«Остерегайтесь своих мыслей, они превращаются в вашу судьбу» – Лао-цзы.
Каждый из нас в своей голове имеет набор ограничивающих суждений, которые вновь и вновь влазят в наши мысли. Этот внутренний диалог постепенно перерастает в слова, действия, привычки, отношения и в итоге, по словам Лао-цзы, в нашу судьбу.
Зачастую эти внутренние диалоги носят негативный характер и этот негатив мы переносим в нашу повседневную жизнь. Мы ходим хмурые и все наши беседы ведутся к тому, что с миром что-то случилось и от любых событий ожидаем худшего. Вся проблема этого негативного настроя в том, что мы сами накликаем на себя неприятности. Было проведено множество исследований, которые доказали прямую взаимосвязь между позитивным мышлением и успехом в жизни.
Итак, как же всё-таки сделать взгляд на мир светлее и привнести позитива в нашу модель поведения? Эти простые шаги позволят вам стать более позитивными, а возможно даже и приведут вас к успеху.
Цените то что имеете.
Мы зачастую не ценим то, что имеем. Один из самых быстрых способов увести свое внимание от негатива, это просто поблагодарить судьбу за то, что у вас есть! Цените вашу работу, приносящую вам деньги, ваших близких людей, которые вас любят и поддерживают, цените то, что вы просто-напросто засыпаете ночью в теплой кровати и просыпаетесь утром! Учитесь радоваться каждой мелочи и ценить каждый прожитый день!
Следите за своими мыслями.
Сначала достаточно трудно бороться с потоком негативных мыслей, но будьте к себе терпеливы и со временем вы перестроите свою модель мышления! Пытайтесь ловить себя каждый раз, когда вы осуждаете других, настраиваетесь на неудачу, жалуетесь на работу или злитесь на что-либо! Поймав себя на негативной мысли, противопоставьте ей две позитивные. Считайте это своеобразной метафорой тому, что вы сделали один шаг назад и два шага вперед.
Осанка.
Ум и тело имеют огромное влияние друг на друга. Воздействуя на тело, вы автоматически воздействуете на свой образ мыслей! Выровняйте спину, отведите плечи немного назад, приподнимите подбородок! Почувствуйте уверенность в себе! Всегда следите за своей осанкой, это один из ключей к позитивному мышлению.
Улыбка.
Еще один способ обмануть ум при помощи тела. Просто улыбнитесь, даже не думая о чем-либо хорошем или смешном, и абсолютно не важно где вы и чем вы заняты, идете ли по улице, сидите на работе или ведете машину. Вы поразитесь тому как отреагирует на это ваш мозг и как изменится ваше настроение!
Окружение.
Тонешь сам, топи другого… Как не прискорбно, но большинство негативно настроенных людей, действуют именно по этому правилу. Общаясь с такими людьми, вы попадаете в замкнутый круг историй, которые наполняют вас негативными мыслями, ограничениями и обидами на все что угодно! Именно поэтому важно следить за своим окружением, стараться минимизировать общение с негативными людьми и стремиться наполнить окружение позитивными, развивающимися и умными людьми, которые всегда будут поддерживать вас и помогать вам развиваться!
Совершайте хорошие поступки.
Мы полностью поглощены собственным повседневным миром, с его делами, трудностями и заботами, напрочь забыв о тех, кто вокруг нас! Выход за рамки этого мира и помощь кому-либо, даже самая незначительная, наполнит вас положительными эмоциями! Стремитесь каждый день делать что-либо хорошее. Позвоните своим родным, которым вы давно хотели позвонить, и позаботьтесь о них, помогите сотруднику на работе, сделайте комплимент незнакомому человеку!
Жизнь не всегда легка, но позитивное мышление станет вашим лучшим союзником при преодолении любых трудностей и отличным помощником при улучшении своей жизни!
