Употребление теплой воды. Наша обычная утренняя практика, это начать каждый день с новой горячей чашки кофе или чая. Идея, просто, пить теплую воду утром, может показаться странной для многих, так как люди обычно предпочитают холодную воду.
Но употребление теплой воды, особенно утром, может способствовать разнообразным лечебным эффектам организма, стимулируя пищеварение и уменьшая метаболические отходы, которые могут накапливаться в иммунной системе.
Питьевая теплая вода может быть чем-то, что вам не нравится, но преимущества ее невероятны.
Но сначала, сколько воды мы должны пить? Обычно от 3 до 4 литров. Но если вы очень активны или много потеете, вам может понадобиться больше. Таким образом, начните употреблять с этого колличества, а затем обратите внимание на ваше тело и посмотрите, как он себя чувствует. Если вы часто устаете и присутствуют головные боли, попробуйте выпить больше воды.
Вот преимущество от регулярного употребления теплой воды:
Помогает ускорить движение слизи.
Исследования показали, что теплые напитки по сравнению с холодными лучше способствуют уменьшению накопления слизи в носу, горле и желудочно-кишечном тракте, что снижает риск развития вируса или бактерий в этих органах. Было отмечено одно исследование, что употребление горячей воды улучшало скорость перемещения слизи до 8,4 мм в минуту, в отличие от 6,22 в минуту. Это говорит о том, что питьевая горячая вода — полезный инструмент для перемещения слизи.
Очищает пищеварение
Исследования показали, что употребление теплой воды утром может помочь организму очиститься более эффективно от токсинов. Вода является одной из жидкостей, которые, как известно, помогают расщеплению пищи в желудке, что обеспечивает бесперебойную работу пищеварительной системы. Питьевая холодная вода во время или после еды, с другой стороны, может затвердить масло в потребляемой пище, что приводит к жировому отложению в кишечнике.
Остановка преждевременного старения
Поскольку присутствие токсинов в организме может привести к преждевременному старению, теплая вода является ключом, поскольку, как отмечалось ранее, она помогает очищать организм от этих токсинов. Она также восстанавливает клетки кожи подверженных воздействию свободных радикалов. Теплая вода также полезна для того, чтобы ваша кожа оставалась без прыщей, так как она очищает внутренние органы.
Снимает запор
Неправильная работа кишечника может быть неудобной для вас или вызывать боль. При употреблении горячей воды утром натощак может обеспечить минимальное раздувание кишечника. Это улучшит работу кишечника и поможет предотвратить запор, а также переработать продукты, чтобы плавно пройти через кишечник. Для достижения наилучших результатов Британская гомеопатическая ассоциация рекомендует выпить стакан теплой воды каждый день после пробуждения, прежде чем употреблять какие-либо продукты.
Если вам понравилась статья, поделитесь пожалуйста ссылкой с друзьями в социальных сетях.
Рекомендуемые статьи:
