ПП-Теплый салат всего на 300 калорий!
Это полноценный прием пищи, готовится быстро и хорошо насыщает 👍
К/Б/Ж/У на весь салат 306 ккал Б 21 Ж 19 У 12
- огурец 100 грамм
- перец болгарский 100грамм
- куриная грудка отварная 80 грамм
- соевый соус 1ст.л
- кунжут 1 ст.л
- Масло оливковое 1ст.л
- специи по вкусу
Огурец режем соломкой, добавляем специи и соевый соус, перемешиваем и отставляем в сторону.
Разогреваем сковороду.
На сухую сковороду кладем ложку кунжута и минутку держим, до приятного запаха, далее добавляем ложку масла и нарезанный полосками болгарский перец. Слегка тушим на небольшом огне чтобы перец стал мягким🌶️. Далее добавляем порезанную полосками грудку и зелень. Добавляем к огурцам, перемешиваем и готово!
Можно добавить острого перчика и сока лимона🍋, тоже должно быть вкусно!
Приятного аппетита!
Рекомендуем:
- Салат «Искра счастья»
- АЗИАТСКТЙ ТЕПЛЫЙ САЛАТ СО СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ И КУРИЦЕЙ
- Салат из авокадо, грейпфрута и свежей клубники
- Теплый салат с баклажанами
- Потрясающий салат с сыром Буратта