Пирамида Дилтса. Время от времени всем нам приходится задаваться вопросом: «А почему всё именно так?», «Почему моя жизнь складывается именно таким образом?», «Почему у меня есть то, что я имею, но нет того, что я хочу?» и «Как мне что-то в жизни изменить, чтобы достичь желаемого?».
Один из популярных и известных экспертов нейролингвистического программирования, Роберт Дилтс предлагает разобраться в этих и других вопросах из этого направления с помощью пирамиды.
Пирамида Дилтса состоит из шести уровней, каждый из которых содержит в себе вопрос. Чтобы ответить на него, нужно подняться на уровень выше.
Предлагаем рассмотреть каждый из уровней, ознакомившись с вопросами, которые лежат на каждом из них.
Уровень №1 – «Что я имею?»
Этот уровень открывает нам взгляд на то, что происходит в нашей жизни. Это всё, что мы построили в ней, реализовали, ежедневно получаем и приумножаем.
Сюда можно отнести всё: особенности наших отношений, наше профессиональное развитие, достижения, уровень материального обеспечения и иные блага, которые у нас уже есть на данном этапе жизни.
Оценив на сколько вы довольны тем, что имеете, есть возможность подняться на следующий уровень пирамиды. И в случае, если вас что-то не устраивает и вам хотелось бы что-то поменять в существующем положении вещей, задайтесь вопросом, который предлагает второй уровень пирамиды.
Уровень №2 – «Что я делаю?»
Несложно догадаться, что результат того, что мы имеем в жизни, что в неё приходит и как, каким путем и образом, зависит по большей части от того, какие конкретные действия, шаги мы предпринимаем. Что мы делаем для того, чтобы жить именно так, а не иначе? Интересно так же понимать, от чего зависят эти действия, чем они обусловлены?
Роберт Дилтс, предлагая третий уровень пирамиды, утверждает, что наши действия, в первую очередь, зависят от выбора, который мы делаем.
Уровень №3 – «Как я выбираю?»
Этот уровень предлагает взглянуть и оценить, как вы совершаете выбор. На сколько легко или сложно дается вам какое-либо решение, как вы его принимаете (самостоятельно или с чьей-то помощью), принимаете или не принимаете его последствия, несете ли полную ответственность за него.
Его суть также в том, чтобы взглянуть на вашу жизненную стратегию, на ваши планы и цели, виденье движение по жизни.
К примеру, как вы начинаете свой день перед работой?
Растягиваете время пробуждение и вскакиваете от одной только мысли, что вы уже сильно опаздываете, а еще совершенно ничего не готово для выхода на работу? И взмахнув рукой, вы бросаете не заправленную кровать, недопитый кофе и несобранный ланч для детей в школу, вылетаете, догоняя уходящий трамвай?
Или просыпаетесь за несколько часов до работы, чтобы настроиться на новый день, войти в него плавно? Вы обдумываете планы, готовитесь встретить его с радостью, открытостью и решительностью взять от него многое?
Заметна ли вам разница в жизненных стратегиях, одна из которых «спеши и будь что будет!», а вторая «неспешность и обдуманность – залог хорошего дня и всей жизни»?
Но, ведь и выборы, и жизненные стратегии тоже возникают неспроста.
Уровень №4 – «Во что я верю?»
Ответ на этот вопрос даст возможность понять, почему в нашей жизни формируются те или иные стратегии, почему мы склонны принимать именно такие решения, а не другие, и чем мы руководствуемся, когда что-то выбираем.
Этот уровень о наших убеждениях, жизненных принципах.
К примеру, вы можете быть стойко убеждены – что достигнуть успеха и финансового благосостояния возможно только, если упорно трудиться. Соответственно, ваши решения будут направлены на поиск возможностей проявить себя, приложить усилия для достижения поставленных целей. Если же, вам свойственно верить, что успех в жизни зависит от легкого к ней отношения, от того, чтобы желать по-крупному и получать то, что хотите, то и стратегия, скорее всего, будет выстроена на поиск возможностей, которые будут этому способствовать!
Уровень №5 – «Кто я такой?»
Очевидно, что наши убеждения в немалой степени зависят от нашего самовосприятия и самоотношения. Каким я вижу себя, таким и формируется мой мир. Согласитесь, воспринимая себя как сплошного неудачника, которому никогда не везет, невозможно построить жизнь, в которой всё будет похоже на красивую сказку, в которой сбываются мечты?!
Уровень №6 – «Зачем я живу?»
Этот последний уровень пирамиды дает возможность задуматься о своем жизненном предназначении, собственной миссии. Он о смыслах, жизненных задачах, о чем-то, что определяет то, для чего вы в этом мире, и что должны ему дать!
Пирамиды Дилтса – отличный инструмент, который позволяет проанализировать происходящее в вашей жизни, понять, что не позволяет вам продвинуться дальше, достичь желаемого и начать движение в сторону желаемых изменений!
Ведь мало постоянно думать о том, что всё не так, всё неправильно, плохо, непоправимо! Важно проанализировать, что вы делаете для этого или для того, чтобы что-то изменилось, как вы приходите к определенным решениям в вашей жизни, почему вам важно верить именно в это и как это связано с вашим отношением к себе.
Сумев дать ответы на каждом из этапов, вы придете к пониманию, что вас тормозит на пути к вашей цели, почему ничего не меняется и где спрятан ресурс, который поможет начать новый путь к желанному и востребованному!
По материалам — psyhosoma.com
Рекомендуемые статьи:
