Как приятно в выходной день никуда не спешить, наконец-то выспаться . Но родителям ребенка «жаворонка» остается только об этом мечтать. Он вскакивает ни свет ни заря и поднимает на ноги весь дом. И что с ним делать?
Во-первых, следует разобраться, является ли это проявлением какой-то эмоциональной проблемы, приводящей к бессоннице, или он просто спит столько, сколько ему нужно. Если он спит всегда примерно одинаковое количество времени, просыпается в хорошем настроении и не очень устает в течение дня, скорее всего, у него нет физических или эмоциональных нарушений. Просто Ваш ребенок «жаворонок».
Но Вы можете постараться сделать так, чтобы он вставал немного позже.
1. Даже 2-х летнего ребенка можно убедить полежать тихонечко в кроватке и никого не будить, если он проснулся раньше всех. Например, придумать какую-нибудь интересную игру, в которую можно играть только с закрытыми глазками и в тишине. Например, послушать тишину или с закрытыми глазами представить себе сказочную страну с добрыми феями или гномиками, которые умеют исполнять желания, если их мысленно попросить об этом.
2. У одной моей знакомой ребенок «жаворонок». Она от этого очень страдала, пока не придумала одну хитрость. Она ставила рядом с кроваткой крохи маленькую коробочку детского сока и несколько штучек печенья, а также его любимую книжку. Таким образом, проснувшись, он мог утолить голод или жажду и посмотреть картинки в книжке. А мама могла поспать лишних полчаса – час.
3. Не забывайте хвалить ребенка каждый раз, когда он даст Вам поспать подольше.
Чего делать нельзя.
Нельзя укладывать спать ребенка «жаворонка» позже с надеждой, что он встанет попозже. Да, это сработает, он встанет на полчаса позже, но Вы собьете ему нормальный ритм бодрствования и сна. В результате, он будет целый день нервным и капризным.
