Продукты, от которых стоит отказаться после 30 лет.

🌝После 30 лет обмен веществ у человека начинает замедляться, снижается выработка коллагена, возрастает риск таких заболеваний, как язва желудка, высокое кровяное давление, атеросклероз, сердечный приступ или инсульт.

🌝Так, употребление жареной пищи чаще четырех раз в неделю увеличивает риск ожирения и более серьезных осложнений для здоровья.

🥰Специалисты советуют избегать обезжиренных молочных продуктов, поскольку там жир заменяется большим количеством сахара, канцерогенными подсластителями или сиропами глюкозы и фруктозы.

🥰Кроме того, большое количество сахара или канцерогенных подсластителей содержится в газированных напитках. Основными рисками, которые связаны с газировкой, являются рак, болезни сердца, диабет, остеопороз, болезни Альцгеймера и Паркинсона, эпилепсия и тяжелые эмоциональные расстройства,

🌝Лучше отказаться от рафинированных углеводов, маргарина и сливочного масла, обработанного мяса.

🌝Также после 30 лет диетологи рекомендуют воздержаться от картофельных чипсов и продуктов, содержащих натрий, в частности соли.

🌝А что любите кушать Вы?

Источник