Негативные установки представляют собой совокупность взглядов и убеждений, которые влияют на мировоззрение личности.
Негативные установки представляют собой совокупность взглядов и убеждений, которые влияют на мировоззрение личности. По сути, человек сам себя программирует на неудачу. Ученые давно доказали, что существует прямая взаимосвязь между образом мышления и происходящими событиями. Кажется, что ничего изменить нельзя, и все происходит независимо от нашего желания. Но это не совсем верно. У человека всегда есть выбор, какими впечатлениями наполнять свою жизнь, чем руководствоваться при принятии решений.
Признаки
Проявления негативизма в отношении происходящих событий легко увидеть в повседневной жизни. Они выглядят достаточно яркими, впечатляющими и выпуклыми. Чтобы глубоко разобраться в существующей проблеме, потребуется приложить усилия, быть внимательными и ответственными. Негативные жизненные установки проявляют себя через определенные симптомы. К ним важно прислушиваться, чтобы сделать своевременные выводы.
Чувство тоски и тревоги
Человек находится в подавленном состоянии, его преследуют навязчивые мысли. Иногда кажется, что тревожному внутреннему диалогу нет конца – он продолжается вне зависимости от нашего желания. Приходится жертвовать душевным покоем и ощущением защищенности. Тот, кто концентрируется на собственных переживаниях, с опаской смотрит на мир, боится даже проговаривать свои страхи – они скрыты глубоко в подсознании. Тоска не покидает на протяжении длительного времени. Некоторые люди даже впадают в депрессию и не могут из нее выйти годами.
Ощущение безнадежности
Негативные установки нередко заставляют ощущать безвыходность создавшегося положения. Человек не подозревает о том, что сам себя ограничивает, пытаясь укрыться от бурь и невзгод. Ощущение безнадежности вызвано ответной реакцией на стресс и ее нельзя рассматривать, как постоянное чувство. Это временное пристанище, в которое нельзя погружаться слишком надолго. Если мы не видим выхода, это не значит, что его нет в принципе. Вероятнее всего, индивид просто не находит для себя подходящего способа.
Замкнутость
Чувство отгороженности продиктовано потребностью в уединении. Личности кажется, что только так она сумеет сберечь свой внутренний мир от саморазрушения. Замкнутость может быть выражена незначительно или весьма сильно. Все зависит от того, насколько индивид страдает и считает нужным себя обезопасить. Чувство отрешенности от происходящего помогает сберечь чувства, не рассыпаться на куски в тот момент, когда посещают тягостные воспоминания. Замкнутость иногда может даже помочь: оградит личность от дополнительных переживаний, поможет не совершить другие ошибки. Если мы находимся не в лучшем расположении духа, лучше не принимать серьезных решений.
Причины
Негативные установки не появляются на пустом месте. Жизненные события и перипетии оказывают непосредственное влияние на формирование мировоззрения и отношения к миру в целом. Чтобы понять, как избавиться от мрачных мыслей, необходимо разобраться с причинами происходящего. Это нужно для формирования адекватного отношения к окружающей действительности. Самое главное, не обманывать себя и не пытаться доказать обратное.
Неумение решать проблемы
Негативные впечатления часто появляются тогда, когда личность не обладает умением справляться с жизненными трудностями. Происходит это по разным причинам, но, чаще всего, эмоциональная беспомощность вызвана отсутствием необходимого опыта. В результате проблемы накапливаются со временем, а не решаются. В какой-то момент личность с удивлением замечает, что привычные действия ее пугают, появляется страх перед неудачей. В некоторых случаях проблема усугубляется тем, что негативных эмоций становится слишком много, а бороться с постоянно возникающими обстоятельствами нет сил. Вот тогда опускаются руки и позитив совершенно покидает. Приходится постоянно находиться в напряжении, бороться с наплывом отрицательных эмоций.
Влияние родителей
Отец и мать – первые учителя в нашей жизни. Но, к сожалению, родители не всегда поступают правильно, не всегда оказываются внимательны по отношению к своему чаду. В детстве ребенок воспринимает близких людей как непререкаемую истину. Но, даже став взрослыми, перенимают те же черты характера, страхи и сомнения. Многие даже не подозревают о том, что в зрелом возрасте продолжают жить родительскими установками. Воспитание в духе бесконечных ограничений накладывает отпечаток на самосознание личности. Формирование чувства беспомощности происходит в результате неумения обернуться к собственной жизни, понять индивидуальную ценность. Живя родительскими парадигмами, мы теряем ощущение собственной непреходящей ценности.
Неуверенность в себе
Определенные черты характера часто не дают возможности добиваться успеха. Это робость, склонность к сомнениям, депрессивность, отсутствие веры в свои действия. Сомнения могут загнать личность в состояние тревожности и сильного беспокойства. Непонимание своих убеждений заставляет упускать время. Из-за ощущения собственной неполноценности личность перестает развиваться. Когда постоянно преследуют страхи и сомнения, становится невозможно двигаться к намеченным целям. Актуальные задачи не решаются, а только накапливаются в один значимый клубок противоречий. Это ощущение безысходности и провоцирует неуверенность в себе. Впоследствии становится трудно принимать решения. Становится проще отгородиться от мира, чем попробовать что-то изменить.
Неприятный опыт
Жизнь настолько многогранна и таинственна, что порой становится трудно представить, какие еще испытания ждут нас впереди. Полученный негативный опыт не позволяет понять, как убрать душевную боль, справиться с отчаянием и безысходностью. У мужчин травмирующие события часто становятся причиной для злоупотребления алкоголем. К ним относятся: развод, финансовые потери, увольнение с работы, измена жены. Получив неприятные впечатления, человек нередко закрывается от мира, перестает доверять тем, кто находится рядом. Это большая ошибка, однако людям иногда действительно трудно преодолевать себя, действовать с открытым сердцем. Многие годами переживают из-за потерянной любви или несостоявшегося проекта.
Неумение себя любить
Истинная любовь к себе не имеет ничего общего с эгоизмом и упрямством. Тому, кто действительно себя ценит, не страшны никакие эмоциональные потери и разочарования. Такая личность сумеет собрать себя воедино, справиться с всепоглощающим отчаянием. Когда же этот навык отсутствует, в жизнь входит самообвинение и самоограничение. Это серьезные преграды на пути к любому успеху. Неумение любить себя – настоящий камень преткновения, который лучше обойти стороной.
Разочарование
Разочарование является следствием недостаточной любви к себе. Это причина, заставляющая захлопывать двери перед очевидной победой. Находясь в этом состоянии, невозможно принимать здравомыслящие решения, двигаться по пути к успеху. Невозможно руководствоваться неприятными впечатлениями и при этом получить головокружительный результат.
Как избавиться
Многие люди, погрузившись в личные переживания, вообще перестают замечать, что происходит вокруг. Им становится трудно концентрироваться на происходящих повседневных событиях. Некоторые не знают, как убрать негативные установки из подсознания, чтобы они не мешали жить. Это действительно большая проблема, требующая глубокой погруженности в процесс. Итак, как проработать свои страхи и сомнения?
Не избегать переживаний
Нужно постараться принять все, что с вами происходит. Порой это бывает сделать значительно труднее, чем может показаться вначале. Но все же не нужно убегать от собственных чувств. Если предстоит страдание или какой-то тяжелый момент в жизни, нужно идти на него. Только после этого вас по-настоящему отпустит.
Требуется разобраться с истоками. У каждой эмоции есть начало, у каждого события – свои причины. Жить в постоянном негативе – значит, отравлять себе жизнь. Проработка необходимых вопросов помогает перестать зацикливаться на происходящем, а начать двигаться вперед, невзирая на многочисленные трудности. Определенно, чтобы разобраться со своими проблемами, нужно обладать смелостью, не бояться идти до конца. Проработка психотравм занимает время. Часто нам не позволяют быть счастливыми воспоминания о негативных событиях. Присутствие психической травмы осложняет жизнь. Вот почему нельзя стараться как можно скорее забыть о происходящем.
Изучение психологии
Психология как наука дает ответы на самые сложные жизненные вопросы. Если прикладывать соответствующие усилия, можно даже самостоятельно разобраться в некоторых повседневных сложностях. Изучение психологии позволяет накопить уверенность в себе, сохранить свою целостность, оградиться от неприятных переживаний. Начните читать соответствующие книги, берите себе на сооружение определенные постулаты. Дайте себе время как следует погрузиться в процесс изучения. Быстрого эффекта здесь не бывает.
Принятие ответственности
До тех пор, пока человек не захочет потрудиться себе во благо, никогда в его жизни не произойдет ничего хорошего. Значительный успех приходит только после полного погружения в процесс созидания своей жизни. Надо постараться принять ответственность за все события, которые застали на перекрестке жизненного пути. Избавление от страданий возможно в том случае, если произошло отпускание обид. Пока мы носим в себе груз нерастраченной отрицательной энергии, перемены вряд ли возможны. Нужно иметь смелость очиститься, преобразиться изнутри.
Таким образом, негативные установки часто создают препятствия к полноценной жизни, не позволяют достичь состояния целостности. Индивидуальное счастье возможно тогда, когда человек берет на себя смелость проработать обиды, отпустить всяческие ограничения.
