Никогда не выходите из дома без хорошей дозы самолюбия. Не оставляйте его забытым в чужих карманах. Не позволяйте им пренебрегать в отношениях, которые причиняют боль. Узнайте, как укрепить этот фундаментальный аспект вашей психологической архитектуры. Самолюбие является основополагающим фактором.
Куда бы вы ни шли и в каких бы обстоятельствах ни находились, не забывайте любить себя. Наполните свои карманы положительным эмоциональным зарядом от самосознания и самооценки и не оставляйте его дома.
Более того, не отдавайте его. Оно принадлежит только вам, как и обязанность ежедневно участвовать в нем и укреплять его. Любовь к себе требует нашей заботы.
Философ Мишель де Монтень говорил, что «лучшая вещь в мире — это возможность принадлежать самому себе». Это одна из тех вещей, которым нас не учат в школе. Воспитание любви к себе должно стать центральной темой, которая должна быть включена в каждую академическую программу.
Потому что если мы и знаем что-то, так это то, что мы иногда пренебрегаем этой психологической областью или, наоборот, перекармливаем ее.
Рекомендуем: Вы внимательны? — Mindfulness на практике
Любить себя, ценить себя, чувствовать себя важным и достойным того, чего вы хотите, — это здорово. Что уже нездорово, так это чрезмерная подпитка эго и восхищение, из-за которых мы перестаем ценить других. И это даже приведет к тому, что мы начнем считать себя вправе причинять вред другим.
Самолюбие заботится, ухаживает и защищает. Мы делаем это как для того, чтобы избежать недооценки, так и для того, чтобы не впасть в чрезмерную гордыню, которая мало чем нам поможет.
Без этого уникального инструмента нашей психологической архитектуры наша личность становится слабее. Как отмечал гуманистический психолог Карл Роджерс, люди должны воспитывать в себе чувство собственной значимости, самоуважение и способность строить осмысленную жизнь.
Рекомендуем: 7 психологических ошибок, которые приводят вас к финансовым проблемам
Любовь к себе — помните о ней всегда и везде
В этом есть нечто удивительное. Есть много людей, которые идут по жизни, не зная, что их отношения и чувства определяются их собственной любовью. Если я не люблю себя так, как заслуживаю, я надеюсь, что другие дадут мне то, чего мне не хватает. Что никогда не происходит, и отсюда вечные страдания и дрейф во взаимозависимых отношениях.
В итоге мы ограничиваем себя в принятии той любви, которую, как нам кажется, мы заслуживаем. И дружба, которая не обогащает, но которую мы принимаем, потому что считаем, что не можем стремиться к чему-то лучшему. То же самое относится и к работе, и к любому аспекту жизни.
Если это измерение не работает, все искажается, и мы ограничиваемся существованием в минимальных условиях. Едва выживая в любой экзистенциальной сфере, но не зная, что такое удовлетворение или счастье.
Есть также люди, которые постоянно говорят нам: «Тебе нужно больше любить себя! Если бы вы любили себя, с вами бы ничего подобного не происходило!» Мы киваем, но… как нам это сделать? С помощью какой магической формулы можно этого достичь? Или достаточно посмотреть в зеркало и сказать себе, что мы этого достойны.
Что все, что отражает стекло, само по себе идеально? Ответ — нет. Речь идет не только о принятии и оценке нашей внешности.
Любовь к себе — это не только чувство удовлетворения от того, кто мы есть, какие мы или что у нас есть. Это состояние постоянной благодарности за все, что мы делаем. Все, что способствует нашему развитию как человеческих существ.
Это динамичный процесс, который питает и освещает все, чтобы работать над тем, чего мы заслуживаем. И таким образом сможем укрепить наши душевные силы.
Рекомендуем: 35 причин и преимуществ для формирования позитивного мышления
Чтобы позаботиться о своем самолюбии, помните о следующих аспектах
Независимо от обстоятельств и момента: Куда бы вы ни отправились, не забывайте любить себя, иначе вы станете тем, кто вам не нравится. Его собственный двойник, который терпит то, что причиняет ему боль, который не осмеливается бороться за то, чего хочет, и который принимает людей, которых не заслуживает.
Поэтому важно помнить, на каких столпах зиждется любовь к себе:
- Самосознание. Это измерение означает осознание того, что мы думаем, что мы чувствуем, что нам нужно каждую секунду. Общение с нашим внутренним миром позволяет нам соотнести потребности с действиями и обязательствами.
- Самооценка. Этот психологический стержень является ключом и сердцем любви к себе. Это оценка себя и, как следствие, того, как, по нашему мнению, видят нас другие. Эта перцептивная оценка себя — то, о чем мы должны заботиться каждый день.
- Забота о себе. Эта способность выходит за рамки правильного питания, гигиены или заботы о нашем здоровье. Это забота о наших эмоциях, о наших мыслях… Искусство хорошего ухода должно постоянно заниматься ментальной, эмоциональной сферой, чтобы мы никогда не испытывали недостатка в любви к себе.
Счастье заключается в балансе: ни слишком много, ни слишком мало
Помните, что никогда не нужно испытывать недостаток любви к себе, потому что от ее отсутствия рождается страдание. Помните также, что никогда не следует чрезмерно любить себя, так как избыток может привести к страданиям других. Примером тому может служить исследование, проведенное в Техасском университете доктором Уильямом Кэмпбеллом, которое подтверждает это.
Кроме того, они предложили различие: человек, который склонен чрезмерно повышать свою самооценку, не является нарциссом. Нарциссы склонны использовать других, высасывая энергию из окружающих.
Человек с завышенной самооценкой, напротив, считает себя лучше других, как в интеллектуальном, так и в моральном плане.
Рекомендуем: Общение — элементы, вербальное, невербальное, барьеры, язык непринятия, повышение эффективности
Этим людям не нужно и не хочется никого контролировать, но они создают среду с высоким уровнем выгорания, в которой оставляют свидетельства своего высокомерия. Это нецелесообразно и не рекомендуется.
Главное — это баланс. Счастье можно найти в том, чтобы любить себя, уважать других и найти свое место в мире. Достичь желаемого и при этом уметь жить в гармонии.
Давайте помнить об этом.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:
