В детстве мир кажется волшебным местом, полным чудес. Когда вы становитесь взрослым, кажется, что того трепета, который вы испытывали в детстве, уже не существует. Если вы хотите, чтобы невероятные ощущения из детства вернулись, есть некоторые вещи, которые помогут вам взглянуть на мир по-другому.
Благоговение — это чувство, которое вы испытываете, когда происходит что-то удивительное или кажущееся волшебным. Позитивный взгляд на мир и радостное восприятие каждого момента помогут сохранить его на протяжении всей жизни. Чтобы испытать это ощущение, не обязательно быть ребенком, хотя с возрастом оно угасает.
Благоговение трудно выразить словами, но вы узнаете это чувство, когда испытаете его. Это ощущение или эмоция, когда вы чувствуете, что являетесь частью чего-то гораздо большего, чем вы сами. Вы чувствуете связь с окружающим миром и развиваете в себе чувство удивления.
Благоговение ребенка исчезает, потому что вы перестаете смотреть на вещи свежим взглядом. У вас уже есть свои представления и ожидания, и вы, возможно, уже не принимаете счастливые моменты так, как раньше. Если вы сможете изменить образ своего мышления, вы обязательно обратитесь к своему внутреннему ребенку.
Преимущества взгляда на мир с благоговением ребенка
Благоговение полезно не только для того, чтобы привнести радость в вашу жизнь, хотя это один из важных аспектов. Среди других преимуществ — помощь в развитии любознательности, сотрудничества, смирения, творчества и самоотверженности. Вы испытаете чувство тайны и удивления, а также надежду на будущее.
Вы будете меньше осуждать себя и других и не будете столь самолюбивы. Оно также оказывает успокаивающее действие и способствует повышению чувства удовлетворенности жизнью. Кроме того, ощущение чуда уменьшает воспаление, снижая риск развития сердечных заболеваний, аутоиммунных расстройств и когнитивной дегенерации.
Еще одно преимущество взгляда на мир глазами ребенка заключается в том, что вам не нужно далеко ходить. Вы можете подумать, что для того, чтобы увидеть природные чудеса мира, нужно далеко ехать, но это не совсем так. Конечно, эти вещи могут вызвать чувство, но и ваше окружение может быть таким же, где бы вы ни находились.
Рекомендуем: Каким был бы мир без социальных сетей?
Как смотреть на мир с благоговением ребенка
Попробуйте добавить некоторые из этих моделей поведения в свой распорядок дня, чтобы снова ясно видеть мир.
1. Проведите время в благоговении перед природой
Неспешная прогулка на свежем воздухе может изменить вашу жизнь к лучшему. Даже пятнадцать минут прогулки и созерцания окружающей обстановки могут подарить радость, которую вы помните в детстве. Вы будете испытывать позитив и меньше страдать.
Не обязательно только гулять. Все, что вам нравится делать на улице, принесет положительные эмоции и счастье. Поплавайте на каяке, устройте пикник или почитайте книгу, сидя под деревом.
Простой, но полезный способ насладиться природой — посмотреть на небо, ведь его можно увидеть, где бы вы ни находились. Облака вызывают чувство благоговения, поэтому сядьте или лягте на землю и наслаждайтесь формациями над вами.
2. Отложите телефон
Некоторые аспекты технологии могут вызывать благоговение, но большинство — нет. Если вы ищете новых художников, музыкантов и места, вы можете достичь чувства удивления. Однако большинство людей используют свои телефоны для других целей.
Если вы используете свой телефон для бесцельного пролистывания социальных сетей, это мешает вам видеть мир так, как это делает ребенок. Вы упускаете из виду то прекрасное, что вас окружает, и заполняете свой разум негативом или сравнениями.
Когда вы откладываете телефон, у вас появляется возможность увидеть красоту вокруг себя. Вы заметите то, чего не замечали раньше, и поймете, что в жизни есть еще много интересного.
Рекомендуем: Может ли прослушивание музыки стимулировать творчество?
3. Наслаждайтесь общественными впечатлениями
Участие в общественных мероприятиях или традициях помогает вам почувствовать себя частью чего-то большего, чем вы сами. Найдите в своем районе мероприятия, которые вам понравятся, и обязательно посетите их, даже если вы идете один. Вы можете познакомиться с новыми людьми, которым нравятся те же вещи, что и вам, что углубляет чувство благоговения.
4. Выделите в своей жизни неструктурированное время
Одна из причин, по которой дети испытывают благоговение, заключается в том, что они идут по жизни медленнее, чем взрослые. Они уделяют время играм, отдыху и времяпрепровождению с семьей. Если в вашей жизни появится неструктурированное время, вы станете более открыто смотреть на окружающий мир.
В неструктурированное время вы можете не торопиться и бродить вокруг. Оно позволяет раскрыть тайну, вовлечь и визуализировать. Заполнение каждого часа делами и обязательствами не позволяет вам исследовать этот путь, лишая вас чувства удивления.
5. Ищем узоры и системы, которые вызовут у вас восхищение
Дети всегда находят закономерности, даже когда большинство взрослых их не замечают. Если вы хотите испытать детское удивление, постарайтесь искать системы вокруг себя. Посмотрите на формирование полета птиц или капель воды.
Вы также можете искать формы в облаках или замечать, как они накладываются друг на друга. Где бы вы ни находились, уделите время тому, чтобы оглядеться вокруг, найти работающую систему или схему и принять то, как все работает вместе.
Рекомендуем: Осознанное дыхание и его влияние на мозг
6. Окружите себя хорошими людьми
Доброта и мужество окружающих вас людей могут вдохновить вас на чудо. Если вы видите, что люди помогают другим, идите к ним. Это не только поможет вам взглянуть на мир по-другому, но и, как показывают исследования, поможет вам стать добрее и щедрее.
7. Создание или просмотр произведений искусства
Когда вы уделяете время созданию или просмотру произведений искусства, вы замедляетесь и расслабляете свой разум. Вы обнаружите, что искусство действует как своего рода терапия, позволяя вам обдумать свои мысли и принять настоящее. Выберите любую форму творчества, которая вам по душе, включая живопись, рисование, гончарное дело или что-то еще.
8. Замедление
Взрослые часто проводят дни в спешке, переходя от одной задачи к другой. Если у вас есть дети, вы можете обнаружить, что постоянно говорите им, что нужно поторопиться и двигаться. Однако если вы замедлитесь и не будете торопиться, как это делает ребенок, вы почувствуете изменения в своем мышлении.
Примите сознательное решение замедлиться и принять каждый момент своей жизни. Найдите время, чтобы посмотреть на цветок или понаблюдать за движением облаков по небу. Наслаждайтесь грозой, наблюдая за дождем, а не ищите другие занятия, чтобы заполнить свое время.
Когда вы замедлитесь и примите окружающую вас обстановку, вы почувствуете себя более счастливым и умиротворенным. Отправляйтесь на прогулку и не торопитесь, вместо того чтобы пытаться быстро преодолеть большую территорию.
Рекомендуем: Что такое процедурная память и почему она важна?
9. Посетите новое место
Если есть возможность, выберите новое место для посещения, когда вам нужно испытать чувство удивления. А еще лучше — не выбирайте и начинайте двигаться в том направлении, в котором чувствуете. Это может быть как местное заведение, так и более отдаленное.
Любое новое место вызовет у вас чувство удивления. Вам даже не обязательно оставаться на улице, потому что музеи или мероприятия в помещении могут вызвать те же чувства.
10. Визуализируйте или вспоминайте моменты благоговения в вашей жизни
Вы можете визуализировать это ощущение, устроившись поудобнее и закрыв глаза. Представьте себе место, в котором вы всегда хотели побывать, и сосредоточьтесь на восторге от того, что вы видите. Обращайте внимание на свои органы чувств и учитывайте то, что вы слышите, обоняете или видите.
Вы также можете вспомнить это ощущение, подумав о тех временах в прошлом, когда вы его испытывали. Подумайте о том, что вы делали, слушали или смотрели, а затем вспомните впечатления в деталях. Если у вас есть фотографии, достаньте их и вспомните, что вы чувствовали в тот момент.
11. Спросите почему
Дети постоянно спрашивают «почему», даже когда взрослые не знают, как ответить на их вопросы. Они также будут задавать вопросы, когда их попросят что-то сделать. С возрастом люди перестают так часто спрашивать «почему» и принимают вещи такими, какие они есть.
Однако вопрос «почему» может помочь вам достичь ощущения детского удивления. Когда вы задаете этот вопрос, он вдохновляет вас и вызывает желание создавать вещи и исследовать.
12. Играйте с ребенком
Игра с ребенком обязательно поможет вам взглянуть на мир его глазами. Это напомнит вам, что нужно замедлиться и обратить внимание на более простые вещи вокруг вас. Кроме того, вы начнете замечать то, что видят они.
Когда вы разделяете смех и игру с ребенком, это способствует развитию вдохновляющих ощущений. Вы будете чувствовать себя менее напряженно, если будете воспринимать настоящий момент.
Рекомендуем: Стив Джобс: Почему он вырастил своих детей без iPad
Последние мысли о том, как смотреть на мир с благоговением ребенка
С возрастом трепетное чувство ребенка угасает, но оно не обязательно должно исчезнуть. Взрослые могут включить детское поведение и мысли в каждый день, что позволит им снова испытать ощущения. Вы почувствуете себя счастливее и ощутите больше мира в своей жизни.
Люди рождаются с чувством удивления, а жизненные события и меняющиеся умонастроения прекращают это чувство. Обратите вспять последствия вашей стрессовой жизни, следуя приведенным выше советам. Вы не успеете оглянуться, как испытаете чувство удивления, которого не испытывали уже много лет.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:
