Секреты счастья и любви. В бесконечном стремлении найти счастье люди обращаются к чему угодно, чтобы чувствовать себя более удовлетворенными своей жизнью. Когда дело доходит до того, как быть счастливым, исследования рассматривают как внутренние факторы, такие как ваш генетический состав, так и внешние факторы, такие как практика медитации. Но, возможно, самый интересный (и, безусловно, самый всесторонний) исследовательский проект по счастью происходит прямо сейчас в Отделе психиатрии Гарварда. И идет он с 1930-го года!
Первоначальным набором были студенты Гарвардского университета того времени, исследователи отслеживали подопечных, на протяжении всей их взрослой жизни. В 1970-х годах этот исследовательский проект объединился с другим исследованием о счастье — которое изучало население, проживающее в малоэтажном жилом доме в Бостоне. Партнерство было критическим, поскольку оно допускало контрастность в социально-экономическом статусе.
Нынешний директор по исследованиям Роберт Вальдингер, уроженец Гарварда, который никогда не покидал университетский городок, также работал в других направлениях, включая беседу с женами подопечных, чтобы обсудить, как брак может повлиять на чье-то благополучие. Недавно Вальдингер изложил свои самые последние результаты, и появился один ясный вывод. Самое важное измерение чьего-то здоровья и благополучия напрямую связано с его или ее силой отношений с семьей и друзьями. Это контрастирует с другими исследованиями, неправильными представлениями и общими особенностями, такими как слава и счастье.
Если вы ищете секрет того, как быть счастливым, Вальдингер делится некоторыми предложениями.
«Что-то простое, как замена времени телевизора на людей, или оживление устаревших отношений, делая что-то новое вместе, длительные прогулки или ночные свидания, отличный способ быть счастливее»
«Встретьтесь с тем членом семьи, с которым вы не разговаривали в течение многих лет, потому что эти слишком распространенные семейные дрязги приносят страдания для людей, которые держат недовольство».
Рекомендуемые статьи:
- Прогрессивная мышечная релаксация
- Техника четырехмерного дыхания
- Зачем нужны друзья
- Медитация на дыхание
- Как открыть сердечную чакру
- ХАРИЗМА — что это простыми словами. Развитие харизмы
- ВЫСОКОМЕРИЕ — что это. Определение и признаки
- Никто не достоин вашей любви больше, чем вы сами
- ЛЮБОВЬ — что это такое. Этапы любви. Что такое первая любовь
- ИДЕНТИЧНОСТЬ личности — что это. Типы идентичности
