Фобия (в переводе с греческого phobos означает страх; на английском языке этот термин звучит как phobia; ударение падает на 1 слог) – это психическое расстройство, которое заключается в том, что человек испытывает сильный навязчивый и безосновательный страх, имеет боязнь чего-либо. Фобии относят к тревожным расстройствам, и они имеют приобретенный характер. Одним из первых, кто занимался изучением различных фобий был основатель психоанализа Зигмунд Фрейд. А благодаря исследованиям И. П. Павлова позже представителями поведенческого подхода были разработаны методы лечения фобий в бихевиоризме.
Объектами фобий человека могут выступать как живые, так и не живые предметы, различные явления, ситуации и события. Часто объектами страхов выступают животные или другие люди. Таким образом, фобии тоже бывают разными, и они классифицируются в зависимости от того, на что направлен страх человека, а также в зависимости от причины боязни. Не стоит путать фобию с манией, так как у них разные формы проявления. Мания – это психическое состояние или расстройство, которое характеризуется болезненным пристрастием к какой-то идее, объекту либо предмету, резким повышенным возбуждением и приподнятым настроением при мысли о нем. Например, мания величия, преследования и т.д. То есть понятие мании является противоположным фобии. Также антонимом понятию «фобия» является слово «филия», которое обозначает любовь, сильное притяжение, влечение к чему-либо.
Различие фобии и простого страха
Чем же отличается фобия от обычного страха? На первый взгляд, может показаться, что между страхом и фобией существует всего лишь маленькая разница. Некоторые даже считают фобию синонимом страха. Но это не так. В отличии от обычного страха, который не раз в жизни испытывал каждый из нас, фобия – более сильное, интенсивное и постоянное чувство, с которым человек не может справиться самостоятельно. В случае со страхом, личность, которая его испытывает, может усилием воли взять его под контроль и перестать бояться. Когда же страдающий фобией соприкасается лицом к лицу со своим страхом, он не может совладать с собой и у него может начаться приступ паники (панической атаки). Паническая атака — это тяжёлый приступ тревоги, для которого характерны такие физические симптомы: учащённый пульс и быстрое сердцебиение, затруднённое дыхание, головокружение, тошнота, тупая или режущая боль в животе, сильное потоотделении, сухость во рту и дрожь по телу.
Второе отличие фобии от страха состоит в том, что страх возникает не на пустом месте, а всегда оправдан и мотивирован. Простыми словами, страху часто предшествует ситуация, которая воспринимается человеком как прямая угроза его жизни или безопасности. Мотивом возникновения страха также может быть беспокойство человека за свое здоровье и будущее, либо здоровье и будущее своих родных. Фобии же не поддаются логическому объяснению, их возникновение необоснованно и иррационально. Например, когда человек панически боится клоунов (название такой фобии — коулрофобия), всячески избегает упоминаний и встречи с ними, то его страх не обоснован и является фобией. Если же человек убегает от клоуна с топором в руках, который стремительно бежит за ним, то в этом случае имеет место страх, ведь его жизнь подвергается опасности.
В-третьих, человек, имеющий фобию, пытается всячески оградить себя от источника своей фобии. Он начинает избегать тех мест, ситуаций и объектов, которые могут вызвать у него сильный страх либо паническую атаку. Например, страдающий коулрофобией ни за что не согласится пойти в цирк, на аттракционы или представление, если там будет присутствовать хоть один работник в костюме клоуна. И никакие логические доводы его не убедят в том, что это абсолютно безопасно и ему ничего не может угрожать. Поскольку там, где есть фобия – нет места логике и здравому рассудку.
Виды фобий
Самых фобий, как и их перечней, классификаций и рейтингов, существует очень большое количество. В этой статье наводим топ список самых забавных, интересных и распространённых фобий в мире. По статистике, некоторыми из них страдает очень много людей, а некоторые являются редкими или новыми. Также у одного человека может быть множество фобий и страхов. Определенные виды можно назвать достаточно странными, специфическими, необычными, а то и вовсе смешными, глупыми и нелепыми. Отдельные из перечисленных человеческих фобии также называют самыми страшными (жуткими, противными) из известных современных фобий, другие – самыми оригинальными.
- Социальная фобия
- фобия при шизофрении
- выраженные фобии
- скрытые (невыраженные)
- неизлечимые
- американские
- фобии жителей России
- сексуальная
- медицинская
- пищевая
- невротическая
- школьная фобия
- детская (фобии ребенка)
- родительская
- женская
- мужская
- изолированная
- фобия художников
- писателей
- гаишников
- полицейских
- фобия Наполеона Бонапарта
- Гоголя
- Петра Первого
- Сталина
- Киану Ривза
- Джонни Деппа
- Муссолини
- Путина
- Маяковского
- Стивена Кинга
- взрослых
- подростков
- беременных женщин
- фобия дырок (дырочек, отверстий)
- ячеек
- синего цвета (голубого)
- белого цвета
- пауков
- темноты
- насекомых
- жуков
- слов (больших, длинных, сложных или труднопроизносимых слов, а также тех, которые содержат определенную букву из алфавита или же отдельных слов из словаря)
- слова «фобия»
- больших текстов
- высоты
- детей (маленьких детей)
- клоунов
- тревоги (тревожности)
- смерти (умереть)
- суицида
- трупов
- тела
- внутренностей
- кладбища
- гробов
- утонуть
- упасть (фобия падения)
- опозориться
- ослепнуть
- потеряться
- неудач
- брака
- свадьбы
- застрять
- опоздать
- времени
- сидеть
- плавать
- болезней
- агрессии
- алкоголя (алкоголизма)
- воды
- дождя
- моря
- океана
- дна
- крови (вида крови; сдавать кровь)
- вен
- рта
- волос
- зубов
- ногтей
- костей
- ног
- рук
- пупков
- членов
- работы (работать)
- одиночества (остаться одному / остаться одному дома)
- самого себя
- за свое здоровье
- закрытого пространства (замкнутых, тесных, узких помещений)
- открытого пространства (помещений)
- большого пространства
- космоса (космическая фобия)
- собак
- кошек и котов
- глубины
- давления
- задохнуться (удушья; нехватки воздуха)
- подавиться
- врачей (лечащего врача; докторов)
- белых халатов
- стоматологов (зубных врачей)
- гинеколога
- медицины
- больниц
- онкологии
- операций
- аппендицита
- церквей (православных церквей)
- тюрьмы
- изнасилования (быть изнасилованным)
- чавканья
- депрессии
- аллергии
- жизни
- грязи
- грязных рук
- загрязнения
- мыть руки
- мыла
- мусора
- школы (ходить в школу)
- учителей
- учебы (учиться)
- выходить к доске
- экзаменов
- заболеть (заболеваний; заболеть неизлечимым заболеванием)
- заразиться (заражения инфекцией)
- телефона (телефонная фобия; фобия телефонных звонков; фобия разговаривать по телефону; остаться без телефона)
- айфона (iphone 11)
- интернета
- компьютеров
- точек (точек в конце предложения)
- камней
- психологов
- психиатров
- комплексов
- чисел (числа 666; числа 13)
- цифр
- математики
- химии
- кукол (коллекций кукол)
- роботов
- манекенов
- мужчин (мужского пола)
- женщин (женского пола)
- жены
- инвалидов
- тещи
- бабушек
- дедушек
- противоположного пола
- девушек (красивых девушек)
- девственниц
- парней
- подростков
- мальчиков
- девочек
- отношений
- близости
- знакомства
- встречи
- родителей
- общения
- прикосновений (касаний)
- поцелуев
- щекотки
- секса
- порно
- презервативов
- любви (любить, влюбиться; любовная фобия)
- старости
- стариков
- войны
- армии
- глаз (смотреть в глаза)
- зеркал (отражения в зеркале)
- фотографироваться (фото; фотографии)
- рака (заболеть раком)
- чужого (мнения, взгляда)
- выражать эмоции
- внешности
- прыщей
- тату
- потолстеть
- похудеть
- курения
- обкакаться
- людей
- толпы (большого количества, скопления людей)
- ненависти к людям
- не любить людей
- чужих людей
- незнакомых людей
- больших людей
- пьяных людей
- знаменитостей (известных личностей)
- бородатых людей, бороды
- лысых людей
- толстых людей
- соседей
- потерять любимого человека или близких (страх потери)
- потерять друзей
- потерять контроль
- общества (социума)
- запахов
- громких (резких) звуков
- шумов
- сирен
- голоса
- криков
- слушать музыку (песни)
- боязни мелодий
- света
- солнца
- луны
- тени
- стекла
- пустого стакана
- ветра
- еды
- пива
- сыра
- яиц
- голода (остаться голодным)
- одежды
- улиц, пересекать улицу
- мыслей
- животных
- уток (когда утка следит за тобой)
- гусей
- кроликов
- коров
- свиней
- лошадей
- медведей
- волков
- гиппопотамов
- черепах
- змей
- рептилий
- мышей
- летучих мышей
- крыс
- грызунов
- тараканов
- клопов
- клещей
- пчел
- ос
- сот
- гусениц
- улиток
- бабочек
- мотыльков
- сороконожек
- муравьев
- мух
- комаров
- мелких млекопитающих
- акул
- китов
- птиц
- голубей
- лягушек (жаб)
- рыб
- медуз
- червей
- цветов
- растений
- лотоса
- грибов
- леса
- деревьев
- пор
- микробов
- бактерий
- паразитов
- глистов
- плесени
- ВИЧ
- СПИДа
- геев
- уколов
- шприцов
- иголок
- прививок
- фильмов ужасов
- кино
- кинотеатров
- аниме
- комиксов
- мультиков (мультфильмов)
- города (больших городов)
- путешествий
- машин (автомобилей: водить машину; ездить на машине; нажать на педаль газа)
- транспорта (общественного транспорта)
- автобусов
- велосипедов
- метро
- поездов
- поездок
- дороги (переходить дорогу)
- мостов
- кораблей
- аттракционов
- качелей
- дверей (открытых дверей; закрытых дверей; закрывать двери; стука в дверь)
- окон
- боли
- самолетов
- летать (полетов; перелетов)
- тока
- электричества
- русских
- рвоты
- тошноты
- отравлений
- чистоты
- порядка
- беспорядка
- брезгливости
- пыли
- перьев
- времени (часов)
- всего нового
- новостей
- выбора
- очередей
- пустоты
- углов
- тишины
- пупырышек
- лифтов
- эскалаторов
- выйти из дома
- сцены (публичных выступлений, публики, шоу)
- актеров
- смеха
- насмешек
- счастья
- сна (спать; сонная фобия)
- бессонницы (не уснуть)
- дали
- знаков зодиака
- примет
- пуговиц
- языков
- остаться без денег
- мячей
- таблеток (препаратов; анестетиков)
- преследования (слежки; боязнь, когда кажется, что за тобой следят)
- камер (видеокамеры)
- холода
- инфекции
- ночи (ночная фобия)
- беременности (забеременеть)
- родов
- деторождения
- стать мамой
- туалетов
- унитазов
- бокового амиотрофического склероза (БАС)
- огня
- пожара
- взрывов
- цунами
- воздушных шариков
- подарков
- спиралей
- выпуклостей
- игр (игрушек)
- ваты
- кругов
- бумаги
- документов
- чувств
- техники
- монстров (монстров под кроватью)
- зомби
- призраков
- ангелов
- существ
- говорить (разговаривать с людьми)
- речи
- латыни
- глотать
- синдрома внезапной детской смерти
- коронарной болезни сердца
- паралича (сонного паралича)
- паранойи
- слабости
- панического расстройства
- МРТ
- мерить давление
- сердцебиения
- пятницы 13
- магии
- сглаза
- молитв
- будущего
- реальности
- зависимости
- грозы
- грома
- молний
- радиации
- лестниц
- подъездов
- действий
- танцевать
- уборки
- скорости
- ошибок (грамматических ошибок; совершить ошибку)
- проверок
- воспоминаний
- сойти с ума
- бешенства
- неизвестности (неизвестного)
- неожиданности
- ожидания
- ответственности
- неуверенности в себе
- осуждения
- критики
- разочарования
- ревности
- утраты (ребенка)
- опаздывать
- предательства
- измены
- быть отвергнутым
- получить отказ
- наказания
- быть погребенным заживо (похороненным заживо)
- быть забытым
- быть покинутым (брошенным)
- острых предметов
- больших предметов
- ножей
- оружия
- маньяков
- драки
- конфликтов (ссор)
- воровать
- обманывать (обмана, лжи)
Одними из самых популярных и запрашиваемых тем, связанных с фобиями являются следующие их виды: фобия пауков, которая также называется арахнофобией, фобия насекомых, называемая инсектофобией (или энтомофобия), а также змей (герпетофобия). Эти основные фобии относятся к классу зоофобий, то есть боязней каких-то групп или типов животных. Кроме этого можно выделить такие частые фобии как: боязнь темноты (никтофобия), высоты (акрофобия), закрытого пространства (клаустрофобия), глубины (батофобия), клоунов (коулрофобия), людей (социофобия), крови (гемофобия или гематофобия), одиночества (аутофобия), смерти (танатофобия), кластерных отверстий (трипофобия), работы (эргофобия), мышей (музофобия / мусофобия), летучих мышей, (веспертилиофобия), крыс (земмифобия), воды (гидрофобия или аквафобия), кукол (педиофобия), врачей (ятрофобия), громких звуков (фонофобия или акустикофобия), тараканов (блаттофобия или блаттоптерофобия), зеркал (эйсоптрофобия или спектрофобия), тишины (иремофобия), лифтов (лифтофобия), игл и уколов (трипанофобия), скопления людей, толпы (демофобия или охлофобия), бактерий, микробов, заразиться (верминофобия), огня (пирофобия), бороды, бородатых людей (погонофобия), открытого пространства (агорафобия).
Причины фобий
Какая же природа фобий? Причины возникновения фобий у человека могут быть совершенно разными и их появлению не всегда удается найти рациональное пояснение. Как правило, катализатором появления любой фобии выступает полученная в детстве психологическая травма, которая напрямую связанная с объектом конкретной фобии. Ведь не даром говорят: «Все родом из детства». Все наши переживания, страхи и негодования берут свое начало с самого раннего возраста и накладывают свой отпечаток на дальнейшую жизнь. Причина происхождения какой-то фобии может также крыться в психосоматике.
Часто люди сами не могут определить откуда у них появилась та или иная фобии и какие ее причины. Так, люди с кинофобией (так называется фобия, когда патологически боишься собак) часто говорят о том, что на формирование у них этой фобии повлиял их негативный опыт общения с этим животным. Люди, которые пережили нападение собак, получив при этом значительные травмы, испытали на себе сильнейший стресс и страх, сопровождаемый адской болью, что никак не могло не отразиться на их психическом состоянии. Такой травматический опыт укрепился в их подсознании, проектируется и дает о себе знать каждый раз, когда человек видит это животное.
К причинам возникновения фобий также можно отнести генетическую и биологическую предрасположенность. Впечатлительные личности, для которых характерна повышенная тревожность и ранимость, более склонные к образованию у них этого психического расстройства, нежели те, кто таковыми не являются. В группе риска также находятся личности с неврозом. Иногда причиной развития фобий считают наличие у человека вегетососудистой дистонии (ВСД), которая выступает почвой для прорастания навязчивых страхов. Помимо этого, установлено, что те люди, которые выросли в семьях, где фобиями страдали их родители, с большой долей вероятности тоже будут иметь какие-то фобии. Но что в этом случае играет ключевую роль в формировании у ребенка фобии: генетика (врожденные фобии, которые передаются по наследству) или наоборот — влияние поведения родителей – достоверно не известно.
Лечение фобий. Что делать и как избавиться от фобии?
Зачем лечить фобии и стоить ли их преодолевать? Все мы знаем поговорку, которая звучит так: «Волка бояться – в лес не ходить». Конечно же, в ней есть своя доля правда и свое рациональное зерно. Одна из самых больших проблем наличия у человека определенной фобии заключается в том, что больной всю оставшуюся жизнь либо какой-то длительный промежуток времени будет избегать всего, что может хоть как-то быть связано с объектом его страха либо напоминать ему о нем. В том числе, всего, что может показаться для него страшным. И так будет продолжаться ровно до тех пор, пока страдающий фобией не вылечиться, то есть до полного избавления от нее.
Очевидно, что такие действия и меры со стороны носителя фобии очень сказываются на образе, характере и качестве жизни последнего. Наличие фобии такому человеку может существенно усложнять течение его жизни и быть причиной добровольного ограничения собственной свободы с его стороны. Что в свою очередь, может повлиять на качество и выбор образа жизни других людей, так или иначе связанных с этим человеком либо зависящих от него. В некотором роде, люди, имеющие какую-то фобию, порой напоминают зомби, так как они бывают лишены всех красок и прелестей жизни. Иногда может сложиться впечатление, что они живут как будто на автомате. Например, страдающие социофобией могут вообще не выходить из своей комнаты из-за патологической боязни других людей.
Кроме того, присутствие какой-то фобии в жизни человека – это скорее аномалия, чем нормальное состояние, которое может грозить разными серьезными последствиями. Поэтому, чтобы стабилизировать психическое равновесие больного необходимо обнаруживать причины фобий и начать борьбу с ними. Фобии не поддаются самостоятельной коррекции, лечению и не существует какого-то универсального лекарства чтобы их убрать. Для их устранения необходима помощь квалифицированного психотерапевта в клинике, который поможет определить причину возникновения фобии у человека, а также разработает эффективною методику по ее излечению.
Поэтому если вы узнали у себя одну или несколько из перечисленных фобий, не откладывайте поход к специалисту. Он проведет консультирование, соответственную диагностику, и подтвердит или опровергнет предполагаемый вами диагноз. Этот способ считается самым лучшим, так как зачастую для того чтобы полностью побороть определенную фобию бесплатной самопомощью не обойтись. Характер лечения может быть комплексным и включать различные методы борьбы с фобией. Например, психотерапию, медикаментозную терапию (включая антидепрессанты, успокоительные или нейролептики), фармакотерапию, когнитивную терапию, гипноз, медитацию либо применение техник нейролингвистического программирования (НЛП). Терапия по излечению конкретной фобии может быть, как краткосрочной, так и более длительной, в зависимости от разновидности фобии, причин ее возникновения, признаков и степени тяжести течения данного заболевания у пациента.
Если вы хотите более детально узнать о фобиях, ознакомиться с историей возникновения, методами лечения, описанием отдельных видов фобий, то Вы можете прочитать соответственную информацию на сайте Википедии, посмотреть отзывы на форумах или сходить на тренинги психолога Михаила Лабковского. При наличии сомнений по поводу той или иной фобии, советуем Вам пройти тест на выявление скрытых фобий и страхов.
Также мы создали для Вас подборку книг, посвященных теме фобий, которые Вы можете купить в печатном виде либо скачать с торрента в формате аудиокниги. К ним относятся следующие книги:
- Ольга Олие «Личная фобия некроманта».
- Ковпак Д.В «Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта».
- Джорджио Нардонэ «Страх, паника, фобия».
- Фрейд Зигмунд «Анализ фобии пятилетнего мальчика».
- Павел Федоренко «Наслаждение жизнью без тревоги, фобий и ВСД».
- Наталья Андреева «Фобия (сборник)».
- Нильс Торсен «Меланхолия гения. Ларс фон Триер. Жизнь, фильмы, фобии».
- Ольга Размахова «Социальная тревога и фобия».
- Щербатых Ю.В. Ивлева Е.И. «Клинико-психопатологические аспекты и нарушения вегетативного гомеостаза при социальных фобиях».
- Андрей Ермошин «Фобии, утраты, разочарования. Как исцелиться от психологических травм».
- Павел Федоренко, Илья Качай «Психотерапия тревожно-фобических расстройств».
По материалам — novoston.com
Рекомендуемые статьи:
