Как избавиться от прыщей на лице. В этой статье я вам расскажу о трех правилах, на которых должна строиться ваша борьба с прыщами. Да, это элементарные вещи, о которых должен знать каждый, но на деле оказывается, что не все задумываются о таких простых вещах. И так, приступим.
Правило №1. НЕ ДАВИТЬ.
Это самый первый и самый важный пункт. Избавиться от этой привычки будет очень не просто, но вы должны постараться. Реже смотритесь в зеркало или приобретите такое, которое визуально сглаживает недостатки кожи. Научитесь наблюдать за собой и останавливаться в критические моменты. Например, я замечаю за собой, что иногда начинаю ковырять лицо или накручивать волосы, когда сижу за компьютером и смотрю что-нибудь. Кажется, в психологии это называется «синдромом навязчивых движений», возникает как следствие повышенной тревожности, т.е., таким образом, вы сбрасываете психоэмоциональное напряжение. В любом случае, что бы не являлось причиной того, что вы давите прыщи, чем меньше будет этой гадости на вашем лице, тем проще будет бороться с желанием его ковырять. Поэтому переходим к следующему пункту.
Правило №2. ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ.
Эх, скажу вам честно… Правильно питаться в наше время, когда качество продуктов оставляет желать лучшего, очень сложно. Да и отказаться от большинства вкусняшек тоже не просто, но оно того стоит! Например, соблюдение низкокалорийной диеты не только положительно влияет на работу пищеварительной системы, но и снижает выработку мужских гормонов – андрогенов. По сути, это даже диетой нельзя назвать, есть то вы можете что хотите, но вы должны постепенно исключать из своего рациона продукты, которые вредны для вашей кожи.
Правило №3. СОБЛЮДАТЬ ГИГИЕНУ.
Во-первых, полотенце. У вас должно быть полотенце только для лица, оно должно быть только вашим и стирать его надо как можно чаще.
Во-вторых, наволочка. Важно чтобы к ней имели доступ только вы, т.е. только ваше лицо и больше ничего. Я каждое утро снимаю ее и убираю, таким образом, мне не приходится постоянно следить, не пользуется ли ей кто-то еще (люди, животные). Менять наволочку надо часто, особенно если на вашей коже много высыпаний.
В-третьих, руки. Следите за руками, приучите себя не трогать лицо. Не надо его щупать, чесать, поглаживать. Оставьте лицо в покое.
Это основные правила, следуя которым, вы очень быстро заметите результаты. Главное терпение, упорство и желание работать над собой!
Видео: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ / Как я вылечила кожу?
Источник: theknot.com
Рекомендуемые статьи:
- Касторовое масло
- Причины проблемной кожи лица
- Питание при проблемной коже
- Как определить тип кожи лица
- Скраб для тела в домашних условиях
- Как эмоционально не сгореть на работе
- ПРОКРАСТИНАЦИЯ — что это такое простыми словами. Как бороться с прокрастинацией
- Как правильно выбрать духи и как ими пользоваться
- Как хорошо получиться на фото
- Как избавиться от отеков под глазами
