Обидчивость как черта характера встречается у многих людей, индивид порой не осознает того, насколько его мысли принимают негативную форму.
Обидчивость как черта характера встречается у многих людей. Индивид порой не осознает того, насколько его мысли принимают негативную форму. В большинстве случаев нам удается сохранить видимость нормальных отношений с окружающими. При этом обидчивость никуда не уходит, а продолжает жить в душе, мешая радоваться общению с близкими. Осознание необходимости работы над собой обычно приходит тогда, когда личность понимает причины происходящего, может проанализировать собственное поведение.
Причины обидчивости
Чтобы разобраться в причинах обидчивости, нужно иметь определенную склонность к рефлексии. Необходимо понимать, что вас на самом деле тревожит, почему данное чувство постоянно возвращается. Нет никакого смысла стараться себя переделать до того, как придет истинное понимание возникшей ситуации. Среди наиболее распространенных причин обидчивости выделяют следующие.
Неудовлетворенные потребности
В случае, если индивид не получает возможности для того, чтобы реализовать какие-то свои потребности, то привычка обижаться может стать своеобразным способом отгородиться от неприглядной действительности. Таким образом, личность пытается «спасти» свой внутренний мир от разрушения. Яркой причиной обидчивости являются неудовлетворенные потребности. Чаще всего подобные претензии предъявляются к родителям, супругам или друзьям, которые в свое время не поняли, не поддержали или чем-то обидели. Человек так устроен, что ему необходимо обязательно во всем чувствовать поддержку окружающих. Только тогда появляется стимул что-то делать, добиваться значительных успехов. Лишь очень немногие люди способны жить для самих себя и при этом не испытывать чувство ненужности.
Негативный опыт
Неприятные жизненные события, безусловно, накладывают отпечаток на восприятие действительности. Имеющийся негативный опыт может сделать человека угрюмым, замкнутым, нелюдимым. Обидчивость в этом случае будет отражать определенную степень недоверия и то, насколько сильно личность психологически травмирована. Встречаются такие случаи, с которыми требуется работать годами, постоянно преодолевая ощущение собственной безысходности, беззащитности и отчаяния. Если индивид находит в себе определенные ресурсы и знает, над чем ему в дальнейшем предстоит работать, выполняемая задача значительно упрощается.
Желание все контролировать
Другой причиной обидчивости нередко становится потребность в излишнем самоконтроле. Человеку кажется, что если он будет обладать многочисленной информацией, то сможет уберечь себя от негативных последствий. На самом деле это не так. Обидчивость мешает жить, строить планы, учиться выстраивать доверительные отношения с окружающими. Индивид настолько концентрируется на собственных переживаниях, что перестает замечать то, что происходит вокруг него. Он старается только избежать неприятных для себя последствий. А этого явно недостаточно для счастливого мироощущения.
Неуверенность в себе
Такая проблема как неуверенность в себе часто становится причиной обидчивости. Человек не осознает, что истоки затруднений находятся в нем самом и нередко обвиняет окружающих в собственных неуспехах и поражениях. Если у личности отсутствует понимание индивидуальной ценности, то никто в мире не сможет убедить его в обратном. Неуверенность в себе сильно мешает начать радоваться жизни. Чаще всего, человек замыкается в себе и вскоре перестает предпринимать какие-либо попытки для благополучного решения ситуации. Обидчивость здесь нередко выступает как способ привлечь к себе внимание, в скрытой форме рассказать о пережитых чувствах. Если личность не начинает работать над собой, то в конечном итоге полностью сосредоточивается лишь на негативных моментах собственной жизни. Конечно, такой подход не может привести к положительному результату.
Страх ненужности
Нередко обидчивость формируется у личности тогда, когда присутствуют определенные страхи и фобии. Если индивида постоянно одолевают размышления по поводу собственной ненужности, то становится очень трудно жить. Весь мир воспринимается в черном цвете, в результате не хочется предпринимать никаких усилий. Обидчивость возникает как ответная реакция на чувство собственной внутренней неполноценности. Иногда имеющиеся фобии как раз и мешают людям начать осознавать необходимость в переменах. Многочисленные страхи по поводу собственной личности могут сформировать психологический барьер, препятствующий пониманию самого себя и окружающих людей.
Как бороться с обидчивостью?
Разобравшись в причинах развития обидчивости, необходимо понять, как дальше действовать. Невозможно постоянно отравлять себе жизнь и при этом жаловаться на судьбу. Бесполезно пытаться винить окружающих в своих бедах. Самым действенным способом является, конечно, эффективная работа над собой. Как избавиться от привычки обижаться? Рассмотрим подробнее.
Осознание своих достоинств
Это нужно сделать как можно раньше, чтобы предупредить развитие неуверенности в себе. Осознание собственных достоинств позволит значительно повысить самооценку и перестать зацикливаться на имеющихся недостатках. Нужно обязательно научиться себя ценить. В противном случае никто никогда не сможет нас оценить по достоинству.Когда человек обижается, он тем самым отгораживается от взаимодействия с окружающими. Он не позволяет приблизиться к себе, не раскрывает собственные ресурсы. Обидчивость начнет проходить, если человек придет к осознанию своей неповторимости. Нужно обязательно уметь замечать имеющиеся достоинства и с гордостью демонстрировать их миру. Если человек не любит и не принимает себя, то ему будет трудно взаимодействовать с окружающими. В любом случае осознание своих достоинств помогает преодолевать значимые преграды и работать над собой. Чем больше времени человек уделяет своему развитию, тем лучше.
Достижения и победы
Как бороться с обидчивостью? Необходимо стараться обязательно отмечать имеющиеся успехи. Это важно для формирования позитивного взгляда на будущее, выстраивания доверительных и честных отношений со многими людьми. Если вам кажется, что их нет, нужно присмотреться внимательней к собственной личности, начать замечать новые возможности, которыми так богата жизнь. Каждое отдельное достижение необходимо ценить, чтобы наполняться позитивной энергией. Многие люди, к сожалению, не умеют оценивать по достоинству собственную личность. Им кажется, что они недостаточно хороши для определенных вещей. В результате обидчивость разрушает их жизнь, заставляет воспринимать себя с позиции мнимой ущербности. Только начиная работать над собой, люди обнаруживают большой запас моральных и физических сил, которые раньше могли тратиться впустую.
Открытые отношения
Очень важно уметь выстраивать с людьми полноценные отношения, основанные на доверии, признательности, уважении. Только в этом случае для чрезмерной обидчивости вскоре не останется места. Индивид сможет быть естественным, проявлять свои подлинные чувства, не боясь получить негативный опыт, услышать жесткую критику в свой адрес. Открытые отношения дают возможность развиваться, строить планы на будущее, с оптимизмом и верой смотреть вперед. Необходимо научиться не требовать чего-то от других людей, а стараться самому становиться сильнее, воспитывать свою организованность. Быть искренним с самим собой и другими – это настоящее искусство, требующее порой большого усердия и значительной самоотдачи.Обычно чем больше моральных сил прикладывается, тем более удовлетворительным получается результат.
Вера в себя
Очень многие люди по тем или иным основаниям отказываются от достижения своей мечты. Чаще всего их мыслями и поступками движет страх принять неверное решение, оказаться в затруднительном положении. Они просто не понимают, насколько обкрадывают самих себя, лишают удовольствия достигать поставленных целей. Вера в себя помогает преодолеть любой негатив, связанный с восприятием собственной личности. Тогда у индивида появляются дополнительные силы для того, чтобы строить планы и жить в соответствии со своими внутренними убеждениями. Вера в себя помогает справиться с многочисленными неудачами и сомнениями. Преодолевая себя, мы начинаем понимать, что можем достичь практически любой цели, какими бы большими и значимыми они нам ни казались. Важно идти вперед и не останавливаться на препятствиях.
Работа над характером
Чтобы обиды не мешали жить, от них нужно уметь вовремя освобождаться. Лучше всего стараться их просто не накапливать. Если все-таки негативные эмоции образовались, необходимо их как можно скорее проработать и отпустить. Работа над характером – долгий и кропотливый процесс, требующий большой эмоциональной сосредоточенности. Необходимо принять на себя ответственность за собственную судьбу. Может пройти немало времени, прежде чем человек сможет осознать неправильность собственного поведения и сделает определенные выводы. Часто для этого необходимо выработать новые модели поведения, которые будут отличаться от прежних установок и убеждений.
Таким образом, обидчивость может сильно омрачить жизнь. В этом случае человек сам себя ограничивает в радости и зацикливается на неудачах. Чтобы преодолеть в себе эту черту характера, надо постоянно работать над собой, стремиться к саморазвитию. Чем больше мы уделяем внимание собственной личности, тем больше возможностей перед нами открывается.
