РЕВНОСТЬ - чувство, связанное с любовью

Природа наделила человека ревностью. Она призвана поддерживать верность партнера и защищать долговечность отношений. К сожалению, иногда этот «предохранитель» ломается, и тогда ревность, вместо того чтобы защищать, разрушает человеческие отношения.

Содержание

Ревность к привязанности, ревность к любви

На протяжении тысячелетий эволюция формировала человеческую психику. Мужчины, которые ревновали своих партнерш, ограничивали их контакты с соперниками. Это давало им преимущество — ведь они воспитывали своих детей, а не плоды женского предательства. Это означает, что гены ревнивых мужчин имели больше шансов на выживание, чем гены мужчин без ревности.

Поэтому современные мужчины — это потомки ревнивых мужчин. Аналогичным образом эволюция могла «вживить» ревность в женскую психику. Однако женщинам следует ревновать не столько к сексуальному контакту, сколько к тому, что их партнер эмоционально увлечется другой женщиной. Ведь влюбленность означает, что мужчина уйдет, будет меньше заботиться о своих детях, а это снижает их шансы передать свои гены. Другими словами, выигрывали женщины, которые ревновали в первую очередь по эмоциям.

Все эти прогнозы подтверждены исследованиями. Мужчины больше всего ревнуют, когда сталкиваются с сексуальным предательством, в то время как женщины сильнее всего реагируют на эмоциональное предательство.

Можете ли вы избавиться от ревности? Поскольку чувство ревности заложено в наших генах, это означает, что мы должны иногда его испытывать. Чем ценнее для нас отношения с партнером, чем больше угроза этим отношениям, тем сильнее мы будем ревновать. Более того, если мы не испытываем ревности в таких обстоятельствах, это может означать, что с нашей психикой что-то не так! Как будто кто-то не чувствует боли, хотя его режут.

И все же большинство ревнивцев говорят, что ревность им совсем не помогает, напротив, это адская эмоция, которая оставляет хаос, лишает покоя, причиняет страдания и в конечном итоге разрушает отношения.

Здоровая ревность

Это происходит в ответ на реальную угрозу (партнер подает сигналы, что хочет уйти).

Мотивирует вас заботиться о состоянии ваших отношений (напр. конструктивное разрешение конфликтов, заверение в любви, стремление угодить партнеру).
Это идет рука об руку с убеждением «я хочу жить с ней/ним».
Она проявляется в стремлении найти партнера, который хочет (а не нуждается) быть с нами.
Она мотивирует повысить свою привлекательность — улучшить внешность, устранить недостатки, стать «идеальным партнером».
Мотивирует поведение для повышения удовлетворенности партнера

Болезненная ревность

Она появляется без особой угрозы потери партнера.
Она проявляется в стремлении ограничить автономию и независимость другого человека (например мужчина хочет, чтобы партнерша не работала, потому что тогда у нее не будет контактов с другими мужчинами).
Она идет рука об руку с убеждением «я не могу жить без нее/него» и проявляется в стремлении снизить привлекательность партнера или его/ее уверенность в себе (например мужчина запрещает жене хорошо одеваться, угрожает ей, подчеркивает ее недостатки, высмеивает ее — «Ты никому не будешь нужна»).
Её проявлением является склонность к сговору, следованию и полному контролю за действиями партнера.
Мотивирует сделать партнера зависимым от себя (напр. финансовый).
Она проявляется в склонности манипулировать чувствами партнера, напр. запугивая его, угрожая ему, заставляя его чувствовать себя виноватым и т.д.

Как исцелиться от ревности?

Если вы видите, что ваша ревность приобретает нездоровые масштабы или толкает вас на плохое поведение, это можно исправить. Поймите причину своей ревности — низкая самооценка, собственная склонность к изменам или демоны прошлого?
Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, достижениях, научитесь нравиться себе. Также признайте свои недостатки и научитесь терпеть их. Адекватная самооценка лучше, чем завышенная или заниженная.
Развивайте навыки, увлечения, делайте то, что заставляет вас чувствовать гордость.
Хорошо узнайте своего партнера. Не приписывайте ему слепо различные качества. Выясните, какой он на самом деле — узнайте о его прошлом, его мечтах, его желаниях. Чем больше вы будете знать о нем, тем меньше вы будете поддаваться иррациональным подозрениям.
Постройте дружеские отношения со своим партнером. Это основа доверия. Доверяйте друг другу, рассказывайте то, что говорят только очень близким и сдержанным людям.
Относитесь к своей ревности как к человеческой эмоции, которая может стать основой заботы о вашем партнере. Говорите о своей ревности, но не обвиняйте другую сторону в том, что она заставляет вас ее испытывать.
Смиритесь с некоторой степенью неопределенности. Для вашей любви излишнее доверие лучше, чем излишняя подозрительность.
Если ваш партнер изменил вам, помните, что это не обязательно должно быть катастрофой. Некоторые пары выживают в любви, несмотря на предательство. Почти половина мужчин (46%), изменяющих своим партнершам, любят их и относятся к неверности как к «пустому сексу». После предательства можно жить счастливо.
Не зацикливайтесь на том, что произойдет, если он предаст вас. Если вы чувствуете, что ревность выходит из-под вашего контроля, обратитесь к психотерапевту.

Видео: Ревность, как побороть ревность

Рекомендуемые статьи:

Содержание сайта sekretuma.ru призвано улучшить, а не заменить контакт между пользователем услуг и его врачом. Статья предназначена только для информирования и обучения. Прежде чем следовать любым советам экспертов, в частности медицинским, содержащимся на нашем Сервисе, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Администратор не несет никакой ответственности возникшей в результате использования информации, содержащейся на Сервисе.