Ипохондрия. Есть люди, находящиеся в постоянном беспокойстве и страхе по поводу своего здоровья. Им кажется, что если они не больны сейчас, то обязательно могут заболеть в следующий момент. Они прислушиваются к ощущениям: не пора ли к доктору, ведь у них почти смертельная болезнь. Их переживания понятны врачам: они больны и их недуг называется – ипохондрия.
Что такое ипохондрия?
Ипохондрия – странное заболевание, которое нередко возникает еще в детском возрасте, постепенно развивается и в период взросления полностью захватывает человека, превращая его жизнь в постоянное ожидание или ощущение болезни, но точных причин его возникновения не установлено до сих пор. Болезнь не так смешна и безобидна, как может показаться, и нередко приводит к психическим расстройствам, выражающимся в условно называемых навязчивой, сверхценной или бредовой формах.
Кто такой ипохондрик?
Официальная медицина утверждает, что любой человек в какой-то промежуток времени может вести себя как ипохондрик, «прислушиваясь» к внутреннему состоянию и замечая некоторые сбои в работе организма, но такое состояние у большинства быстро проходит. Другое дело ипохондрик — это человек, который уверен, что его губит тяжелое или, того хуже, неизлечимое заболевание, и это его угнетает, тревожит и пугает и, в конце концов, переходит в маниакальное состояние. Разговаривать с ипохондриками сложно: они хорошо подкованы в вопросах медицины, так как регулярно слушают и смотрят программы на темы здоровья, читают медицинскую литературу. Убедить их в том, что они не больны или заболевание несерьезно, очень трудно.
Ипохондрия — причины
В обычной жизни принято считать, что ипохондрия возникает на фоне тоски и депрессии. Однако причин для ее появления значительно больше. Считается, что более других недугу подвержены натуры эмоциональные, ранимые, впечатлительные. Среди ипохондриков большинство – люди пожилого возраста, особенно мнительные и тревожащиеся о своем здоровье, хотя встречаются подростки и люди других возрастов. Основными причинами появления ипохондрии считаются:
- постоянные тревожные и депрессивные состояния;
- не проходящие страхи и неврозы;
- гипертрофированная мнительность;
- нежелание принять свой возраст (у многих пожилых );
- проблемы в общении;
- хронические тяжело протекающие заболевания;
- частые болезни в детстве, вызывавшие повышенную тревогу родителей;
- неудачи в сексуальном плане.
Человек, страдающий этим недугом, может испытывать приступы ипохондрии на фоне развивающихся неврозов и депрессий, онкологических заболеваний, шизофренических припадков и даже обычной простуды. В этом случае врачи принимают меры по лечению выявленной болезни и снижению разрушительного действия психотравмирующих ситуаций.
Ипохондрия — симптомы и лечение
Как и любая другая болезнь, ипохондрия имеет свою симптоматику, которая обусловливает методы лечения, используемые с учетом психофизического состояния больного, его индивидуальных особенностей. Длительно текущая болезнь может вызывать ипохондрические расстройства, усугубляющие общее подавленное состояние, усиливающие мнительность и тревожность.
Ипохондрия — симптомы
Даже возможность заболеть вызывает у ипохондрика постоянное беспокойство. Он может утверждать, что знает, чем болен, однако эта убежденность постоянно меняется, так как «больной» обнаруживает у себя признаки то одного, то другого недуга. Если же опасения касаются сердца, работы ЖКТ, головного мозга или органов репродукции, то врачи считают, что перед ними чистая ипохондрия. Болезнь имеет следующие симптомы:
- жалобы на плохое состояние здоровья при отсутствии проблем;
- восприятие обычного состояния здоровья как болезненного;
- уверенность в наличии неизлечимых заболеваний;
- невозможность переубедить больного в отсутствии смертельно опасного недуга;
- в особо тяжелых случаях – попытки суицида, галлюцинации.
Ипохондрия — лечение
Лечение ипохондрии представляет определенную трудность, так как имеющееся недомогание ипохондрики обычно не связывают со своим психическим состоянием, а воспринимают его как результат действия придуманного ими заболевания, симптомы которого они ощущают и даже знают, как его лечить. Однако, несмотря на сложность общения с ипохондриком, заболевание поддается лечению. При этом определить, как лечить ипохондрию, может психиатр и психотерапевт, а главной целью ставится изменение мыслей и поведенческих привычек.
Ипохондрия — как избавиться самостоятельно?
Врачи утверждают, что от недуга можно вылечиться своими силами, если точно следовать рекомендациям специалиста, причем медикаментозное лечение может даже и не понадобиться. Для этого достаточно знать методы и приемы, позволяющие понять, как избавиться от ипохондрии самостоятельно, и применить их на практике, но – обязательно под контролем. Наиболее эффективными считаются:
- работа по ликвидации страхов;
- преодоление социальной изоляции, определение своего места в социуме;
- повышение самооценки;
- практическое закрепление положительных качеств и навыков;
- ведение дневника с овладением умения анализа записей;
- приемы арт-терапии;
- дыхательная гимнастика;
- релаксация;
- йога.
Видео: Ипохондрия, Ипохондрическое расстройство, психотерапия
Как помочь ипохондрику?
Чтобы оказать практическую помощь страдающему ипохондрией, нужно точно знать, что имеешь дело не с обычным нытиком или человеком с синдромом Мюнхгаузена, который склонен симулировать болезнь. Для ипохондрика свойственно преувеличение симптомов якобы обнаруженной болезни и повышенная озабоченность состоянием своего здоровья, поэтому помощь ему должна оказываться не только специалистом-медиком, но и близкими членами семьи. Они должны знать, как жить с ипохондриком, чтобы помочь ему бороться с заболеванием.
Нередко в желании помочь родные слишком опекают больного, тем самым усугубляя его состояние и повышая его мнительность. Специалисты рекомендуют принять другую, более эффективную манеру поведения в семье:
- привлекать ипохондрика к домашним делам;
- расширять круг общения с людьми с позитивным мышлением и разнообразными интересами;
- внимание к утверждениям о болезнях, принятие их всерьез;
- не обсуждать в присутствии ипохондрика проблемы здоровья, жизни и смерти;
- максимально сократить возможность просмотра телевизионных программ о здоровье;
- помочь найти интересное занятие, которое будет улучшать настроение;
- не ругать ипохондрика, не отмахиваться от разговоров с ним, не раздражаться;
- предоставить возможность заботиться о других членах семьи или домашних животных.
Рекомендуемые статьи:
- СОВА и ЖАВОРОНОК: жизнь в разных суточных ритмах
- ВЫСОКОМЕРИЕ — что это. Определение и признаки
- СИНЕКДОХА — что это такое? Примеры синекдохи
- МЕТОНИМИЯ — что это такое? Примеры метонимии
- ПАРЦЕЛЛЯЦИЯ — что это такое. Описание парцелляции
По материалам — womanadvice.ru
