релаксацияСаморазвитие
Знаете ли Вы, как включить режим релаксации?
60
Постоянно предъявляемые требования передают напряжение. Вы должны ответить на эти требования. Однако сделать это не так-то просто.
Журнал Амром
ИмпровизацияСаморазвитие
Импровизация — 5 преимуществ, которые она дает
110
Импровизация недолговечна. Таким образом, при её использовании мы задействуем ту часть мозга, которая отвечает за быстрое
Журнал Амром
Наше тело и разум неразрывно связаны между собойСаморазвитие
Эмоциональные проблемы, которые проявляются в нашем теле
190
Наше тело и разум неразрывно связаны между собой. Поэтому эмоциональные проблемы сказываются на работе нашего организма.
Журнал Амром
Ментальные приемыСаморазвитие
Ментальные приемы для улучшения жизни
270
Что, если включить изобретательность своего мозга, чтобы помочь себе выжить в современном сложном мире? Ментальные приемы
Журнал Амром
Пластичный умСаморазвитие
Пластичный ум: пробудить свою преобразующую силу
190
Ваш мозг обладает огромной способностью к адаптации и реорганизации. Такая пластичность позволяет более гибко подходить к
Журнал Амром
Говорить от сердцаСаморазвитие
Говорить от сердца — как не сдерживать свои эмоции
160
Говорить от сердца - это очень освобождает. Без этого мы не можем создавать и наслаждаться значимыми связями с другими людьми.
Журнал Амром
техника осознанностиСаморазвитие
Практика осознанности с отрешенностью — как это сделать?
460
Сколько раз вы обнаруживали, что не можете заставить замолчать определенные мысли? Попадание в такую петлю расходует вашу
Журнал Амром
ГипнозСаморазвитие
Различные виды гипноза и как они работают
340
Гипноз - это эффективный инструмент, который может улучшить наше здоровье и изменить наши мысли, эмоции и привычки.
Журнал Амром
Могут ли мышцы лица вызывать чувстваСаморазвитие
Гипотеза миметической обратной связи
310
Выражение лица выдает эмоции, которые мы испытываем. А что если окажется, что это может работать и в обратную сторону?
Журнал Амром
Все заставляет меня растиСаморазвитие
Каждый человек, который появляется в моей жизни, является частью моей истории
270
Каждый человек, который вошел в мою жизнь, является частью моей истории. Тот человек, которым я являюсь сегодня, на самом
Журнал Амром
У нас почти всегда есть выборСаморазвитие
Терапия реальностью Уильяма Глассера
370
Уильям Глассер был психиатром, который представил теорию реальностью. Он утверждал, что все мы могли бы стать счастливее
Журнал Амром
Биология дезинформацииСаморазвитие
Когнитивная устойчивость: защита от вредных мыслей
330
Большинство из нас используют различные стратегии для защиты своей иммунной системы. Например, мы следим за своим питанием
Журнал Амром