Решение о переменах может быть непростым, а поиск новой работы — очень серьезный шаг.
Наверное, каждый хотя бы раз приходил домой с работы в состоянии апатии и полного бессилия с единственной мыслью: «Похоже, пора увольняться». И причин тому может быть много, которые, возможно, не удалось выявить и устранить.
Если приведенные ниже советы не помогают вам почувствовать себя лучше на своем рабочем месте, это свидетельствует о том, что пора искать новую работу. Найти подходящую работу не так уж и сложно.
Постоянное чувство усталости, даже после выходных или праздников
Вы постоянно чувствуете усталость и не успеваете восстанавливать силы в выходные или в отпуске. Работа требует напряжения всех сил: не хватает ни для общения с родственниками, ни для хобби.
Возможный диагноз: эмоциональное выгорание.
Как это исправить?
Делегировать обязанности. Проанализируйте, сколько задач вы выполняете за день. Может быть, вы уже давно работаете на двух и не замечаете этого. Подумайте, какие задачи вы можете делегировать или исключить из своего ежедневного списка.
Проводить регулярный информационный детокс. Постарайтесь хотя бы раз в неделю проводить день без гаджетов и доступа в Интернет. Позволяйте себе прогулки, живое общение с друзьями, походы в кино.
Не забывайте расслабляться. Планируйте свое свободное время так же, как вы планируете свое рабочее время.
Рекомендуем: Механизмы манипуляции — как они работают?
Плохие отношения с коллегами
Иногда «молодой и дружный коллектив» из описания вакансии оказывается полной противоположностью тому, что вы ожидали увидеть. И это нормально, потому что все мы очень разные и предъявляем разные требования к командам, в которых готовы работать.
Мы проводим много времени на работе, поэтому обстановка должна быть достаточно комфортной. Если в коллективе постоянно возникают конфликты, это проблема. Попробуйте обсудить этот вопрос с отделом кадров, возможно, они смогут организовать какие-то инициативы, направленные на улучшение коммуникации в коллективе.
Вы чувствуете, что достигли всего возможного
Это относится как к тем, кто уже добился успеха в профессии, так и к начинающим специалистам. Если вы чувствуете, что стоите на месте, выполняете давно знакомые задачи, но не видите перспектив развития в этой должности или компании, значит, вы достигли своего карьерного потолка.
Прежде всего, следует обратиться к своему непосредственному руководителю и обсудить возможность горизонтального продвижения, т.е. расширения компетенций, перехода на смежную должность. Таким образом, вы можете получить много новых знаний и попробовать свои силы.
Ваша работа кажется вам неважной
Если во время работы вы ловите себя на мысли, что занимаетесь абсолютно бесполезным делом, выполняете однотипные и ненужные задачи, то самое время задуматься о том, что вас мотивирует и что вас интересует. Задайте себе следующие вопросы: В чем я хорош? Каковы мои ценности и цели? Чего мне не хватает для достижения желаемого?
Это поможет Вам расставить приоритеты и наметить дальнейшие действия, но если Вы не можете найти ответ самостоятельно, возможно, Вам стоит обратиться к психологу или коучу.
Есть ли у Вас проблемы со здоровьем из-за работы?
Переутомление на работе приводит к тому, что наш собственный организм начинает сопротивляться всему и подавать сигналы о помощи: Боли в мышцах, плохой сон, нервные тики — список можно продолжать бесконечно.
- В первую очередь необходимо обратиться к врачу, чтобы не усугублять ситуацию и как можно скорее начать лечение.
- Во-вторых, научиться отдыхать и работать соответственно: Не берите работу на дом в выходные, выделяйте время для любимых занятий и планируйте свою энергию, а не время.
Рекомендуем: Работа по знаку зодиака. Что вы должны делать ежедневно?
Новые вызовы вызывают беспокойство
Тревога по поводу работы над новым заданием, страх, что ничего не получится, — признаки синдрома самозванца. Борьба с ним требует времени и усилий. Попробуйте начать с похвалы. Напоминайте себе о том, что вы уже сделали, чего достигли, даже если эти достижения незначительны.
Работа занимает большую часть времени
На этом этапе важно установить, почему так происходит. Стремитесь ли Вы к карьере на вершине и поэтому готовы к переработке? Или вы работаете целыми днями, потому что не умеете распоряжаться своим временем и отказываете в выполнении заданий другим?
В обоих случаях велик риск оказаться перегруженным и просто разочароваться в работе. Попробуйте перестроить свой график, чтобы уместить все в восемь часов работы: отказаться от сверхурочной работы, планировать свой день и, самое главное, научиться делегировать задачи.
Предложение
Столкнувшись с одной из этих трудностей, не спешите писать заявление об уходе. Постарайтесь решить проблему как можно лучше, особенно если место работы находится рядом с вами.
Если после ваших попыток ничего не изменилось и руководитель продолжает игнорировать ваши просьбы, вы можете спокойно начать искать интересующую вас работу, потому что никакая работа не стоит вашего физического и психоэмоционального здоровья.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:
