Не все взрослые могут справляться со своими эмоциями. Что уж говорить про детей?
С одной стороны всплески гнева помогают выпустить пар и и приносят облегчение. Но находится постоянно в состоянии гнева вредно для здоровья, кроме того дети отдалятся от такого ребенка и не захотят с ним играть, будут стараться держаться от него подальше.
Задача родителей — научить свое чадо владеть собой и не взрываться по пустякам. Это будет сложно, но вполне возможно.
Так как дети еще не умеют описать свое состояние, помочь, как всегда может игра. Пусть ребенок представит, что чувствует в данный момент радость. А Вы помогите ему в этом: расскажите о чем-то, что ему очень нравится. Теперь спросите:»В какой его части тела живет радость? Что он ощущает?». Затем пусть ребенок представит, что он злится ( например, на друга, который не дал ему машинку). Снова спросите : «В какой части его тела живет злость? Как он ее ощущает?» Если у ребенка получилось выполнить это упражнение, отлично! Можно приступать к следующему этапу. Если — нет, то через какое-то время проделайте все занаво, пока не будет результатов.
Итак, Ваш ребенок смог разобраться в своих чувствах, где они «живут», и как проявляются. Теперь самое время научить его справляться с гневом.
Скажите ребенку, что , когда в следующий раз в нем поселится «злой гнев», он должен сказать об этом Вам и вы вместе его победите.
Как победить гнев?
1. Дыхательная гимнастика. Глубоко и медленно вдохнуть и выдохнуть 5-7 раз. В конце задержать дыхание на несколько секунд.
2. Затем выгоните гнев с помощью массажа. Круговыми движениями массируйте те части тела, в которых «поселился» гнев.
3. В конце пусть ребенок представит, как гнев убегает от него.
Когда гнев побежден, ребенок почувствует победу, радость и уверенность в себе. Не за будьте обязательно его похвалить!
Мои детки просто обожают эту игру.
