Магия уверенности в себе. Быть уверенным в себе — значит жить без страха. Это означает, что мы обладаем такой внутренней безопасностью, что ничто не может нас испугать — ни человек, ни ситуация, ни будущие события. Напишите нам свою историю о том, как вы добились большей уверенности в себе?
Мы идем по улице, и вдруг перед нами останавливается машина, конечно, мы пугаемся. Через десять минут мы успокоились. Этот вид страха не лишает нас уверенности в себе. Есть и другой страх, тонкий, подкрадывающийся, например, что мы не справимся, не выполним требования, которые к нам предъявляются, что мы разочаруем ожидания других.
Можете ли вы вспомнить время, когда вы очень хотели чего-то, но не сделали этого? Вы хотели куда-то пойти, но не пошли? Вы жаждали перемен, но не смогли их осуществить? Вы хотели подойти к кому-то, но не хватало смелости? Вы знаете, почему вы этого не сделали? Ты был напуган.
Страх является большой помехой
Страх — самая большая помеха в нашей жизни. Если мы принимаем решения из страха, то часто чувствуем себя жертвой. Мы придумываем оправдания отсутствию возможностей и поддержки. Мы следуем выбору и желаниям других людей. Тогда мы живем жизнью, которая не удовлетворяет нас полностью, не приносит нам радости и удовлетворения. Мы движемся в зоне комфорта, которая поддерживает в нас некую уверенность в том, что мы не пострадаем и не потерпим неудачу. Но так же, как она предлагает нам защиту, эта зона накладывает на нас ограничения.
Каждый шанс на позитивные перемены сопряжен с риском, сопровождаемым нашим страхом. Не лучше ли совершить ошибку, чем всю жизнь сожалеть о том, что мы ничего не сделали для достижения своих целей и мечтаний?
К сожалению, в наше время большинство людей не воспринимают свои ошибки позитивно, они воспринимают их не как инструмент обучения, а как неудачу, поэтому они впадают в бездействие, потому что боятся, что если они что-то сделают, то все испортят. Или, наоборот, они оправдывают свои ошибки, говоря, что никто не совершенен, но не учатся на них и повторяют их снова и снова.
По мнению психологов, две основные причины снижают чувство уверенности в себе:
- Чувство бессилия, основанное на убеждении, что человек не может контролировать ситуацию. В результате возникает ощущение безнадежности, потери активности и сдачи на волю судьбы. Человек не учится новому, а снова и снова повторяет неудачное поведение или ничего не делает.
- Люди — рабы своих привычек. Они застревают в своей зоне комфорта, потому что новые вещи не так «безопасны», как то, что они уже знают.
Мы всегда ищем безопасности и поддержки, но немногие находят их. Почему? Большинство людей ищут безопасности в зависимости от других, они не ищут ее в себе. Они думают, что другой человек покажет им решение. Они отказываются от своей личной свободы, подчиняясь общим нормам поведения. Они пытаются получить уверенность извне — из окружающей среды, из собственности или из мнения других людей. Но со стороны нет никакой уверенности. Безопасность, как и счастье, — это состояние души. В наше время нелегко найти путь к здоровой уверенности в себе. Средства массовой информации показывают нам форму совершенства, которая преподносится как главная тенденция, будь то владение материальными вещами, внешний вид или социальный статус. Даже эксцентричное поведение, высокомерие и неуважение — это новая форма уверенности в себе. Бессознательно мы принимаем эти взгляды.
См. также: 5 способов понравиться себе! Узнайте, сможете ли вы справиться с этой задачей
Как же повысить свою уверенность?
Давайте начнем опираться на наши сильные стороны
Чтобы обрести больше уверенности, мы можем опираться на свои сильные стороны. Каждый из нас одарен чем-то уникальным. У каждого из нас есть сильные стороны — мысли, чувства или способы поведения, общения, которые являются естественными и подлинными. Если мы черпаем из них, то чувствуем себя полными энергии и сил. Такой момент приносит исключительно приподнятое настроение, когда нам удается достичь оптимального баланса между нашими способностями и сложностью задачи.
Играя с нашими сильными сторонами, мы можем достичь того момента, когда мы чувствуем себя лучше всего, когда деятельность приносит нам наибольшее удовольствие. Такие моменты предоставляют наилучшие возможности для роста. Это также приносит сильное чувство удовлетворения. Как только мы выясним, где мы сильны, давайте работать над этим. Давайте использовать эти знания на практике и применять их в нашей повседневной жизни.
Ошибка — это средство обучения
Если мы совершаем ошибку или заблуждаемся в чем-то, давайте отныне воспринимать это как средство обучения. Это не значит, что мы плохие. Это просто означает, что у нас появился новый опыт. Мы выявили еще одну вещь, которая не работает. Мы остались такими же хорошими, такими же ценными.
Необходимо поддерживать уверенность
Самое верное — окружить себя правильными людьми и перестать общаться с теми, кто подрывает нашу уверенность в себе. К сожалению, положительное влияние и воздействие на других людей происходит очень медленно и гораздо слабее, чем когда другой человек негативно влияет на нас в течение короткого времени. Поэтому давайте удаляться от тех, кто нас поражает. Мы часто довольствуемся жизнью в среде, которая подавляет нашу индивидуальность и мечты. Иногда мы позволяем окружающим принижать нас, оскорблять и оказывать на нас плохое влияние.
Но внимательно рассмотрите, действительно ли это люди, которые сбивают нас с ног, пытаются навредить нам или используют нас в своих интересах. Процесс усвоения новых знаний обычно сопровождается неприятными ситуациями, недоразумениями и т.д. Именно потому, что у нас нет определенных знаний, и мы только узнаем об этом. Другие, возможно, уже обладают этими знаниями.
Цените себя
Очень важно ценить себя не только за достижение целей, успехи, но и за мелочи. Наши мечты сотканы из мелочей и пустяков. На отсутствие уверенности в себе повлияло наше воспитание, среда, в которой мы выросли. Если с раннего возраста мы получаем мало любви, похвалы, поддержки, уверенности и мотивации, это отразится на нашей уверенности в себе. Каждый человек достоин любви, уважения и свободы.
Давайте установим границы
Что это? Это одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать для себя. Если мы хотим быть здоровыми, успешными, уравновешенными и уверенными в себе в мире, который становится все более хаотичным, насыщенным технологиями и потребительством, в котором мы живем.
См. также: 4 способа наслаждаться жизнью
Речь идет об уважении к себе. Чтобы знать, где находится наш предел. Умейте выражать свои потребности. Дать другим людям понять, что мы можем терпеть, а что нет. Когда мы не устанавливаем границы и не соблюдаем их, мы не можем показать их другим. По сути, мы даем понять, что потребности других людей важнее наших собственных. Иногда мы не уверены, что другие примут наши границы или что мы не сможем их соблюсти. Но тогда нам придется столкнуться с вопросом: насколько сильно мы хотим того, чего хотим?
Давайте создадим свой собственный стиль, свой собственный путь
Давайте не будем сильно сравнивать себя с другими, давайте создавать свой собственный стиль, свой путь и свое мнение. Каждый из нас уникален и поэтому отличается от других. Нигде мы не найдем человека, в точности похожего на нас. Сравнивать бессмысленно. В конце концов, все росли в разных условиях. Нигде не написано, какой стиль на 100% является правильным. Каждый должен найти свой собственный стиль, который приведет его к счастью, внутренней самореализации и большей уверенности в себе.
Чувствовать себя свободным, жить счастливой жизнью
Для достижения этого чувства необходимо прощение. Прощение себя, а также других за свое прошлое или за то, что произошло. Прощение рождается из осознания того, что мы можем исцелить прошлое только в настоящем. Прощение означает решение взять энергию и перенаправить ее в настоящее для достижения наших сегодняшних целей. Прощение означает, что мы уделяем полное внимание настоящему моменту. Момент, когда мы отказываемся позволить другому человеку или ситуации узурпировать нашу власть. Мы прощаем не потому, что это правильно, а потому, что это способ не дать старой ситуации занять место в нашей жизни, которое должно быть заполнено новой жизнью.
Давайте будем терпеливы
Наша сегодняшняя ситуация складывается постепенно, день за днем. Она готовилась несколько дней, несколько лет. Торопливость, стремление к новому чувству, когда годами я создавал другое, не окупается. Мы легко можем попасть в ту же ниву в ошибочном представлении, что мы уже другие. Вот почему спешка не оплачивается.
Уверенность в себе начинается только там, где человек развивает, культивирует свои таланты.
Как почувствовать себя уверенно….?
Наконец, как мы можем узнать, что наша уверенность в себе повысилась. Мы будем одеваться элегантно, потому что будем чувствовать себя привлекательными. Мы будем идти с гордо поднятой головой, потому что осознаем свою ценность и право на достоинство. Мы будем сидеть в первом ряду не потому, что хотим, чтобы нас заметили, а потому, что хотим учиться. Мы будем участвовать в дискуссиях не для того, чтобы заявить о себе и привлечь внимание, а потому что нам будет что дать другим, и мы захотим это дать…
Рекомендуемые статьи:
