Позитивная самооценка — как она влияет на вас?

Люди с хорошей самооценкой знают, насколько это важно для их достоинства и здоровья. Вот почему они ежедневно тренируют эту психологическую мышцу и делают это с осознанием, ценностью, уважением и стойкостью.
позитивная самооценка является ядром личности

Позитивная самооценка. Люди, которые её демонстрируют, как правило, имеют определенные поведенческие черты, которые позволяют им вести более здоровый образ жизни. Они не созданы отличными от других, они просто мужчины и женщины, которые в какой-то момент, осознанно или нет, решили укрепить свои ценности и применить подход к питанию для своего благополучия. Многие, наверное, сочтут преувеличением, если скажут, что самооценка — это ключ к выживанию. Однако они ошибаются.

Карл Роджерс заявил, что позитивная самооценка является ядром личности. Психотерапевты и признанные эксперты в этой области, такие как Натаниэль Бранден, считают это человеческой потребностью, способствующей развитию на каждом этапе жизни. Позитивная самооценка дает вам контроль над собственной жизнью. Если ваша самооценка повреждена, это влияет на ваше настроение, уверенность и самосознание. Вы оказываетесь во власти жизненных проблем, не имея возможности противостоять им.

Вы, вероятно, знаете, что происходит, когда вы пренебрегаете этой психологической «мышцей». Хорошая новость заключается в том, что никогда не поздно тренировать и укреплять свою самооценку. Неважно, сколько вам лет и на каком этапе вы находитесь. Это всегда хорошее время, чтобы сосредоточиться на развитии внутренних мышц, которые мотивируют вас и заставляют двигаться вперед.

«Самая великая вещь в мире — это возможность принадлежать самому себе».

-Мишель де Монтень

Позитивная самооценка — что она меняет в человеке?

Всего несколько месяцев назад факультет психологии Мичиганского государственного университета провел интересное исследование на тему самооценки. Руководитель исследования доктор Брент Доллентан обнаружил, что люди с хорошей самооценкой, как правило, имеют хорошее качество жизни, когда достигают преклонного возраста. У них, как правило, более счастливые отношения, лучшее здоровье и они находят больше радости в работе и досуге. Исследователи также обнаружили, что люди старше 60 лет, как правило, имеют более высокую самооценку, чем более молодые люди.

Эксперты в этой области хотят обратить внимание на то, что подростки и молодые взрослые борются с низкой самооценкой, что может иметь серьезные последствия для их благополучия. Давайте рассмотрим некоторые общие черты людей с чувством собственного достоинства.

Люди с хорошей самооценкой имеют скромное отношение к себе

Это важный факт, потому что многие люди имеют предвзятое представление о том, что значит иметь здоровую самооценку. На самом деле речь идет не о развитии высокой, интенсивной самооценки. Это может направить вас по совершенно другому (и нежелательному) пути. Люди с очень высокой самооценкой часто проявляют нарциссическое поведение.

Здоровая самооценка — это способность быть скромным. Они используют здоровое, гибкое отношение, умеющие вести себя прямо и непосредственно. Люди с хорошей самооценкой ценят простые вещи и обращают внимание на то, что действительно важно.

Рекомендуем: Самооценка: что это такое и как её построить? Советы психолога

Они чувствуют себя компетентными

Альберт Бандура, известный социальный психолог, определил термин, который мы можем применить к нашей повседневной жизни: самодостаточность. Чувствовать себя компетентным в том, что вы делаете, и уметь учиться на своих ошибках, чтобы преодолевать трудности, — это упражнение в мудрости и личностном развитии. Самодостаточность поддерживает и укрепляет самооценку. Это мотивирует вас пробовать, отмахиваться от критики и игнорировать пессимистов и негативные разговоры.

Положительная самооценка делает их не боящимися

Люди с хорошей самооценкой избавились от страха, ограничивающего их желания и действия. Мы знаем, что страх — важная эмоция, которая гарантирует выживание человека, но в избытке. Это становится препятствием для полноценной жизни. Вы начинаете придавать излишнее значение бесполезным и необоснованным страхам. Хорошая самооценка означает, помимо прочего, использование следующего подхода в личной жизни:

  • Не бойтесь говорить правду, когда это необходимо, даже если вы подведете других.
  • Постарайтесь рационализировать страхи, которые мешают вам быть самим собой. Носите то, что вы хотите носить, будьте подлинной, занимайтесь хобби, которое вам нравится, и стройте для себя жизнь, которая отражает то, кем вы являетесь на самом деле. Все это поможет вам избавиться от страхов.

Они берут на себя ответственность за свои слова и поступки

Еще одна вещь, которая поможет вам на пути к самореализации, — быть последовательным в том, что вы говорите и делаете. Возьмите на себя ответственность за свои действия и их возможные последствия. Люди с хорошей самооценкой также обладают повышенным чувством ответственности. Они понимают, что являются единственными хозяевами своей судьбы и реальности. Каждая их ошибка — на их совести. Их победы и достижения — это результат их усилий.

Прошлое прошло, будущее еще впереди. Настоящее — это все, что у нас есть

Чтобы тренировать мышцы самооценки, вам нужно сосредоточиться на настоящем и сегодняшнем дне. В своей книге «Фокус» Дэниел Гоулман призывает людей практиковать внимательность. Если вы сделаете это, то сможете определить, что действительно важно в каждый момент времени. Это ключ к развитию этой психологической ценности. В противном случае вы будете погрязли во вчерашней боли и неудачах или будете парализованы тревогой о будущем.

В общем, если вы хотите быть сильным, вы должны быть активным участником настоящего момента. Вы должны идти по жизни, зная, куда вы идете и чего хотите. Люди с хорошей самооценкой не являются последователями. Они не позволяют другим диктовать им свой путь или убеждать их в том, что не соответствует их ценностям. Вместо этого они бесстрашно думают и принимают решения самостоятельно. Люди с позитивной самооценкой знают, что для того, чтобы быть счастливым, иногда приходится принимать решения, которые не нравятся другим.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Журнал Амром
Добавить комментарии

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: