Гештальт-психология родилась благодаря Фрицу Перлзу, одной из самых ярких фигур своего времени и, безусловно, самой разносторонней, по крайней мере, среди психологов 20-го века. Иначе известная как психология характера, она основана на предположении, что различные аспекты человеческой жизни организованы в фигуры (целые, гештальты). Невыполнение целого является причиной возникновения расстройств. Кому поможет гештальт-терапия, каковы ее цели и эффекты?
Откуда берется гештальт-психология?
Гештальт-терапия была бы невозможна без опыта Перлза:
- философия (феноменология, экзистенциализм, холизм),
- религия (дзэн-буддизм, даосизм),
- психоанализ (Перлз был клиентом нескольких терапевтов),
- театр (создатель гештальта имел сценический опыт).
Гештальт-психология в равной степени обязана личному опыту Перлза в атмосфере семейного дома (отвергающий отец и требовательная мать) и преследованиям нацистов (он был евреем). Все вышеупомянутые духовные и интеллектуальные течения внесли свой вклад в гештальт-психологию, один из важнейших методов лечения души, входящий в гуманистическую школу.
Основные положения гештальт-психологии
Человек есть точный, внутренне связный механизм (набор «фигур», по-немецки Gestalt = фигура), в котором ни один элемент не действует отдельно, в отрыве от других. Между нашими эмоциями, событиями, явлениями вокруг нас и сновидениями существует связь (например, гнев на начальника и перелом ноги могут быть тесно связаны, хотя очевидно, что они были вызваны независимыми друг от друга факторами). Гештальт предполагает, что мы все можем понять эти зависимости и конструктивно использовать это осознание.
Психическое расстройство возникает, когда в этой целостной системе возникает нарушение, например, когда мы чувствуем страх, но не понимаем его источников. Важным термином гештальт-терапии является «закрытие целого». В нашей жизни бывают «незавершенные ситуации», то есть переживания, с которыми мы не в силах справиться и которые до сих пор сказываются на нас. Без их закрытия, то есть диагностики и лечения, не может состояться полноценный контакт с здесь и сейчас, а значит, не могут уйти психические и физические проблемы.
Рекомендуем: ГЕЛЬШТАЛЬТ — что это. Перевод и употребление
Гештальт-терапия — для кого?
Гештальт-психотерапия ориентирована на людей, которые хотят лучше понять себя и улучшить качество своей жизни. Те, кто испытывает жизненные проблемы или внутренние конфликты, и те, кто чувствует себя хорошо, но ожидает от терапии расширения своего сознания и открытия новых областей своей личности.
Гештальт-терапия — цели и эффекты
Благодаря гештальт-терапии мы можем понять механизмы своего функционирования, а также «закрыть» нерешенные вопросы и неосознанные, но все же видимые проблемы, усвоить их и испытать полный контакт с реальностью здесь и сейчас. Таким образом, благодаря использованию гештальт-психологии все «фигуры» нашей жизни интегрируются в одно гармоничное, осознанно прожитое целое. Результатом является сознательное и плодотворное формирование собственной жизни.
Гештальтпсихология — ограничения
Хотя гештальт является отличным методом для людей, которые хотят лучше узнать и проанализировать себя, она не рекомендуется для внутренне сломленных и потерянных пациентов (больше, чем глубокий анализ и разбивка на основные факторы, им нужно облегчение и интеграция личности). К проблемам, при которых лучше попробовать другую форму лечения, относятся всевозможные зависимости и трудности в общении с другим человеком. Методы терапии, основанные на гештальт-психологии, также не предлагаются пациентам с психотическими расстройствами.
Гештальтпсихология — методы терапии
Гештальт-терапия может принимать форму индивидуальных или групповых встреч. Терапевт предлагает пациентам участвовать в различных формах активности, например, в психодраме или работе с пустым стулом (пациент по очереди садится на стулья, символически представляющие важные фигуры в его жизни). Групповая работа по терапии, основанной на гештальт-психологии, может заключаться и в индивидуальной работе терапевта с пациентом, которая происходит на фоне группы. Во время сеанса пациент (или каждый человек по очереди) обсуждает с терапевтом эмоции, чувства или мысли, возникающие в связи с отдельными упражнениями.
Гештальт-терапия — время
Гештальт-сессии обычно проводятся раз в неделю и длятся 45 минут. Терапия на основе гештальт-психологии длится от 1,5 до 3 лет.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:
