Хотите приготовить что-то оригинальное на ужин? Откройте для себя этот рецепт бургера из нута. Этот фастфуд в веганском исполнении обязательно порадует ваших близких.
В настоящее время нут прочно обосновался на наших кухнях. Это отличное дополнение к самым разным блюдам. Рецепты с нутом особенно популярны среди тех, кто придерживается вегетарианской диеты. Из него можно приготовить вкусные карри, отбивные и пасты для бутербродов. Если вы также хотите насладиться его неповторимым вкусом, обязательно воспользуйтесь нашим рецептом бургеров из нута. Вы можете приготовить их всего за несколько минут.
Бургеры из нута — рецепт
Если вы любите бургеры в разных видах, то этот рецепт должен быть на вашей полке рецептов. Это нутовое лакомство — отличная замена традиционному фастфуду, к тому же менее калорийная. Узнайте, как приготовить его шаг за шагом.
ВРЕМЯ ГОТОВКИ — 20 мин
ДЛЯ СКОЛЬКИХ ЧЕЛОВЕК — для 4 человек
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 1 банка нута
- 2 небольшие моркови
- 2 зубчика чеснока
- семена подсолнечника
- 1 яйцо
- базилик
- соль
- тимьян
- орегано
- петрушка
- 1 луковица
- оливковое масло
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
- Сначала нужно слить воду с нута.
- Очистите и натрите на терке морковь и чеснок.
- Мелко нарежьте лук и петрушку.
- Поместите все овощи в миску, добавьте яйцо, специи, семена подсолнечника и тщательно перемешайте.
- Сформируйте из приготовленной смеси бургеры и обжарьте на оливковом масле в сковороде с каждой стороны до румяной корочки.
Бургеры из нута — с чем подавать?
Бургеры в таком исполнении идеально сочетаются с йогуртом или чесночным соусом. Также стоит приготовить салат из ваших любимых овощей. Это питательный и полезный вариант обеда. Это объясняется тем, что нут легко усваивается и является диетическим продуктом. В нем содержится большое количество белка и клетчатки, которые прекрасно регулируют пищеварительные процессы. Любите ли вы такие бургеры?
Рекомендуемые статьи:
- Зимний чай 3-мя разными способами. Каждый из них согреет вас холодными вечерами
- Как приготовить домашнее «подсолнечное молоко»
- Рецепт лимонов в сиропе из имбиря и специй попал в TikTok. Просмотрите, как это сделать шаг за шагом
- Лимонное печенье — идеальное дополнение к чаю. Вы можете сделать их в одно мгновение
- Как приготовить ароматный кофе с кардамоном? Вот простой рецепт
- А вы знали , что из бананов можно приготовить вкусное мороженое
- Блинный тортик с бананово-клубничным смузи
