Кризис подросткового периода является, пожалуй, самым длительным и острым в детском возрасте. Наступает он обычно в 11 – 13 лет и является следствием гормональной перестройки организма ребёнка и его полового созревания.
В пубертатном возрасте складываются сложные взаимодействия между гормонами роста и половыми гормонами. Можно сказать, что между ними возникает дисбаланс. Вследствие бурного физического развития происходят нарушения в работе органов сердечно–сосудистой, нервной и дыхательной систем. Это проявляется в частой смене настроения и нестабильности самочувствия и психического состояния подростка. Ему приходится постоянно приспосабливаться к изменениям в своём организме, что истощает его физически и эмоционально.
Ребёнок начинает критически относиться к собственной внешности. Выявив недостатки, мнимые или явные, он остро переживает по этому поводу и может замкнуться в себе. Немалое значение в этом возрасте подросток придаёт вопросам взаимоотношения с противоположным полом. Появляется стремление больше узнать об этой стороне жизни, используя любые, порой некачественные источники информации.
В период подросткового кризиса дети стремятся к полной самостоятельности. Их раздражает излишнее внимание родителей к выполнению домашних заданий, настойчивый интерес к успеваемости в школе, к выбору друзей и т.д.
Важным моментом в преодолении или смягчении протекания кризиса подросткового возраста является поведение родителей, их способность перестроиться и принять ощущение взрослости ребёнка. И главное здесь – любовь и понимание.
Советы родителям по преодолению подросткового кризиса:
- находите время для общения с ребёнком, искренне интересуйтесь его жизнью, предпочтениями, знакомьтесь с его друзьями;
- обговаривайте с ребёнком его поступки и состояния. Это сложно, но возможно. Для успешного разговора следует знать несколько секретов. Стройте свои вопросы так, чтобы подросток давал развёрнутые ответы. Не намекайте в своём предложении на ответ – рискуете услышать откровенную ложь. Нужно, наоборот, побудить его сказать причину своих действий;
- смиритесь с тем, что частая смена настроения у подростка в таком периоде — естественное явление. Можно помочь ему справиться с этим, предлагая травяные отвары, ванны с морской солью, прогулки на свежем воздухе. Опасна в подростковом возрасте длительная депрессия, которая может привести даже к суицидальным мыслям. Если она длится более одной недели, надо обращаться к психотерапевту;
- предложите ребёнку на выбор различные интеллектуальные или спортивные секции. Они будут отвлекать его от ненужных мыслей;
- пытайтесь разнообразить и сбалансировать рацион питания подростка, ведь преобладание в пище животных жиров и искусственных ингредиентов также приводит к развитию нервных проблем. Следует избегать излишка кофеина и недостатка движения – всё это приводит к ухудшению не только физического, но и психического состояния подростка;
Стремитесь быть для своего ребёнка близким другом и добрым наставником и тогда вы оба перенесёте самый важный для него кризис с наименьшими потерями.
