Конфликтные отношения

Постоянные конфликты между близкими родственниками приводят к формированию недоверия, подозрительности и страхов.

Конфликтные отношения представляют собой такое взаимодействие, при котором люди не могут договориться, постоянно вынуждены отстаивать личные границы, сомневаться в собственном успехе. Постоянные конфликты между близкими родственниками приводят к формированию недоверия, подозрительности и страхов. Нахождение в конфликте длительный период способствует нарастанию тревожности, напряжения, тягостных мыслей. Люди не знают, чего ожидать друг от друга, концентрируются на переживаниях.

Причины

В семье непонимания и ссоры возникают довольно часто. Все потому, что каждому индивиду необходимо личное пространство, удовлетворение индивидуальных потребностей. Если происходит нарушение эмоционального комфорта, то неизбежно возникают скандалы. Конфликтные семейные отношения приводят к формированию подозрительности. Люди начинают сомневаться по любому поводу и слишком сильно зацикливаются на собственных мыслях. Остановимся подробнее на причинах происходящего.

Нарушение личных границ

Когда кто-то переступает границы дозволенного в отношениях, то человек начинает испытывать чувство давления. Ему начинает казаться, что его к чему-то принуждают, возникает ощущение несамостоятельности и контроля. Быть несвободным, находиться под чьим-то чужим давлением – самое сильное испытание для личности. Нарушение личных границ обычно вызывает ответную негативную реакцию. Хочется спрятаться, убежать, неизбежны проявления конфликта. Это просто реакция самозащиты, которую не стоит пытаться игнорировать.

Скрытое манипулирование

Если кто-то старается извлечь выгоду из взаимодействия, то это уже называется скрытым манипулированием. Нередко подобные действия становятся причиной нарастания к агрессии и тревожности. Здоровая личность, на которую оказывается давление, обязательно будет стремиться защищаться всеми доступными способами. Это здоровая реакция на внешний раздражитель.

Разность интересов

Иногда люди вступают в конфликт только потому, что у них разные жизненные ценности. Интересы могут не совпадать, и тогда появится напряжение во взаимодействии. А еще это приводит к тому, что люди проводят друг с другом меньше времени, перестают пересекаться эмоционально, энергетически затрагивать друг друга. Так рождается равнодушие. В результате им становится действительно сложно понять друг друга. Люди отстраняются друг от друга, перестают спрашивать совета.

Виды

Необходимо отметить, что конфликт в отношениях может быть вызван разными жизненными ситуациями. Соответственно и подход к решению возникшего спора потребуется неодинаковый. Главное, не паниковать,  подойти к вопросу со всей ответственностью, суметь вовремя отгородиться от эмоционального всплеска оппонента. Рассмотрим виды конфликтных отношений.

Непонимание детей и родителей

Детско-родительские отношения считаются одними из самых сложных. Дело в том, что выросшие дети хотят автономии, желают ощущать себя свободными и самодостаточными. Непонимание на этой почве обязательно возникнет, когда личность ребенка окрепнет достаточно, чтобы начать конфликтовать с родителем. Постепенно, начиная с подросткового возраста, человек начинает осознавать свои границы, борется за свои права, ощущает личные интересы. Родители с детьми перестают быть достаточно близкими. Если новые увлечения идут вразрез с тем, чему учили родители, неизбежно возникает конфликт. При столкновении интересов люди предпочитают отдаляться друг от друга на значительное расстояние.

Супружеские конфликты

Они имеются внутри семейной пары. Даже двум людям, беззаветно любящим друг друга, становится сложно прийти к взаимопониманию. Необходимо прикладывать усилия, осознанно искать выход. Начиная жить вместе, молодая пара проходит через проживание кризиса: им приходится притираться друг к другу, учиться понимать желания партнера. Непонимание может стать причиной того, что муж и жена начнут скрывать друг от друга различные детали и подробности. Решение должно начинаться с осознанного желания прийти к единому согласию. Только в этом случае гарантированно наступит примирение.

Внутригрупповые конфликты

Человек – существо социальное, потому не может жить в одиночестве. Мы живем в обществе и подчас зависим от мнения окружающих. Невозможно иметь собственное мнение, если его постоянно подавляют, навязывают чужую точку зрения. Чаще всего, конфликты возникают на работе, там, где люди проводят наедине слишком много времени. Все потому, что в одном пространстве находятся разные люди, которых жизнь заставила находиться вместе. Коллеги часто провоцируют конфликты. Это происходит из-за разных представлений о жизни,

Уровни

Конфликтные отношения могут находиться в разной степени выраженности. Даже если непонимание происходит по одной и той же причине, разные люди по-разному переживают это состояние. Можно отметить три основных уровня развития конфликта.

1. Низкий уровень. Здесь конфликт только зарождается. Некоторые люди предпочитают его не замечать, закрывать глаза на происходящие изменения. Им кажется, что с помощью молчания получится избавиться от нарастания непонимания.
2. Средний уровень. На данном этапе уже становится невозможно проигнорировать, что происходит нечто неприятное. Некоторые люди впадают в уныние, другие пытаются каким-то образом исправить ситуацию.
3. Высокий уровень. Ситуация находится на пике и требует скорейшего разрешения. Приходится прилагать многочисленные усилия, чтобы смягчить разрушительное действие конфликта.

Как преодолеть

Жить в состоянии постоянного конфликта очень сложно. В результате расходуется слишком много жизненной энергии, которую можно было направить на что-то положительное и позитивное. Решение должно быть направлено на гармонизацию отношений, на то, чтобы начать испытывать больше радости. К сожалению, очень немногие люди знают, что такое жить в состоянии счастья. Необходимо предпринимать решительные шаги, которые приведут к внутреннему удовлетворению. Как преодолеть конфликтные отношения?

Выстраивание личных границ

Каждому человеку необходимо иметь личное пространство. Оно заключается не только в физическом пространстве, но и в эмоциональном. Личность нуждается в том, чтобы свободно высказывать свою точку зрения, выражать чувства, которые на данный момент имеют место быть. Эмоциональное пространство необходимо каждому. Потребуется приложить немало усилий, чтобы действительно ощущать внутренний комфорт и удовлетворение. Если человек привык подавлять другого, это означает, что для него представляет сложность определение своих границ. Привычка забирать и ничего не давать взамен весьма губительна. Когда личность приобретает привычку постоянно подстраиваться под мнение окружающих, то не может принять верного решения. Теряется чувство внутреннего равновесия, пропадает уверенность в себе. Постепенно формируется опустошение и неуверенность в себе. На этом фоне происходит утрата самоуважения и необходимых жизненных ориентиров.

Умение слушать

В порыве отстаивания личных интересов люди нередко забывают о том, что важно уметь слушать другого. Чтобы понять мотивы собеседника, необходимо научиться вникать в его мысли и чувства. А это предполагает достаточно высокий уровень эмпатии. К сожалению, большинство людей серьезно сосредоточены на том, чтобы удовлетворять собственные потребности. На то, чтобы учитывать желания окружающих, уже не остается времени и сил. Эмоциональные ресурсы личности тоже не безграничны, как бы нам ни хотелось думать об обратном.

Эмпатийное слушание представляет собой умение концентрироваться на мыслях собеседника, его эмоциональном состоянии. Важно в этот момент отгородиться от посторонних дел, сосредоточиться на настоящем моменте. Только в этом случае получится понять оппонента, учитывать интересы друг друга. Иногда приходится пересмотреть отношение к жизни в целом, увидеть скрытые перспективы.

Эффективное целеполагание

Умение ставить и достигать цели необходимо для ощущения собственной самодостаточности. Только постоянно двигаясь вперед, человек может ощущать уверенность в себе и непревзойденное чувство внутреннего комфорта. Цели должны соответствовать вашим внутренним стремлениям. Необходимо опираться на те ценности, которые важны для вас. Тогда появятся внутренние силы и желание реализовать намеченное. Свои стремления лучше записывать на бумаге. Так формируется внутреннее видение ситуации. Со временем придет и уверенность в себе, желание достичь большего и лучшего.

Таким образом, конфликтные отношения всегда указывают на то, что во взаимодействии необходимо что-то менять. Чаще всего, потребуется проявить терпение и мудрость.