Как отказ влияет на ваш мозг

Социальное неприятие может вызвать большой дискомфорт. Но знаете ли вы, что за этим стоит? Откройте для себя механизмы мозга, участвующие в этом опыте.
Отказ может быть очень болезненным

Отказ может быть очень болезненным. Неважно, испытываете ли вы это от людей, которых любите, или от тех, с кем только что познакомились. Если вы когда-нибудь задавались вопросом, почему вы не можете избежать этих неприятных эмоций, вам будет интересно узнать, что на самом деле происходит в вашем мозгу, когда вы сталкиваетесь с отказом.

Кажется, что не все находится под контролем. Конечно, то, как вы интерпретируете ситуацию и как вы решите реагировать, определит степень ее влияния на вас. Однако, похоже, что ваш мозг воспринимает и реагирует на социальное отвержение так же, как и на физическую боль.

Важность социального отвержения

Было бы здорово, если бы вы были невосприимчивы к отказу. Представьте на мгновение, что вас не выбрали на собеседовании. Либо вы чувствовали себя изолированными от своих друзей, либо, возможно, ваш потенциальный партнер не отвечал взаимностью на вашу любовь. Но ничего из этого не заставило тебя чувствовать себя плохо. Разве жизнь не была бы намного проще?

Но реальность такова, что вы, как человек, созданы для того, чтобы искать одобрения группы. Это эволюционная адаптация, идущая из нашего прошлого как охотников-собирателей, когда мы буквально нуждались в других, чтобы выжить. Учитывая, что остракизм был синонимом смерти, мы разработали систему, предупреждающую о риске маргинализации. Сегодня мы все еще испытываем это, когда нас отвергают.

Как отказ влияет на ваш мозг

Были проведены различные исследования, изучающие этот интересный механизм, происходящий в мозге. Ниже мы приводим основные выводы:

Социальное отвержение причиняет боль

Когда вы сталкиваетесь с отказом, вы чувствуете себя очень плохо, как психически, так и эмоционально. Боль может быть настолько сильной, что кажется почти физической и осязаемой. Если с вами такое случалось, вы должны знать, что это происходит не только в вашем воображении. На самом деле, исследование Мичиганского университета (США) под руководством Итана Кросса показало, что социальное отвержение активизирует те же области мозга, что и физическая боль.

Уже было известно, что та же сеть областей мозга, которая активирует ощущение боли, отвечает за переживание неприятия. Однако новые результаты пошли дальше, показав, что даже области, связанные с сенсорным компонентом боли, активируются, если отказ достаточно интенсивен. Другими словами, быть отвергнутым очень больно.

Рекомендуем: Сексуальная зависимость: Как освободиться от желаний

Активация опиоидной системы

Исследование реакции организма на отторжение также подтверждает предыдущий вывод. Когда вы получаете физическую травму или испытываете боль, ваш мозг активирует свою естественную систему обезболивания, выделяя эндогенные опиоиды. Это делается для того, чтобы облегчить страдания.

Недавнее исследование показало, что эти вещества также выделяются в ситуациях социальной тревоги и изоляции. Интересно, что это явление встречается не только у людей, но и у животных. Когда эти вещества высвобождаются в межнейронное пространство, болевые сигналы ослабевают.

Однако это еще не все. То же исследование показало, что люди с более высокими показателями жизнестойкости (на основе личностного опросника) выделяют больше опиоидов, когда испытывают социальное отвержение. Это может объяснить, почему таким людям легче пройти через невзгоды и выйти победителями.

Полученные результаты также интересны с точки зрения понимания таких расстройств, как депрессия и социальная фобия. На самом деле, возможно, у таких людей естественная система анестезии работает не так эффективно. По этой же причине социальный стресс и негативное взаимодействие оказывают на них большее влияние.

Это явление напоминает зависимость

Также было замечено, что неприятие или потеря любимого человека может вызвать реакции, сходные с зависимостью. Как подтверждается в этом исследовании, это происходит потому, что любовь и страсть активируют систему вознаграждения мозга. Это область, связанная с мотивацией, приобретением/потерей, желанием и регулированием эмоций.

Эти же области мозга участвуют в развитии зависимостей (включая кокаин и другие вещества). Поэтому понятно, что отвергнутый человек проявляет сильное чувство дискомфорта, желание или постоянный поиск любимого человека, а также различные навязчивые модели поведения.

Отказ — это не приговор

Как видно, отказ (и связанные с ним страдания) имеет интересные неврологические связи. То, что происходит в мозгу, когда вас отвергают, реально и поможет вам понять, почему вы чувствуете себя так, как чувствуете. Однако это не означает, что вы ничего не можете с этим поделать.

На самом деле вы контролируете свои убеждения и то, как вы интерпретируете события. Вы можете заняться такими делами, как развитие стойкости и приобретение эффективных стратегий преодоления. Несомненно, отказ причиняет боль, но только от вас зависит, как облегчить дискомфорт и научиться справляться с ним.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Журнал Амром
Добавить комментарии

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: