Вес во время беременности • Журнал Амром

Вес во время беременности. Во время беременности каждая женщина набирает в весе, и это совершенно нормально и естественно. Но стоит обратить внимание на то, что если у вас появляется лишний вес, то это может плохо сказаться на беременности.

Содержание

Проверка веса при беременности

Лучше взвешиваться утром натощак, при этом надев на себя достаточно легкую одежду. Стоит заметить, что желательно каждый раз взвешиваться в одной и той же одежде, так результаты будут более точными. Отметим также, что очень важно не взвешиваться каждый день. У любого человека ежедневный разброс веса может составлять 1-2 килограмма. Одного раза в неделю будет вполне достаточно. Также во время похода к врачу он должен вас взвесить.

Средние показатели прибавки в весе

Если женщина ждет одного ребенка, то от 9 до 17 кг. А вот если пришло двойное счастье, то от 16 до 21. Конкретная цифра напрямую зависит от телосложения роженицы. Для худощавых женщин нормой будет считаться одна прибавка в весе, а для полных – другая.

Существует также зависимость прибавки в весе от роста будущей мамочки. Считается, что каждую неделю беременности девушка должна полнеть примерно на 20 грамм на 10 сантиметров собственного роста. То есть, если рост женщины 170 сантиметров, то она должно набирать примерно 340 грамм в неделю.

если у вас появляется лишний вес, то это может плохо сказаться на беременности — Вес во время беременности

Какие факторы влияют на прибавку в весе при беременности?

Существует несколько физических факторов, которые влияют на количество полученного или потерянного веса. Для удобства мы разделили эти факторы на две категории. Одни из них влияют на увеличение веса, а другие – на его потерю.

Прибавка в весе

вес и телосложение женщины (как бы странно это не было, но худенькие девушки в период беременности набирают больше в весе, чем дамы с обычным сложением тела);
склонность к лишнему весу (именно в этот период девушки у которых есть предрасположенность к полноте набирают большее количество веса);
крупный размер плода (большой плод требует больше пищи, а также своим весом утяжеляет будущую мать);
водянка (из-за большого количества воды в теле вес может увеличится);
большой аппетит (при вынашивании могут контролировать свой аппетит, поэтому и набирают лишний вес);
возраст (чем старше женщина, тем больше риск набрать лишний вес).

Потеря веса

Наиболее частой причиной потери веса во время беременности является токсикоз (благодаря постоянной тошноте и рвоте девушка сбрасывает вес).

Нормы прибавки в весе в зависимости от индекса массы тела

Чтобы проверить, является ли вес человека нормальным, есть специально созданная формула, которая позволяет узнать свой индекс массы тела (BMI). Нужно всего-то разделить вес на свой рост в метрах, возведенный во вторую степень. Эту формулу мы и будем использовать для определения нормальной прибавки массы тела при беременности.

Для начала вам нужно определить свой BMI до беременности. Для этого вспомните свой прежний вес (или узнайте текущий, если вы еще не беременны или срок очень мал). Теперь вспомните или измерьте свой рост. Полученное значение роста (в метрах) возведите во вторую степень. Далее разделить свой вес в килограммах на данное значение.

Пример:

Исходный данные: вес – 59 кг, рост – 1,68 м.

BMI = 59 / (1,68 * 1,68) = 59 / 2,8224 = 20,9

Мы получили индекс массы тела 20,9, что говорит о нормальном телосложении.

1 группа – худые девушки (BMI < 19,8)

2 группа – девушки с обычным телосложением (BMI от 19,8 до 26)

3 группа – полные девушки (BMI > 26)

Некоторые беременные женщины, которых не устраивает то что они набирают в весе будучи беременными своим ребенком, ограничивают количество принимаемой пищи или вообще пользуются диетами, чего делать категорически нельзя, так как подобное может привести к нехватке пищи для самого ребенка внутри вас.

Если же вес сбросить необходимо, то можно посоветоваться с врачом, и он назначит специальную гимнастику для беременных. Так же неплохой вариант — это бассейн или йога. Помните, что теперь вы должны заботиться на только о себе, но и о своем ребенке.

Рекомендуемые статьи:

Содержание сайта sekretuma.ru призвано улучшить, а не заменить контакт между пользователем услуг и его врачом. Статья предназначена только для информирования и обучения. Прежде чем следовать любым советам экспертов, в частности медицинским, содержащимся на нашем Сервисе, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Администратор не несет никакой ответственности возникшей в результате использования информации, содержащейся на Сервисе.