Плач - почему я не могу этого сделать? • Журнал Амром

Вокруг нас действительно может быть много людей, которые, хотя и испытывают мучения по разным причинам, например, из-за личной трагедии в виде потери любимого человека, не могут плакать, то есть выразить свою печаль слезами.

Плач и рыдания являются неотъемлемой частью горя и печали. Они необходимы для того, чтобы преодолеть это несчастье и психологическую травму, которую мы испытываем. Кроме того, они приносят физиологическое, ощутимое облегчение, снимая напряжение и психический стресс.

Часто говорят, что людям, которые не умеют плакать, трудно справиться с собственными эмоциями. Однако, правда, мы не можем привести этот принцип в качестве окончательного критерия. Это лишь одна из многих различных теорий по этому вопросу.

Однако это не единичная, изолированная проблема, а скорее часть большого, продолжительного процесса. В какой-то момент каждый из нас сталкивается с ситуацией, когда необходимо выплеснуть накопившиеся эмоции. Иногда раньше, иногда позже, но, тем не менее, момент всегда наступит.

Тогда плач — один из лучших вариантов. И когда оно приходит, нам становится намного легче.

Содержание

Плач и его физиологические основы

Иногда причиной неспособности плакать может быть физиологическая проблема.

Мы хорошо знаем, что плач — это один из способов проявления эмоций, а также преодоления стресса и напряжения. Но в мире есть люди, которые не способны на это. Причин этому может быть много, одна из самых распространенных — аутоиммунное заболевание.

Однако это не так, что такая болезнь лишает больного человека чувств. Скорее, это проблема, которая нарушает основные физиологические механизмы человеческого организма, а точнее, функционирование аутоиммунной системы.

Такие люди обычно страдают от аутоиммунного заболевания под названием «синдром Шёгрена». Одним из типичных симптомов является сухость слезных желез, что делает плач практически невозможным. Проще говоря, железы не способны вырабатывать слезы.

Но если оставить в стороне возможность этого конкретного заболевания, большинство людей в тот или иной момент своей жизни также обнаруживали, что не могут плакать. Такая ситуация может быть вызвана целым рядом различных причин. К ним относятся следующие проблемы, но не ограничиваются ими:

Слезы как часть более широкого процесса

Мы не все одинаковы и не всегда справляемся с проблемами одинаково. Более того, каждая ситуация уникальна, поэтому и наша реакция будет разной. Мы можем плакать обычным образом, когда переживаем потерю любимого человека. В то же время мы не способны пролить ни одной слезы, например, когда нас бросил любимый человек.

Почему это происходит? Когда плач дается нам легко, а когда нет? Все зависит в основном от того, как мы «понимаем» нашу проблему. Мы смиряемся с потерей членов семьи, потому что знаем, что больше никогда их не увидим. Мы чувствуем боль и даем ей выход в виде слез — другими словами, здесь просто есть место для слез.

Однако, столкнувшись с ситуацией, связанной с разрывом отношений или даже предательством, мы можем встретить этот неприятный опыт совершенно по-другому. Во-первых, сначала мы можем почувствовать замешательство или непонимание поведения другого человека. Тогда мы можем продолжать обманывать себя, что все изменится. Иметь хоть небольшую надежду на то, что этот человек вернется к нам или пожалеет о содеянном.

Однако позже гнев может занять место этой надежды. К этому времени обычно уже поздно плакать, так как самые сильные эмоции уже утихли.

Различные этапы жизни

В жизни также есть этапы, которые можно назвать промежуточными. Это моменты сразу после пережитой трагедии, но в которые еще не успели появиться слезы. Также может оказаться, что в конечном итоге они не понадобятся. Но со временем наше отчаяние и печаль усиливаются и накапливаются до такой степени, что мы уже не можем их сдерживать и контролировать. В это время происходит плач.

Мы зальем себя слезами, которые будут символизировать нашу потребность выпустить через них все накопившиеся в нас негативные эмоции. Какие же выводы мы можем сделать из этой ситуации? Эти слезы, плач и потребность в них просто создают определенный цикл.

Если мы чувствуем тревогу или неуверенность и еще не смогли разобраться в ситуации, не говоря уже о том, чтобы обрести эмоциональное равновесие, вполне возможно, что слезы не захотят приходить «сами собой». Но это зависит в первую очередь от индивидуальных особенностей личности каждого из нас. Более чувствительные люди склонны плакать как подходящий механизм для высвобождения своих эмоций.

Тем из нас, кто имеет большую потребность или способность к самоконтролю, или просто потребность рационализировать каждый аспект своей жизни, придется долго ждать, чтобы выпустить свой плач.

Плач и его социальные коннотации

Является ли плач признаком слабости или эмоциональной нестабильности? Нет. В конце концов, мы не становимся слабее или чувствительнее только потому, что позволили себе пролить несколько слез. Иногда они даже необходимы для полноценного дыхания. Они также являются неотъемлемой частью любой тяжелой утраты. Мы должны знать, что такое плач, чтобы чувствовать себя лучше.

Однако иногда наше образование, воспитание, наш личный и социальный контекст могут привить нам иной образ мышления. Из этого мы можем сделать вывод, что с собственной болью лучше справляться молча, и что плач — это недостойное поведение.

Это ошибочное мышление, которое в долгосрочной перспективе может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Незалеченные раны, в том числе психологические, могут перерасти в серьезные внутренние повреждения.

Оно того не стоит. Плач и слезы являются неотъемлемой частью нашей личности. Есть люди, способные без труда проявлять самые разные эмоции через плач. Как положительные, так и отрицательные. Однако есть и такие люди, у которых эта реакция вызывает более серьезные проблемы или которые по разным не совсем разумным причинам не хотят показывать свою «слабость» плачем.

Однако все мы являемся частью этого великого цикла. Именно в этом цикле очень важна способность к самооценке. Мы должны знать, как определить свои эмоции, которые бурлят внутри нас. Мы должны научиться прислушиваться к своему телу и разуму.

Рекомендуем: Как реагировать на агрессию?

Может быть, слезы не приходят, когда мы больше всего в них нуждаемся, заставляя нас чувствовать себя странно? В этом случае вам нужно знать, в чем причина. В противном случае вы будете задаваться вопросом: «Как это возможно, что я не могу плакать, когда вокруг меня все происходит?».

Не волнуйтесь. Плач придет сам по себе именно тогда, когда он вам больше всего нужен. В этот самый неожиданный момент, когда вы расслабились, когда вы лучше осознали и приняли ситуацию, в которой находитесь. Только тогда плач принесет вам настоящее облегчение.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ: