Причины бросить курить • Журнал Амром

Причины бросить курить. Сколько раз Вы пытались бросить курить? Пять, десять, пятьдесят? Почему же до сих пор сигарета является нашим верным спутником? Попробуем в этом разобраться.

Все мы знаем, насколько опасным и вредным является курение табака. Но часто предпочитаем об этом не думать, находя себе оправдание для дальнейшего курения. Почему же мы, женщины вообще курим?

Одни считают курение неким способом выражения себя, независимости и равноправия с мужчиной. Абсурд, ведь мужчины, как известно, активно бросают курить. А те, кто не курил раньше, находятся в полной уверенности, что и начинать-то не нужно. К курящей женщине все чаще проявляется неприязнь, брезгливость. Если мужчина выбирает между курящей женщиной и той, кто не курит, то однозначно избранницей окажется девушка без этой пагубной привычки. Поэтому, ошибочным является мнение о том, что женщина курит для создания сексуального и желанного образа стервы.

Есть такие женщины, которые считают, что сигареты оказывают им единственно возможную психологическую поддержку в тяжелые периоды, помогает снять нервное перенапряжение и расслабляет. Это полный бред. Такую уловку они используют для своего оправдания. На самом деле никотин сам и служит источником напряжения и нервозности, плохого настроения. А процесс курения просто снимает никотиновый голод.

Все мы знаем, насколько опасным и вредным является курение табака. Но часто предпочитаем об этом не думать, находя себе оправдание для дальнейшего курения. — Причины бросить курить

Завтра, в понедельник, когда-нибудь — эти сроки мы сами себе назначаем как дату своего расставания с сигаретой. Но обещания этого не выполняем. Просто мы этого не хотим на самом деле. Самым главным в этой проблеме является реальное желание бросить. Что же может помочь, если Вы приняли окончательное решение?

Во-первых, посмотрите на себя в зеркало. Нездоровый цвет лица, круги под глазами. А зубы! Когда-то они были белыми. А запах изо рта! А руки и кожа, издающие неприятный запах табака! Никакие духи не могут заглушить это зловоние. А ведь красота и молодость — наш девиз!

Хоть мы и молоды пока, но уже начинает кое-где покалывать, подавливать… А это — только начало. Всем нам известно, какие серьезные заболевания связаны с этой привычкой. Они проявятся, обязательно проявятся в 40 — 50 — 60 лет, а может быть, и раньше. При малейшей нагрузке (поднимаемся по лестнице, бежим к маршрутке) появляется одышка. Если Вы занимаетесь спортом, то вообще получается парадокс. Организм насилуется сигаретой, а потом Вы над ним издеваетесь в тренажерном зале. Ему очень тяжело, он не может понять, что от него хотят, здоровья или нездоровья…

Беременность — это вообще сложный вопрос. Конечно, нельзя курить во время беременности. Но если Вы курили до нее, а тем более, во время, это страшно. Вы осознанно губите свое здоровье и здоровье малыша. Бросить нужно до беременности, многим женщинам сделать это в такой сложный период оказывается не под силу. Опять же, если Вы курите, дети смотрят на это и берут пример. Особенно девочки. Может, страх за детей заставит Вас бросить?

Когда причиной курения называется заполнение пустоты, занятие от скуки, необходимо попробовать разобраться. Подумайте и запишите на бумаге, чего же Вам не хватает, что Вы «закуриваете»? И попробуйте понять, что можно предпринять, чем себя занять. Результатом станет более насыщенная жизнь, полная активности и здоровья.

Все мы любим все красивое, антуражное. Тонкие сигареты в дорогих пачках, изящные пепельницы, шикарные зажигалки — все это нужно убрать. Лучше всего — выбросить, тогда добавится значимости поступку. Сигареты (даже если их много) можно выгрузить в коробку похуже (из-под обуви, например). Из такой «пачечки» будет не очень-то приятно брать сигаретку.

И еще, расскажите о своем решении людям (человеку), мнением которых Вы дорожите. Они обязательно будут Вас поддерживать и хвалить. Ни в коем случае не сдавайтесь. Даже если будет ужасно тяжело, не сдавайтесь. Вы — умничка, и все получится. А деньги от экономии не забудьте откладывать. Их наберется очень даже приличное количество. На эту сумму можно купить себе что-то такое, о чем Вы давно мечтали, и это доставит особое счастье!

Источник: webmd.com

Рекомендуемые статьи: