Мы все стареем. В целом, мы становимся все старше и старше. Это связано с различными факторами: С одной стороны, количество опасных для жизни заболеваний уменьшилось благодаря медицинскому прогрессу. С другой стороны, мы теперь лучше информированы о таких продлевающих жизнь темах, как питание, физические упражнения и профилактика заболеваний. Старение сопровождается множеством клише и предрассудков. Мы рассмотрим 10 предрассудков, которые на самом деле не всегда соответствуют действительности.
1. Мощность мозга снижается с возрастом
Неправильное мышление. Наша производительность и способность быстро обрабатывать и хранить сложную информацию фактически начинают снижаться с 27 лет.
Но: Не паникуйте. Те, кто постоянно занимается новыми темами, например, пробует новые хобби, изучает иностранный язык или регулярно тестирует новые компьютерные программы, могут значительно замедлить этот процесс. Потому что регулярные пробежки для мозга способствуют улучшению мыслительной деятельности.
2. Пожилым людям требуется меньше сна
Пожилым людям зачастую сложнее спать дольше. Тем не менее, это не означает, что им, как правило, требуется меньше сна. Однако их сон гораздо более подвержен нарушениям, поскольку фазы глубокого сна становятся короче.
Совет: Защитите свой сон, например, используйте маски для сна и беруши.
3. Пожилые люди плохо слышат
Это может быть верно для некоторых пожилых людей, но это нельзя обобщать. Часто виноваты не уши, а мозг: С возрастом он обрабатывает звуки медленнее. Вот почему с пожилыми людьми лучше говорить не громче, а только четче и, возможно, немного медленнее.
4. С 60 лет наше тело уменьшается
К сожалению, мы уменьшаемся не только с 60 лет, но и с 40. Причина: уменьшение содержания жидкости в организме. Помимо прочего, межпозвонковые диски теряют свою эластичность, и мы, таким образом, теряем рост. Этот процесс можно хотя бы замедлить регулярными тренировками спины, упражнениями на растяжку и эргономичной посадкой.
Рекомендуем: 10 удивительных интересных фактов о замке Дракулы
5. Чем старше человек, тем слабее его сердце
Здоровое сердце — это здоровое сердце, и в принципе оно работает одинаково в любом возрасте. Таким образом, 80-летний человек со здоровым сердцем может быть таким же крепким и выносливым, как и 20-летний. Предел устойчивости пожилых людей достигается быстрее, потому что запасы их физической энергии расходуются быстрее.
По данным Федерального статистического управления, в 2013 году три четверти пожилых людей чувствовали себя здоровыми и работоспособными. Однако среди 8,3 миллиона пожилых пациентов, госпитализированных в стационар, сердечно-сосудистые заболевания были наиболее частой причиной как у женщин, так и у мужчин.
6. Морщины — это просто признак старения.
Существует множество причин старения кожи и, следовательно, появления морщин: среди них курение, недостаточное употребление жидкости, чрезмерное употребление алкоголя, многочасовое загорание, посещение солярия или плохая гигиена кожи. Таким образом, предрасположенность, условия жизни и образ жизни оказывают большое влияние на образование морщин, поэтому морщины появляются не только у людей с возрастом.
Просто измените свою точку зрения: если смотреть с положительной точки зрения, морщины являются свидетельством жизненного опыта и переживаний, которые сформировали людей и сделали их такими, какие они есть сегодня.
7. В какой-то момент люди станут слишком стары для спорта
Согласно исследованию Гарварда, мы можем начать заниматься спортом в любом возрасте. Даже люди, которые ранее не хотели заниматься физическими упражнениями и регулярно занимались спортом только в пожилом возрасте, привыкают к полезному физическому напряжению и, таким образом, получают дополнительную продолжительность жизни, а часто и качество жизни.
8. Пожилые люди отвергают технический прогресс
Правда в том, что многие пожилые люди сегодня используют коммуникативные и информационные преимущества, которые им предлагают мобильные телефоны и тому подобное. Федеральное статистическое управление оценивает количество людей старше 65 лет, использующих компьютер, в 57 процентов (2014 г.). И почти половина (45 процентов) регулярно пользуются Интернетом.
Наиболее часто используемыми услугами являются отправка и получение электронных писем (89,7 процента), за которыми следует поиск товаров и услуг в Интернете (84,2 процента). Но бронирование путешествий (65,2%) и чтение онлайн-газет (64,5%) также являются популярными услугами. И почти у 86 процентов пожилых людей есть мобильный телефон.
Рекомендуем: Аффективные вычисления: что это такое?
9. Пожилые люди — домоседы
Тоже ошибка. Согласно исследованию Алленсбаха, почти треть из них выходит из дома каждый день, а еще 27 процентов пять-шесть раз в неделю. Пожилые люди занимаются разными видами деятельности: список варьируется от шоппинга до садоводства и регулярной деятельности в клубах, церковных общинах, вечеринках или почетных должностях. Но культурные мероприятия, рестораны и экскурсии также очень популярны. Только 1 процент людей в возрасте от 65 до 85 лет постоянно находится дома.
10. Женщины богаты благодаря своим мужьям
Хорошо для всех, к кому это относится. По данным Федерального статистического управления, в 2014 году каждая четвертая женщина (25 процентов), живущая в паре, находилась в финансовой зависимости от доходов родственников — обычно супругов или партнеров по жизни.
И наоборот, также верно и то, что женщины в пожилом возрасте страдают от бедности больше, чем мужчины того же возраста.
Взгляд на эти факты показывает: благодаря более высокой продолжительности жизни, развитию здравоохранения и медико-технического прогресса у пожилых людей очень хорошие перспективы на будущее.
При условии, что они смогут обеспечить стабильный уровень жизни в пожилом возрасте. Только тогда они смогут беззаботно стареть и в полной мере заниматься разнообразными интересами и досугом.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:
