Запор при беременности. Запоры при беременности — проблема распространенная. Причина возникновения запоров может быть разной. Зачастую это физиологический фактор замедления перистальтики кишечника, происходящей во время беременности. Также развитию этой проблемы способствует малоподвижный образ жизни женщины (особенно на поздних сроках или при угрозе выкидыша), а также отсутствие достаточного количества клетчатки и воды в рационе беременной женщины.
Далее в статье мы рассмотрим подробно, как можно избежать возникновения запоров в период беременности, как правильно лечить их в зависимости от сроков беременности, какие методы и препараты можно применять, а какие категорически запрещены и почему для будущих мамочек так важна правильная работа кишечника.
Профилактика запоров у беременных
Запор при беременности. Для данного вопроса характерны несколько распространенных простых правил. Любая женщина должна их соблюдать. Следует отметить, что эти советы будут полезны не только беременным.
Правильное питание
Не следует питаться всухомятку. Каждый день в меню беременной женщины по возможности должна присутствовать жидкая пища, то есть суп. Но не все женщины любят жидкие блюда и это не страшно. Это правило направлено на то, что для нормальной работы кишечника беременная женщина должна употреблять необходимое количество жидкости, а также в обязательном порядке включить рацион желательно свежие или сваренные на пару овощи.
Если вы относитесь к числу людей, нелюбящих супы, заместите их свежими овощами и дополнительным стаканчиком воды без газа. Если же вы и так едите супы, откажитесь от жирных наваристых бульонов.
Не следует забывать и про кисломолочные продукты. Постарайтесь включить в свой ежедневный рацион маложирный или нежирный кефир либо натуральный йогурт. От простого молока стоит отказаться, так как молоко только усиливает процесс брожения и газообразования в кишечнике.
Продукты растительного происхождения содержат много клетчатки, поэтому их следует употреблять в большом количестве. Это овощи, фрукты, сухофрукты (изюм, курага, чернослив), отруби, хлопья из цельных злаков. К примеру, обычная овсянка имеет прекрасный легкий слабительный эффект. Употреблять овсяную кашу рекомендуется каждый день. Не стоит добавлять в кашу сахар. Вместо него лучше положить в кашу сухофрукты, которые придадут блюду не только сладость, но и дополнительную пользу.
Только не забывайте, что любые сухофрукты перед употреблением нужно тщательно мыть. Желательно даже обдать их кипятком. Полезен также отвар или компот из сухофруктов.
Соблюдая такой рацион, вы не только минимизируете вероятность развития запоров, но и максимально оградите себя от набора лишнего веса, так как данные продукты не отличаются высокой калорийностью.
Правильный питьевой режим
Это правило заслуживает конкретного рассмотрения. Большинство акушер-гинекологов говорит своим беременным пациенткам уменьшать потребление воды до 4-5 стаканов в сутки, так как чрезмерное количество воды в организме может вызвать возникновение отеков. Но в данном вопросе с ними стоит не согласиться. С одной стороны, вы действительно минимизируете вероятность образования отеков, но при этом будете лечиться от запоров.
Намного более полезным советом будет максимальное исключение из рациона соли. Меньше соли добавляйте в повседневную пищу, старайтесь меньше употреблять различные соленья и любые другие продукты, содержащие большое количество соли. Ведь именно она удерживает воду в организме, что как раз и приводит к отекам. А от воды отказываться не стоит.
Запор при беременности — физическая активность
Сегодня большинство людей ведут очень малоподвижный образ жизни. Это касается всех, не только беременных женщин. С появлением интернета и социальных сетей многие предпочитают проводить время у компьютера. Такой сидячий образ жизни также замедляет процесс пищеварения.
При беременности данная проблема чаще всего усугубляется, так как некоторые женщины стараются вовсе ограничить свою активность, чтобы не дай бог не навредить ребенку.
Бытует мнение, что запор является одним из первых признаков беременности, но это совершенно не правильно. Скорее, запор – это спутник беременности. Если есть угроза выкидыша, то женщине приходится вести малоподвижный образ жизни, но если беременность протекает без осложнений, не бойтесь заняться домашними делами и гимнастикой для беременных, ходите на прогулки, дышите свежим воздухом.
Лечение запоров при беременности
Рассмотрим, что можно сделать, если все же вас настигли запоры и вам не удается опорожнить кишечник. Какие лекарства и народные методы можно применять беременным женщинам.
Стандартные слабительные препараты, а особенно касторовое масло принимать в период беременности нельзя. Можно принять слабительное под название «Дюфалак». Основным его действующим веществом является лактулоза, которая оказывает мягкое слабительное действие. Этот препарат разрешен даже только появившимся на свет деткам. Но он не для всех эффективен, либо действует не с первого приема. Также следует отметить, что со временем к нему происходит привыкание и приходится постоянно увеличивать дозу.
Существует более агрессивный вариант в виде глицериновых свечей. Агрессивный он потому, что вызывает раздражение слизистой прямой кишки, может привести к тонусу матки. Помимо этого, глицериновые свечи нельзя при геморрое и трещинах заднего прохода, так как они могут ухудшить положение. Вместо глицериновых свечей можно воспользоваться некоторыми свечками против геморроя, они также раздражают слизистую прямой кишки, но не так интенсивно и агрессивно, как глицериновые.
Запрещается провоцировать стул во время беременности с помощью клизмы. Этим методом вы не вылечите запоры, но иногда просто нет другого выхода, когда не получается опорожнить кишечник несколько дней.
Профилактика запоров это первое, что может помочь от возникновения запоров. Первоначально это рекомендованный рацион питания. А вторым действенным методом по опорожнению кишечника считается стакан прохладной чистой негазированной воды с утра натощак. Обычно кишечник на это очень хорошо и быстро реагирует.
Также стоит помнить, что одной из самых важных составляющих лечения запоров как во время беременности, так и в любых других обстоятельствах, является выявление истинных причин запора. В таком случае и лечение будет наиболее эффективным. Ведь у запора может быть множество причин, в том числе и прием некоторых медицинских препаратов.
Чем опасен запор для беременной женщины
Никаких конкретных лекарственных средств для лечения запоров именно в период беременности не существует. Но, к сожалению, часто беременность и запоры понятия неразделимые, и зачастую врачи диагностируют его и делают назначение без проблем.
Самым неопасным и действенным средством от запоров являются облепиховые ректальные свечи. Насчет применения других препаратов, следует проконсультироваться с доктором. Чтобы как можно быстрее помочь своему организму следует пересмотреть питание и пить достаточное количество жидкости.
Советы по поводу запоров во время беременности:
- Железосодержащие добавки могут вызвать запор, обратитесь за медицинской помощью, прежде чем прекратить их принимать или перейти на другой тип добавок
- Добавьте больше пищи, богатой клетчаткой, в вашу диету, такой как цельнозерновые хлопья, хлеб из непросеянной муки, свежие фрукты и овощи.
- Пейте много воды
- Регулярно делайте определенные упражнения.
- Обсудите использование безопасного слабительного для беременных с вашим врачом, фармацевтом или акушеркой.
Рекомендуемые статьи:
- Признак беременности температура тела
- Боли как при месячных во время беременности
- Боль в желудке при беременности
- Как определить беременность на ранних сроках
- Настроение во время беременности
Содержание сайта sekretuma.ru призвано улучшить, а не заменить контакт между пользователем услуг и его врачом. Статья предназначена только для информирования и обучения. Прежде чем следовать любым советам экспертов, в частности медицинским, содержащимся на нашем Сервисе, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Администратор не несет никакой ответственности возникшей в результате использования информации, содержащейся на Сервисе.
