Ваши отношения должны быть безопасной зоной, где вы можете выражать себя, а также быть самим собой. Если нет, вы можете оказаться окруженным неуверенностью и сомнениями. В этой статье мы поговорим о том, как распознать неуверенность в отношениях, которую могут испытывать ваши близкие или вы сами.
Если вы встретили человека, и он вам очень понравился, но вы чувствуете себя неуверенно или боитесь, что этот человек может причинить вам боль, то, скорее всего, вы откажетесь от него еще до того, как установите прочную связь. Тогда в отношениях может возникнуть неопределенность.
Другими словами, «бегство» от человека, с которым вы только что познакомились, — это явный признак неуверенности в себе. Однако есть и другие признаки неуверенности в отношениях, которые могут долгое время оставаться незамеченными.
Неуверенность в отношениях: контроль и ревность
Признаком того, что в отношениях присутствует неуверенность в себе, является попытка все контролировать. Это относится как к самим отношениям (то, что пара делает вместе), так и к партнеру (то, что он делает или не делает). Некоторые люди испытывают импульсивную потребность взять себя в руки, чтобы не чувствовать угрозы.
Рекомендуем: Как побороть страх и неуверенность в себе
Когда кто-то хочет контролировать своего партнера, он обычно чувствует себя неуверенно. Потребность в контроле может также означать наличие более глубоких психологических проблем, таких как обсессивно-компульсивное расстройство.
Кроме того, неуверенность в отношениях проявляется и в форме ревности. Ревность — это «стандартный» признак неуверенности в себе. Люди, которые доверяют своему партнеру и уверены в себе, могут время от времени испытывать чувство ревности. Однако ревность они испытывают реже и не так интенсивно.
Хороший способ избежать ревности — прекратить любое поведение, которое вытекает из нее. Например, стоит перестать постоянно спрашивать, где был ваш партнер, во сколько он приедет в определенное место, перестать постоянно проверять его социальные сети и т.д.
Рекомендуем: Медитация — способ улучшить отношения с другими людьми
Постоянная потребность в проявлении привязанности
Уделять слишком много внимания тому, что делает ваш партнер для проявления привязанности, — признак неуверенности в себе. Всем нравится чувствовать себя особенными и любимыми, но навязчивое подсчитывание того, сколько раз ваш партнер делает что-то милое, — это ненормально. Некоторые люди измеряют и сравнивают вещи, которые делает их партнер, чтобы «измерить» свою любовь, и даже просят его сказать «Я люблю тебя» или указать, насколько велика их любовь «по шкале от 0 до 10».
Точно так же люди, не уверенные в любви, могут говорить: «Ты любишь своих друзей больше, чем меня». Или они могут сказать: «Когда мы наедине, ты не показываешь свои чувства, но ты показываешь их перед всеми остальными». Такие слова являются признаком страха, неуверенности и низкой самооценки. Конечно, делать такого рода комментарии совершенно нормально, если это не является привычкой или не вызывает напряжения.
Исследование, проведенное доктором Меган Маккарти из Университета Ватерлоо, показало, что люди с низкой самооценкой часто держат свои «потребности» при себе, чтобы не беспокоить партнера. Это приводит к трудностям в формировании здоровой связи. В конце концов, в отношениях появятся обвинения, критика и беспокойство.
Рекомендуем: Самолюбие — помни об этом всегда и везде
Не выражать свои мысли и избегать споров
Спорить и не соглашаться со своим партнером полезно для здоровья. На самом деле, разногласия необходимы для того, чтобы понять, что потребности вашего партнера отличаются от ваших.
Многие люди стараются избегать любых признаков спора, считая это признаком слабости. В результате они неохотно высказываются. Они также стараются поощрять разговоры только на те темы, по которым они согласны с тем, что говорит их партнер.
Эта привычка, которая может принести пользу общению в краткосрочной перспективе, вредит паре в долгосрочной перспективе. Отсутствие спонтанности только усугубляет неопределенность в отношениях.
Хорошо то, что три предупреждающих знака, о которых мы сегодня говорили, полезны не только для выявления неполноты в отношениях. Осознание их существования и попытки изменить их могут даже помочь устранить эту неуверенность.
В конце концов, отношения — это хороший способ поддерживать друг друга, особенно если вы можете быть самим собой со своим партнером. Однако недостаточное доверие может создать напряженность, поэтому стоит развивать отношения.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:
