своему врачу ваши записи измерений до беременности и после неё, особенно это необходимо при угрозе прерывания беременности, плохих результатах УЗИ и лабораторных исследований. При колебаниях температуры от 37 до 37,5 градусов, можете не волноваться – это говорит о достаточной выработке прогестерона и нормальном развитии беременности. При правильном проведении измерений по базальной температуре можно оценить состояние организма и выявить возможные причины для беспокойства.
С чем связан подъём температуры в начале беременности
Оплодотворение наступает при встрече сперматозоида со зрелой яйцеклеткой. Они сливаются, и яйцеклетка начинает движение к матке. Затем происходит ее имплантация в стенку матки, где и будет происходить развитие эмбриона. С оплодотворением базальная температура должна повыситься, но иногда можно отметить её резкий спад, после которого она снова повышается.
Заметить подобное возможно во время имплантации, примерно с седьмых до десятых суток беременности, когда увеличивается количество эстрогена. Этот гормон также влияет на показатели базальной температуры, в результате чего происходит её снижение. При следующем измерении показатели снова нормализуются. Поэтому, предполагая наступление беременности и отметив резкий подъём температуры на 7-10 день на 0,3-0,8 градуса, с последующим возвратом к прежним результатам – можете радоваться, теперь в вас зародилась новая жизнь, и ваш малыш начал своё развитие.
Первые три месяца под действием гормонов температура будет около 37-37,5 градусов, поскольку для нормального развития беременности необходим определённый уровень прогестерона, который участвует в развитии эмбриона. С концом первого триместра можно перестать измерять базальную температуру, так как её показатели будут на одном уровне и их данные будут уже не информативны.
Измерения особо нужны женщинам, у которых ранее уже были выкидыши или замершая беременность. По полученным данным, при необходимости, можно судить о эффективности проводимой лекарственной терапии. Если вы ежедневно измеряете базальную температуру и получили пониженные значения – не откладывая, обратитесь к врачу. Это может быть первым признаком недостаточности прогестерона, в результате чего возможен выкидыш. Также можно заподозрить замершую или внематочную беременность. Поэтому к данному показателю следует отнестись с особой ответственностью, понимая, что сейчас вы отвечаете не только за себя.
Однако не стоит сразу волноваться и думать о худшем, так как на изменения температуры может повлиять и множество других факторов. Поэтому со своими графиками идите на приём к специалисту, сдайте необходимые анализы и пройдите обследование. Так вы сделаете всё возможное по сохранению беременности.
Низкая базальная температура может быть следствием простудных заболеваний, стрессов и переутомления, полового акта перед сном, большого количества острого в рационе, некоторых заболеваний или индивидуальных особенностей вашего организма. Немало здоровых детей родилось, при плохих показателях этого и других методов обследования беременной. Поэтому не поддавайтесь панике, чаще обращайтесь к специалистам и следуйте их советам. Не пренебрегайте обследованиями, ведь один метод редко покажет полную клиническую картину.
Независимо от результатов измерений температуры, вы должны соблюдать простые правила личной гигиены и следить за своим здоровьем. Старайтесь не простывать, не быть на сквозняках, а также не перегреваться. Поменьше бывайте в местах большого скопления народа, и в компаниях, где есть заболевшие. Носите маску, если нет возможности избежать нежелательных контактов.
Постарайтесь пользоваться одним термометром и постоянно измерять температуру одним и тем же методом. Проводите измерения правильно, сразу после сна не вставая с постели, даже если вы потом собираетесь вернуться и поспать ещё часок. Неправильная техника измерения даст ложные результаты, если по ним вам будет назначено лечение, то вы сами навредите ребёнку.
Иногда изменения базальной температуры связаны с тяжелой степенью токсикоза, в основном в таких ситуациях необходимо ложиться в стационар для дополнительного обследования и лечения. Помните, что одних данных базальной температуры не достаточно для того, чтобы с уверенностью судить о наличии беременности или о наличии каких-либо проблем. Если вы подозреваете, что произошло зачатие, проведите дополнительно тест на беременность, после чего обратитесь к гинекологу для окончательного подтверждения.
Записывайте результаты измерений температуры сразу, не откладывайте их, думая, что не забудете. Так очень часто путаются числа или меняются местами. То, что вы получите в результате, уже будет неверным отражением происходящих процессов в организме, и приведут только к неприятностям.
С наступлением беременности организм полностью меняется, и все процессы, происходящие при этом, очень сложны и взаимосвязаны. В связи с этим колебания базальной температуры могут меняться и быть не похожими на среднестатистические нормальные показатели.
Метод измерения базальной температуры лучше всего подходит для женщин, планирующих беременность, однако он тоже будет не единственным, при серьёзном подходе. Самостоятельно делать выводы о наступлении беременности или наличии различных заболеваний по полученным данным не стоит, вы можете ошибиться, и только зря будете волноваться. Доверьте это дело врачу, только он сможет дать верный ответ и сказать, что вам делать в данной ситуации.
Помните, что если всё-таки беременны, то лишние стрессы и переживания вам стоит избегать. Поэтому поберегите себя и своё здоровье, оно вам ещё понадобится для вынашивания и воспитания вашего малыша!
Рекомендуемые статьи:
