Выход из запоя самостоятельно – это процесс, который не рекомендуется ни наркологами, ни психологами. Решать данную проблему лучше с помощью доктора, хотя нужно иметь первоначальные навыки по борьбе с данной проблемой.
Самостоятельно выйти из запоя нужно снизив дозу употребляемого алкоголя.
Самым важным правилом при этом методе считается снижение дозы постепенно и ни в коем случае не резко.
Такой метод подойдет только сильным и выносливым людям, так как необходимо учитывать дозу спиртного с точностью до грамма.
Круг запоя начинается в то время, когда человек начинает опохмелку. Принимать минимальное количество алкоголя нужно, так как организм за долгое время запоя привык к алкоголю и необходимо постепенно отучать его от этой «привычки». Стоит отметить что доза алкоголя индивидуальна в каждом случае. Пить необходимо не для того чтобы хорошо себя чувствовать, а для того чтобы чувствовать себя сносно.
Метод выхода из запоя самостоятельно
Сложность этого метода заключается в том, что нужно держать себя в руках и пить только столько, сколько положено. Для того чтобы избежать соблазна излишки алкоголя лучше выпить, и тогда можно будет уверенным что такой метод пойдет на пользу.
Каждый день нужно уменьшать количество алкоголя до той поры пока человек сможет жить и без него. При таком методе человек сможет оценить свою выносливость и расставить приоритеты. Стоит отметить, что выход из запоя самостоятельно может преодолеть не каждый человек, так как только человек с силой воли может взять на себя ответственность и побороться с самим собой.
Кроме того нужно нормально питаться и пить много жидкости. Ведь во время пьянства организм испытывает сильную нагрузку и теряет энергетические напитки, именно поэтому нужно заставить себя полноценно питаться. Также можно принимать специальные витамины для восстановления организма.
Спиртное же лучше употреблять в вечернее время. Ведь если хоть на грамм выпить больше, то это будет шагом назад в самостоятельном излечении. Бывает, что такой метод не дает уснуть, в таком случае нужно пить успокаивающие препараты, чтобы хорошо себя чувствовать на утро.
И нужно доказать своим родным, что вы не продолжаете пить, а таким методом лечитесь самостоятельно от запоя.
И ни в коем случае не нужно их втягивать в это дело и просить их контролировать количество выпитого вами алкоголя.
Это исключительно ваша работа над собой, и притягивать других участников не нужно, так как метод будет просто неэффективным. Если есть шанс остаться в этот период в одиночестве, нужно пользоваться им сполна.
Содержание сайта sekretuma.ru призвано улучшить, а не заменить контакт между пользователем услуг и его врачом. Статья предназначена только для информирования и обучения. Прежде чем следовать любым советам экспертов, в частности медицинским, содержащимся на нашем Сервисе, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Администратор не несет никакой ответственности возникшей в результате использования информации, содержащейся на Сервисе.
Рекомендуемые статьи:
