Неоправданные ожидания создают дополнительное напряжение. Человеку кажется, что его никто не в состоянии понять, не может ничем ему помочь.
Односторонние отношения – это такие отношения, которые выматывают личность, заставляют отдавать, ничего не получая взамен. Постепенно приходит чувство разочарования, формируется сильная неудовлетворенность жизнью. Подобное взаимодействие подразумевает, что происходит сильная растрата внутреннего ресурса. Энергии становится все меньше и меньше для того, чтобы радоваться жизни, чувствовать себя счастливым. Ощущение самодостаточности уходит, в душе поселяется страх и недоверие.
Признаки
Односторонние отношения имеют вполне конкретные проявления. Они неприятны сами по себе и доставляют выраженный дискомфорт. Иногда человек даже впадает в отчаяние, пытаясь исправить ситуацию. Обратимся к наиболее распространенным признакам. Они заслуживают того, чтобы обратить на них внимание. Главное, быть искренними с самими собой, уметь вовремя выходить из токсичных отношений.
Энергетические затраты
Неоправданные ожидания создают дополнительное напряжение. Человеку кажется, что его никто не в состоянии понять, не может ничем ему помочь. Затраты энергии колоссальные, не сравнимые с повседневными. Требуется постоянно преодолевать себя, чтобы не впасть в отчаяние и научиться справляться с безысходностью. Ведь в односторонних отношениях индивид заранее несчастен, не в силах удовлетворить собственной эмоциональной потребности. Приходится постоянно справляться с ощущением пустоты и бессилия.
Чувство бессилия
Ощущение ненужности и пустоты способно убивать изнутри, формировать чувство ненужности. Ощущение безысходности постигает тем сильнее, чем дольше личность находилась в этом состоянии. Кажется, что от вас ничего не зависит и невозможно поменять взгляд на мир в более позитивную сторону. Чувство бессилия обволакивает изнутри, заставляет сомневаться в себе. Некоторые люди ждут, что помощь придет извне, но этого не происходит. В подобных случаях нельзя на кого-то надеться, необходимо рассчитывать на собственные ресурсы.
Как освободиться
Разобравшись с тем, что значит односторонние отношения, необходимо поговорить о том, как от них избавиться. Человек нередко ощущает себя связанным, неспособным на великие свершения. Необходимо тщательно работать над собой, чтобы предупредить развитие негативных последствий. Какие же шаги для этого надо предпринять?
Быть честным
Это самый первый шаг, с которого необходимо начинать. Игнорируя его, мы никогда не приблизимся к пониманию сути вещей. Любое трудное решение не принимается за один раз. Потребуется смотреть правде в глаза, уметь отгораживаться от манипуляций и требовать честного ответа. Быть честным – значит, не скрывать правду, уметь проговаривать партнеру то, что беспокоит на самом деле. Если для этого нужно серьезно поговорить, значит, следует это сделать. Некоторые люди боятся обидеть другого и потому предпочитают замалчивать любые недовольства. Так копятся разногласия, раздражение и эмоциональная усталость.
Принятие ответственности на себя
Решиться разорвать токсичные отношения иногда бывает непросто. Может понадобиться много времени и терпения. Обязательно стоит принимать ответственность за происходящее на себя, а не надеяться на партнера. Другой человек может не понимать, что с вами происходит, не сможет проникнуться соответствующими чувствами. Когда мы отказываемся от того, чтобы пытаться обвинять кого-то в собственных неудачах, наступает момент прозрения. Хочется многое изменить в жизни, попробовать взглянуть на нее под другим углом, увидеть что-то значимое и ценное.
Не бойтесь остаться в одиночестве
Большинство людей категорически не приемлют одиночества. Оно представляется им тяжким бременем, сравнимым с безысходностью. Если вы хотите освободиться от односторонних отношений, тоне бойтесь оказаться в одиночестве. Это послужит хорошим уроком, поможет осознать имеющиеся перспективы. Иногда просто необходимо заново переосмыслить происходящее, сделать необходимые выводы. Порой для этого требуется развенчание иллюзий. Найти новый смысл не так легко. Не бойтесь потерять то, что было для вас дорого прежде. Времена меняются, появляются новые перспективы, возможности, которые хочется воплотить в жизнь. Иногда для этого нужно сделать над собой усилия.
Таким образом, односторонние отношения выматывают личность, подрывают веру в себя, создают многочисленные негативные последствия. Потребуется приложить усилия, чтобы не допустить осложнения ситуации.
