Жизненная цель

Жизнь может быть прекрасным приключением или тяжелым испытанием. Однако для большинства из нас это не более чем монотонная и автоматическая рутина. Вы встаете, идете на работу, едите, смотрите телевизор, ложитесь спать и начинаете все сначала. Не очень вдохновляющий график. Мы также не упомянули о тех моментах, когда кажется, что все идет не так. Поэтому, чтобы преодолеть инерцию монотонности или безнадежности, стоит найти жизненную цель и следовать ей.

Что именно является жизненной целью? Все мы, в то или иное время, пытались искать её и отчаивались, когда не находили ответа. Это особенно часто встречается в подростковом возрасте. Сегодня мы склонны бороться с экзистенциальными вопросами, такими как «Что значит жизнь?», «Зачем я здесь?» или «Для чего все это?» Каждый из нас несет ответственность за построение этого смысла своим личным способом.

Содержание

Цель вашей жизни — это намерение, смысл или цель, которую вы придаете своему существованию. Сюда входит ваше стремление к жизни, ваше восприятие и мотивация, которая побуждает вас развивать её определенным образом.

Различные дисциплины и авторы пытались подойти к этой концепции, предлагая различные объяснения. Например, вы, возможно, слышали об икигай. Это японский термин, который можно перевести как «причина жить».

Икигай — это миссия или мотивация, которая дает вам волю и мужество вставать каждое утро и встречать новый день. Икигай — это общая связь между тем, в чем вы хороши, что вам нравится делать, и тем, что привносит ценность в ваш мир. Следовательно, если вы определите свои собственные качества, вы вскоре найдете двигатель, который движет вашей жизнью.

Логотерапия Виктора Франкла — еще один интересный подход к жизненным целям. Франкл, австрийский невролог и психиатр, был узником нескольких концентрационных лагерей и пережил ужасы нацистского Холокоста. Он разработал терапевтическую модель, которая фокусировалась на том, чтобы помочь людям найти смысл в их жизни, чтобы лечить их целостным образом.

Рекомендуем: Как реагировать на агрессию?

Ответ на вопрос «Почему вы не совершаете самоубийство?» стал отправной точкой для его терапевтической работы.

Найдите свою цель и следуйте ей

Вы можете подумать, что поиск жизненной цели звучит как нечто довольно сложное и неважное. Но помимо философских вопросов, у такой мотивации есть много преимуществ. Например:

Несколько исследований подтверждают, что наличие важной цели снижает риск смерти с 17% до 33%. Это также снижает вероятность сердечно-сосудистых инцидентов.
Те, кто нашел смысл в своей жизни, имеют более здоровые привычки и потребляют меньше токсичных веществ.
Они также лучше справляются со стрессовыми ситуациями, что означает меньшее негативное влияние на их здоровье.
Жизненная цель повышает чувство личной компетентности. Это означает, что людей считают более способными противостоять вызовам и трудностям.
Принятие жизни с ее трудностями и ограничениями, рассматривая ее как ценность, уменьшает депрессивные состояния и наличие аффективных расстройств. Аналогичным образом, существует большая тенденция к поиску полезного опыта, который способствует позитивному душевному состоянию.
Способствует развитию близких, удовлетворяющих и обогащающих социальных и эмоциональных отношений
В конечном счете, это приносит большее удовлетворение и приверженность жизни.

Как вы определяете свою цель?

Как мы уже говорили ранее, наличие жизненной цели не означает одно и то же для всех. Это очень личное. Кроме того, она может варьироваться в зависимости от жизненного этапа человека. В нем также присутствует элемент воли. Некоторые люди находят свою жизненную цель в раннем возрасте. Однако гораздо чаще её нужно строить и развивать. Чтобы получить некоторые идеи для разработки своей жизненной цели, задайте себе следующие вопросы:

Чем вы увлекались в детстве?
Что движет вами и мотивирует вас вставать каждое утро?
Какие занятия приносят вам удовольствие, не требуя ничего взамен?
По каким вопросам другие люди обращаются к вам за советом? Это не обязательно должно быть связано с вашей профессией. Это может быть связано с вашей личностью.
Какой из ваших личных переживаний был для вас наиболее значимым и чему он вас научил?
Если бы все было возможно, что бы вы действительно хотели сделать со своей жизнью? Постарайтесь выйти за рамки материальных вещей и поверхностности и ищите то, что действительно помогает вам чувствовать себя полноценным и реализованным человеком.

Наряду с предыдущими рекомендациями, постарайтесь поставить цель и разбить ее на небольшие, достижимые в краткосрочной и среднесрочной перспективе части. Как мы уже говорили ранее, необходимо построить себе жизненную цель.

Каждый день у вас есть возможность приблизиться к цели своей жизни. Быть ближе к пониманию и применять её на практике. Помните, что со временем она может измениться в зависимости от вашего собственного опыта. По этой причине не накладывайте на себя никаких ограничений.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ: