Сон на левой стороне влияет на ваше здоровье • Журнал Амром

Сон на левой стороне. Разные люди спят в разных позах, которые они выбирают из-за того, что они для них самые удобные. Но те, кто спит на левой стороне, имеют ряд различных преимуществ для здоровья. Несмотря на то, что вы считаете, что нашли идеальную позицию для себя, вы должны попытаться начать спать на левой стороне. Если вы все еще не уверены в этом, ознакомьтесь с преимуществами сна на левой стороне, представленными ниже.

Зачем вам спать на левой стороне?

1. Лучшая работа лимфатической системы

Основной задачей лимфатической системы является вывод токсинов и других отходов из организма. Эксперты считают, что лимфатическая система стекает в грудной канал, который расположен с левой стороны. Вот почему спать с левой стороны может быть хорошо. Это ускорит ликвидацию отходов. Более того, эта система собирает белок, который вышел из клеток. Сон с левой стороны приведет белки в нужное место.

2. Предотвращает перегрузку печени

Если вы спите с правой стороны, печень может легко перегружаться, потому что она расположена с правой стороны. Чтобы предотвратить это, спите с левой стороны.

Узнайте, как сон на левой стороне влияет на ваше здоровье — Сон на левой стороне

3. Улучшенная функция селезенки

Селезенка является частью лимфатической системы, и она находится на левой стороне тела. Выбор этой спальной позиции улучшит работу этого органа. Это объясняется тем, что гравитация усиливает поток крови к селезенке и позволяет фильтровать все отходы.

4. Нет ночной изжоги

Если вы страдаете от кислотного рефлюкса или ГЭРБ, попробуйте изменить положение сна на левую сторону. В этом положении желудок находится ниже сердечного сфинктера, который соединяет пищевод и желудок. Если вы спите на левой стороне, содержимое желудка не возвращается в пищевод и не вызывает изжогу.

Рекомендуемые статьи: