Созависимость в отношениях– это ситуация взаимовлияния, когда близкие люди перенимают привычки друг друга, страдают и радуются из-за поступков тех, кто находится рядом с ними.
Созависимость в отношениях– это ситуация взаимовлияния, когда близкие люди перенимают привычки друг друга, страдают и радуются из-за поступков тех, кто находится рядом с ними. Два человека оказывают определенное воздействие друг на друга и перестают осознавать индивидуальные потребности. Происходят перемены в сознании, настроении, способе выстраивать отношения с окружающим миром. Стоит подробно разобраться в данном вопросе, чтобы сделать выводы.
Причины
Есть некоторые факторы, которые способствуют формированию ситуации созависимости. Они развиваются постепенно и часто на них не обращают пристального внимания. Для того, чтобы понять причины, человек должен оставаться максимально честным с самим собой. Необходимо понять, что ничего не возникает на пустом месте.Только в этом случае появляется шанс исправить создавшееся положение.
Психологическая травма
Когда в жизни приходится испытывать нечто экстраординарное, это всегда откладывается в памяти. Приходится прилагать усилия, чтобы освободиться от негативных эмоций. Дело в том, что некоторые люди годами носят в себе застарелые обиды. Они боятся довериться будущему, полагая, что все попытки окажутся тщетными. На самом деле психологическая травма может иметь более серьезные последствия, чем можно представить на первый взгляд. Это состояние опустошает изнутри и заставляет цепляться за более сильного партнера, искать в нем дополнительную точку опоры.
Эмоциональное давление
Любое психологическое воздействие не несет пользы психике. Приходится испытывать перегруз, сильный стресс, который не проходит сам по себе. Эмоциональное давление – серьезное основание для того, чтобы впасть в состояние, близкое к депрессии. Созависимость возникает как ответная реакция на сильное эмоциональное давление. Человек перестает понимать, на что ему направлять энергию своей жизни. В результате формируется длительная неудовлетворенность, со временем переходящая в более глубокую эмоциональную подавленность.
Финансовое неблагополучие
Нестабильная денежная ситуация тоже заставляет людей постоянно ориентироваться на мнение друг друга. Кажется, что никакие важные вопросы нельзя решить без участия второй половины. Зависимость выражается в невозможности принимать самостоятельные решения, действовать, основываясь на индивидуальном мнении. Доходит до того, что становится невозможно приобрести нужную вещь без совета партнера. Иногда люди настолько сильно боятся огорчить избранника, что отказывают себе в элементарных вещах. Наиболее распространена ситуация, когда женщина финансово зависит от мужчины. Тогда она отказывается от собственного мнения, боится говорить о своих чувствах.
Признаки
Распознать созависимость в отношениях бывает непросто. Все потому, что люди скрывают от самих себя проблему. Зачастую срабатывает механизм психологической защиты. Кажется, что между партнерами дело обстоит совершенно иначе. Особенно женщины имеют склонность придумывать оправдания мужчинам, надеясь, что когда-нибудь произойдут желаемые изменения. Остановимся на признаках, которые должны насторожить. Их необходимо принять во внимание.
Неуверенность в себе
Если любое решение дается с трудом, а всюду окружают сомнения, следует призадуматься. Неуверенность в себе появляется там, где личность оказывается не в состоянии отстоять индивидуальную позицию. Нередко именно близкие люди нас ломают, подрывают всякое чувство стабильности. В результате человек начинает искать опору не внутри себя, а в партнере, на которого перекладывает ответственность за собственное благополучие. Неуверенность в себе – это яркое проявление созависимых отношений. Стоит понимать, что в этом случае индивид отказывается от собственного счастья. На самом деле никто другой не может заменить человеку смысл жизни.Это большая иллюзия – думать, что вторая половина должна вас сделать счастливыми.
Страх перед принятием решения
Там, где присутствует фобия, уходит всякая стабильность. Внутренний мир личности рушится, делается неустойчивым к отрицательным воздействиям. Кажется, что внешняя среда представляет абсолютную угрозу, не является безопасной и приносящей радость. Человек медлит перед тем, как сделать важный шаг, принять решение в долгосрочной перспективе. Страх сковывает движения, даже мысли становятся рассеянными и обрывочными. В результате стремления так и остаются нереализованными, а мечты не исполняются.
Излишняя привязанность к партнеру
Чрезмерная концентрация на желаниях супруга или супруги вредит отношениям. Кажется, что без одобрения партнера невозможно принять верное решение. Это опасная ситуация, которая не приведет к гармоничному сосуществованию. Именно так появляются сомнения и страхи по поводу своей привлекательности, сильное ощущение собственной никчемности. В некоторых случаях человек даже перестает видеть индивидуальную ценность, а это означает, что отношения перестанут быть искренними и доброжелательными. Невозможность оценить себя по достоинству всегда сказывается на союзе двух людей. Ведь трудно притворяться всю жизнь.
Чувство подавленности
В таких отношениях всегда присутствует скрытая агрессия. Человек не может реализовать свои желания, потому вынужден выражаться агрессивно, скрывать подлинные чувства. Иногда вторая половина даже не догадывается о том, что в семье существуют проблемы, что есть трудности, которые вызывают тревожные чувства. В любом случае присутствует гнетущее ощущение подавленности, безысходности, которая со временем начинает управлять всей жизнью человека.
Как избавиться
Созависимость в отношениях – это всегда проблема. Никто не делается счастливым оттого, что находится в своеобразном подчинении у другого человека. Немногие знают, как выйти из этого состояния. Ведь нужно действовать аккуратно и последовательно. Необдуманные шаги способны только навредить, подорвать уважение друг к другу. Как уйти от созависимости в отношениях? Попробуем разобраться.
Осознание своей ценности
Это первое, с чего стоит начать, думая, как избавиться от этого навязчивого и неприятного состояния. Пока личность не понимает, что ее действия и поступки заслуживают уважения, неприятный сценарий будет повторяться. Осознание своей ценности не происходит мгновенно – требуется пройти через принятие собственных недостатков, простить себя за прошлые ошибки. А это бывает сделать нелегко, учитывая, что люди отличаются различными характерами и устойчивостью нервной системы.
Четкое целеполагание
Думая, как побороть созависимость в отношениях, необходимо иметь конкретную цель. В противном случае личности совершенно незачем меняться, работать над собственными эмоциональными реакциями. Четкое целеполагание поможет вывести из кризиса, сформировать индивидуальный взгляд на мир. Если человек понимает, к чему стремится, ему легче строить отношения с противоположным полом. Окружающий мир перестает казаться враждебным.
Определение сильных сторон
Выяснить свою потребность в самоутверждении нетрудно. Достаточно понять, как происходит общение с другими людьми, приходится ли подстраиваться под чужие интересы. Лечение должно начинаться с осознанности. Необходимо понимать и четко представлять свои выигрышные черты характера, уметь поворачивать ситуацию в свою пользу. С мужем или женой надо стремиться выстраивать честные и доверительные отношения. Чтобы потом не пришлось ни о чем сожалеть, требуется изначально уважать себя и предъявлять разумные требования к браку, уметь принять на себя ответственность за происходящее.
Проговаривание проблем
Это нужно делать своевременно во избежание каких-либо осложнений. Когда мы замалчиваем ситуацию, то неизбежно увеличиваем ее в размере. Постепенно накапливается недовольство, другие отрицательные эмоции. Не зная, как преодолеть страх и безысходность, можно зайти слишком далеко. У многих людей присутствует неготовность действовать даже тогда, когда ситуация выходит из-под контроля и становится по-настоящему критической. Проговаривание же проблем на ранней стадии поможет в борьбе с трудностями. Придется немного постараться, зато результат превзойдет все ожидания: появится уверенность в себе, готовность преодолевать преграды.
В отношениях с мужчиной
С мужчиной нужно стремиться всегда оставаться загадкой. Подогревать интерес партнера к собственной личности можно годами. Важно понимать, что происходит между вами на самом деле, откуда берутся упреки и недовольства. Быть интересной можно с помощью изысканных нарядов, собственного мнения, прочитанных книг. Главное, не допускать ситуации самопожертвования.
В отношениях с женщиной
Задумываясь над тем, как лечить созависимость, необходимо подробнее себе представлять внутренний мир женщины. Для некоторых постичь переживания девушки – все равно, что прыгнуть в бездну. Глубина ее чувств и эмоций подчас не может сравниться с повседневными переживаниями парня. Потребуется приложить некоторые усилия, научиться не реагировать на провокации. Некоторые мужчины испытывают созависимость в отношениях с женщиной. Как избавиться они не знают, потому годами терпят, находясь в неудовлетворительном положении.
Таким образом, созависимость указывает на проблему, требующую незамедлительного решения. Важно уметь подходить к ситуации критически, вовремя анализировать происходящее и делать соответствующие выводы.
