Упражнения на скорочтение не только улучшают скорость декодирования графических символов в тексте, но и тренируют когнитивные способности человека. Методы скорочтения улучшают память, концентрацию внимания, логическое мышление, умение понимать читаемый текст, умение выбирать материал и предвидеть, т.е. предсказывать. Некоторые техники направлены на тренировку мышц глазного яблока, другие — на устранение регрессии или субвокализации.
Как читать быстро и с пониманием?
В двадцать первом веке, когда контент быстро устаревает, а среда требует немедленной адаптации к меняющимся условиям, популярность методов быстрого обучения растет. Обычно при чтении человек нагружает левое полушарие мозга, ведь именно здесь расположены центры понимания речи и слов. Курс скорочтения и все мнемонические системы основаны на синергии обоих полушарий головного мозга, поэтому они сочетают в себе эффекты логической и детальной работы левого полушария мозга с результатами работы правого полушария, отвечающего, например, за для творчества, мечтаний, интуиции и общего восприятия (гештальт).
Все обучение, включая обучение скорочтению, обычно начинается с теоретического введения. Чтобы перейти к практическим занятиям, необходимо понимать, как работает мозг, как зашифрованный текст расшифровывается в виде букв и какие факторы определяют темп, динамику и ритм чтения. Обычно людям объясняют основные принципы скорочтения, которые включают:
- концентрация внимания — сосредоточение внимания и игнорирование отвлекающих факторов,
- объем памяти — способность понимать и запоминать значение слов,
- ожидание — предсказание текста на основе формы и длины слов,
- поле зрения — возможность видеть сразу весь текст,
- уменьшение количества фиксаций зрения — уменьшение количества остановок зрения на отдельных фрагментах текста,
- избегание регрессии — подавление явления возврата к ранее прочитанным строкам,
- избегание фонетизации — запрет на повторение прочитанных слов вслух или в уме.
Читайте также: Как научиться быстро читать
Организация зоны чтения
Прежде чем переходить к обучению быстрому чтению, необходимо обеспечить оптимальные условия и удобное рабочее место. Что стоит помнить?
- Убедитесь, что у вас достаточно света, предпочтительно естественного, расположенного позади или слева, если вы правша.
- Отключите звук в комнате, в которой вы читаете. Классическая музыка может звучать только в фоновом режиме, чтобы стимулировать работу мозга.
- Помните о правильном положении сидя — не сутультесь, не ложитесь и не вытягивайте ноги. Спина должна быть прямой, слегка наклоненной назад, стопы на полу, бедра параллельны земле. Ваш взгляд должен падать на книгу под углом 90 градусов.
- Приведите в порядок стол, на котором вы читаете. Чем меньше ненужных вещей вокруг, тем лучше, так как ваше внимание не будет отвлекаться.
- Не игнорируйте признаки усталости, делайте перерывы во время чтения, но не смотрите телевизор во время паузы.
- Позаботьтесь о состоянии своих глаз. Когда они начинают болеть, энергично моргайте, рисуйте глазами различные геометрические фигуры, смотрите в сторону от себя на что-то зеленое или в том направлении, куда вы обычно не смотрите, напр. по диагонали влево вниз.
Как рассчитать эффективность чтения?
Умение быстро читать — это не только скорость, но и качество, то есть уровень понимания текста. Скептики скорочтения часто утверждают, что быстрое чтение — это не понимание и не запоминание чего-либо. Нет ничего более плохого! При обучении скорочтению были разработаны даже математические формулы для расчета эффективности чтения. Один из них:
- скорость чтения, то есть слов в минуту (SNM) = (количество прочитанных слов x 60) / время чтения [с]
- индекс понимания текста (WRT), выраженный в% = (количество правильных ответов в тесте на прочитанный текст / количество всех вопросов) x 100
- Эффективность чтения (EC) = Скорость чтения (SNM) x Индекс понимания текста (WRT).
Читайте также: Коэффициент интеллекта — что это такое, как его рассчитать и развить?
Методы быстрого чтения
Скорочтение — это не только умение плавно и гармонично провести взглядом по строкам текста. Упражнения по скорочтению также улучшают концентрацию, память, уменьшают количество визуальных остановок и регрессий, а также предвосхищают. Для каждой из этих способностей требуется свой набор задач и набор упражнений. Некоторые методы, используемые на курсах скорочтения, описаны ниже.
- Доски с буквами — задача состоит в том, чтобы распознать последовательные пары букв, не отрывая глаз от точки в центре.
- Упражнения с точкой — служат для развития концентрации внимания и расширения поля зрения и заключаются в том, чтобы смотреть на точку так, чтобы видеть буквы вокруг нее. Затем используется периферийное поле зрения.
- Прыжковые упражнения с точкой — под каждой строчкой ставится по 2-3 точки, выше которых следует остановиться во время чтения. Упражнение предназначено для уменьшения фиксации взгляда.
- Разделение страницы — страница книги разделена на две или три части, например, карандашом или линейкой. Затем текст читается, делая всего 2–3 остановки на деление.
- Разделить на столбцы — упражнение аналогично предыдущему, за исключением того, что вы используете редактор для разделения текста. Деление может производиться на разные части (обычно 2-3).
- Расширение словаря — упражнения сосредоточены на изучении словарного запаса, например, вы можете написать синонимы или антонимы для заданных слов, найти родственные слова или составить как можно больше слов из разрозненных букв. Этот метод также развивает предвкушение.
- Доски Шульца — повышают способность внимания и улучшают способность запоминания. Задача — распознать все цифры (числа) в квадратах, не отрывая глаз от числа в центре квадрата. Вы можете усложнить упражнение, отсортировав числа от наименьшего к наибольшему.
- Пирамиды слов — это упражнение используется для расширения поля зрения по горизонтали. Когда вы смотрите вверх и вниз вдоль воображаемой линии, вам нужно прочитать слово одним взглядом. Момент, когда необходимо посмотреть в сторону, определяет текущую ширину поля зрения.
- Найти и подчеркнуть — задача как можно быстрее найти в тесте нужные слова, буквы или цифры. Упражнение развивает умение выбирать материал, например, ответить, какое число чаще всего повторяется в заданной последовательности: 721012 9513533312842901742109.
- Прикрытие фрагментов текста — этот метод используется для развития предвкушения, то есть способности угадывать слова по первым буквам или структуре слова.
- Работа с указателем — при чтении любого текста указывайте на него указателем (ручкой, палкой, пальцем), что позволяет сосредоточить внимание и ускоряет чтение на 30%. Кроме того, использование указателя устраняет основные ошибки чтения, такие как блуждание, регрессия и фонетизация. Существует два основных метода ведения: линейный и точечный.
- Устранение фонетизации — чтобы перестать повторять слова, которые вы читаете в уме или вслух, вы можете отстукивать ритм ручкой или считать в уме.
- Гимнастика для глаз — она заключается в укреплении мышц глазных яблок, например, путем прорисовки глазом различных геометрических фигур — один раз по часовой стрелке, а иногда и против часовой стрелки.
Как читать быстро? Приведенные выше примеры упражнений могут послужить источником вдохновения для самостоятельной практики по улучшению скорости чтения. Практика чтения делает совершенным! Положительная мотивация и систематическая работа — это половина успеха. Получив теоретическую базу, нужно переходить к практике — развивать навыки и формировать привычки фотографического чтения.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:
