Как сохранить вес после похудения
Шаг 10. Как сохранить вес после похудения
Список шагов для похудения
082
По мнению американских психологов – Трейси Манн и ее коллеги из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе
Журнал Амром
Виды физических упражнений для похудения
Шаг 9. Виды физических упражнений для похудения
Список шагов для похудения
097
Часто бывает, что вследствие неправильного образа жизни, многочисленных вредных привычек, малоподвижности
Журнал Амром
Правильная организация двигательной активности 1
Шаг 8. Правильная организация двигательной активности
Список шагов для похудения
089
Вторую основную причину увеличения массы тела занимает гиподинамия или недостаток двигательной активности.
Журнал Амром
Скрытые причины лишнего веса
Шаг 7. Избавьтесь от скрытых причин лишнего веса
Список шагов для похудения
069
Скрытые причины лишнего веса. Помимо основных факторов, влияющих на увеличение вашей массы тела, таких
Журнал Амром
Принципы здорового питания для похудения
Шаг 6. Принципы здорового питания для похудения
Список шагов для похудения
070
История возникновения концепции здорового питания для похудения появилась еще в первой половине прошлого века.
Журнал Амром
Выбор диеты
Шаг 5. Выбор диеты: рациональная и медицинская диеты
Список шагов для похудения
080
Выбор диеты. Слово «диета» пришло к нам из греческого языка. В переводе на русский язык – стиль
Журнал Амром
Рассчитать суточную норму калорий
Шаг 4. Как рассчитать суточную норму калорий
Список шагов для похудения
0487
Первую из двух главных причин появления лишнего веса занимает переедание. Признаки переедания ощущают
Журнал Амром
Консультации диетолога
Шаг 3. Начни похудение с консультации диетолога
Список шагов для похудения
0106
Консультации диетолога. Как только вы приобрели соответствующий психологический настрой и встали на путь
Журнал Амром
Мотивация для похудения
Шаг 2. Мотивация для похудения
Список шагов для похудения
090
Прежде чем приступить к похудению, необходимо создать для себя соответствующий психологический настрой
Журнал Амром
Рассчитать ваш идеальный вес
Шаг 1. Как рассчитать ваш идеальный вес
Список шагов для похудения
0104
Рассчитать ваш идеальный вес. Борьба с ожирением становится для человечества все более актуальной.
Журнал Амром