Как сохранить вес после похудения
Список шагов для похудения
084
Шаг 10. Как сохранить вес после похудения
По мнению американских психологов – Трейси Манн и ее коллеги из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе
Журнал Амром
Виды физических упражнений для похудения
Список шагов для похудения
099
Шаг 9. Виды физических упражнений для похудения
Часто бывает, что вследствие неправильного образа жизни, многочисленных вредных привычек, малоподвижности
Журнал Амром
Правильная организация двигательной активности 1
Список шагов для похудения
089
Шаг 8. Правильная организация двигательной активности
Вторую основную причину увеличения массы тела занимает гиподинамия или недостаток двигательной активности.
Журнал Амром
Скрытые причины лишнего веса
Список шагов для похудения
071
Шаг 7. Избавьтесь от скрытых причин лишнего веса
Скрытые причины лишнего веса. Помимо основных факторов, влияющих на увеличение вашей массы тела, таких
Журнал Амром
Принципы здорового питания для похудения
Список шагов для похудения
071
Шаг 6. Принципы здорового питания для похудения
История возникновения концепции здорового питания для похудения появилась еще в первой половине прошлого века.
Журнал Амром
Выбор диеты
Список шагов для похудения
081
Шаг 5. Выбор диеты: рациональная и медицинская диеты
Выбор диеты. Слово «диета» пришло к нам из греческого языка. В переводе на русский язык – стиль
Журнал Амром
Рассчитать суточную норму калорий
Список шагов для похудения
0488
Шаг 4. Как рассчитать суточную норму калорий
Первую из двух главных причин появления лишнего веса занимает переедание. Признаки переедания ощущают
Журнал Амром
Консультации диетолога
Список шагов для похудения
0107
Шаг 3. Начни похудение с консультации диетолога
Консультации диетолога. Как только вы приобрели соответствующий психологический настрой и встали на путь
Журнал Амром
Мотивация для похудения
Список шагов для похудения
095
Шаг 2. Мотивация для похудения
Прежде чем приступить к похудению, необходимо создать для себя соответствующий психологический настрой
Журнал Амром
Рассчитать ваш идеальный вес
Список шагов для похудения
0105
Шаг 1. Как рассчитать ваш идеальный вес
Рассчитать ваш идеальный вес. Борьба с ожирением становится для человечества все более актуальной.
Журнал Амром