Ваше качество жизни резко снижается.
Когда ты совсем не тренируешься, это будет иметь различные эффекты, подавляющее большинство из которых не очень хороши.
Если ваши дни полны активности и требуют от вас много движения или поднятия тяжелых вещей, делать то же самое в тренажерном зале может быть избыточным. Проблема в том, что большинство людей не активны.
Упражнение улучшает функции тела
В наше время, люди в буквальном смысле слова сформированы стулом — сгорбленный вперед, шея указывает на экран, живот расплылся. Вставать и тренироваться — это хороший способ вылепить свое тело из этой ужасной формы и сохранить его функциональность.
Сохранение баланса питательных веществ
Наши тела предполагают, что мы будем много двигаться. Они не знают, что мы можем провести целый день, просто сидя в машине / автобусе / стуле / диване. Для большинства населения мира такой образ жизни был большой редкостью даже в момент их рождения. Мы не можем ожидать, что наша биология смирится с этим, поэтому мы должны удовлетворить нашу потребность в физической активности.
Энергетический обмен
Тренировка тратит энергию. Хотя может показаться, что это плохо, это на самом деле здорово, потому что усвоение нашей еды означает, что вы должны пополнить ее, и ваше тело знает, как сделать это лучше. Это также означает, что вы будете тратить некоторые питательные вещества, которые в противном случае могут задерживаться и вызывать проблемы, такие как нежелательный вес, закупорка кровеносных сосудов и плохая кожа.
Тренировка также улучшает сон. Сон должен перезаряжать ваши мозг и тело. Обычно это проще, когда вам действительно нужна перезарядка, а не просто сон, чтобы убить время ночью.
Я могу продолжать и продолжать.
Суть проста, хорошие и безопасные упражнения делают нашу жизнь лучше со всех сторон. Каков фактический недостаток? Потраченное время и небольшой риск получения травмы … негативов мало, чтобы рассматривать их слишком подробно.
Так что, если вы все еще задаетесь вопросом, стоит ли это, просто протестируйте и посмотрит, как это отразится на вашем теле.
Жизнь станет более приятной, вы будете выглядеть лучше, и станете сильнее.
Источник: quora.com
Рекомендуемые статьи:
- Преимущества массажа для тела
- Лечение кишечных расстройств
- Причины появления перхоти
- Почему выпадают волосы на голове
- Посещение гинеколога
- Что такое болезнь рак, что нужно знать
- Урологический сбор фитонефрол
- Повысить уровень либидо
- Что делать если не можешь заснуть
- Ровные и здоровые зубы – мечты или реальность
