Йога в полнолуние — это может показаться прекрасной идеей. Однако многие школы йоги не проводят занятий в эту лунную фазу. Некоторые учителя считают, что практиковать йогу в полнолуние опасно.
Полнолуние в традиции аштанга-виньяса-йоги — это время, когда принято, вообще, принято не практиковать. В лунные дни следует сделать перерыв в занятиях йогой. Почему?
Йога не должна практиковаться в полнолуние
Аргументов в пользу того, чтобы не выходить на коврик в полнолуние, много. Но самое важное из них заключается в том, что, по мнению учителей йоги, в полнолуние мы выполняем упражнения на растяжку таким образом, что подвергаем себя риску серьезных травм. Поскольку в эту лунную фазу мы, естественно, становимся возбужденными и раздражительными, выходя на коврик, мы испытываем желание расширить границы своих возможностей — в том числе и те, которые установлены нашим телом.
Как выяснилось, йога в полнолуние может быть опасна для нас. Именно тогда существует наибольший риск не суметь сказать «стоп», при входе в сложную асану (позу). Стоит помнить, что уровень продвижения практик, выполняемых на коврике, определяем мы сами. Мы лучше всех знаем, насколько растянуты наши мышцы. Однако в полнолуние мы часто испытываем желание достичь в йоге большего, чем обычно, что приводит к причинению себе боли или травм.
Йога и ритуалы для полнолуния
Другое объяснение того, почему лунные дни должны быть временем для перерыва в йоге, — это наша зависимость от циклов Луны. В конце концов, наше тело на 70% состоит из воды, поэтому оно регулируется «приливами и отливами». Поэтому полнолуние должно быть временем отдыха и накопления сил. По мнению ученых, это период, когда мы испытываем гораздо больше эмоций, чем обычно, что не всегда является положительным моментом.
Если мы хотим отметить полнолуние в соответствии с учением йоги, то в течение нескольких дней, связанных с этой лунной фазой, мы должны сосредоточиться на неподвижности и очищении. Любые ритуалы расслабления, дыхательные практики, медитация или питье какао при свечах будут служить нам наилучшим способом. Это хорошее время для ведения дневника (вы можете подвести итоги событий прошедшего месяца), неспешных прогулок на природе или принятия ванн с эфирными маслами.
Полнолуние может быть стрессовым событием и вызывать бессонницу. В этом время крайне важно позаботиться об отдыхе и успокоении нервов. Вместо того, чтобы напрягать организм, мы должны замедлиться и выделить несколько часов в течение дня, чтобы побаловать себя.
Однако, как учат йоги, самое главное для нас — это прислушиваться к своему внутреннему «я». Наше тело само подскажет нам, что ему нужно. Некоторые люди в это время испытывают желание заняться физическими упражнениями — и тогда они имеют полное право выбрать йогу. Однако безопаснее выбрать спокойную, расслабляющую практику.
Например другие формы медитации в движении — это лес и интуитивный танец. Лес оказывает успокаивающее воздействие на нашу нервную систему, а интуитивный танец (т.е. движение в ритм музыки так, как нам хочется) позволяет избавиться от ненужного напряжения в теле.
Рекомендуемые статьи:
- Магические свойства перца. Использование этой специи удивит вас
- Библейское предсказание о 2022 годе уже начало сбываться. Это должно нас беспокоить
- Заговоры на тоску мужчины на расстоянии
- Открыть третий глаз (это действительно работает!)
- Нострадамус — самый известный ясновидящий
- Молитвы о материальном благополучии
- Заговоры на тоску мужчины на расстоянии
- ДЕЖАВЮ — что это такое. Почему возникает эффект
