Салат из лука-порея с черносливом — вкусное дополнение к ужину. Кроме того, в нем содержится много ценных питательных веществ. Вот проверенный и испытанный рецепт.
Благодаря своему характерному вкусу и аромату, лук-порей идеально подходит в качестве ингредиента для различных блюд. Кроме того, он легко усваивается и поэтому может употребляться людьми, соблюдающими диету. Осенью приготовьте из него согревающий суп, который зарядит вас энергией на весь день. Он также отлично подходит в качестве салата с добавлением сладких сочных слив. Мы предлагаем, как его приготовить.
Салат из лука-порея с черносливом — простой рецепт
Этот салат идеально подходит в качестве гарнира. Насыщенный вкус лука-порея в сочетании со сладкими фруктами — это уникальное сочетание, которое просто неотразимо. Для этого рецепта лучше всего выбрать сливы, которые отличаются мягкой, сочной мякотью.
ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ — 20 мин.
ДЛЯ СКОЛЬКИХ ЧЕЛОВЕК — на 1 человека
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1 лук-порей
- 8 слив
- травяной перец
- поваренная соль
- базилик
- 3 столовые ложки простого йогурта
- чайная ложка лимонного сока
- 1 яблоко
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
- Нарежьте лук-порей тонкими ломтиками и ненадолго залейте его горячей водой.
- Вымойте сливы, удалите косточки и нарежьте небольшими кусочками.
- После мытья, очистите яблоки от кожуры, а затем натрите их на терке.
- Смешайте отжатый лук-порей с фруктами, добавьте натуральный йогурт, лимонный сок и специи по вкусу.
См. также: НЕЖНЫЙ, ХРУСТЯЩИЙ, СВЕЖИЙ И ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ САЛАТ
Салат из лука-порея с черносливом — пищевые свойства
Употребление такого салата может принести много пользы для здоровья. Лук-порей является источником витаминов А, С и Е, а также витаминов группы В. Кроме того, он обладает антибактериальным эффектом и помогает очистить организм от токсинов. Сливы, прекрасно влияют на пищеварительную систему и обладают антиоксидантными свойствами. Хотели бы вы получить такое угощение?
- Салат из авокадо и креветок — идеальная закуска. Вы можете приготовить его в кратчайшие сроки
- Салат со сливой и сыром фета — идеальное сочетание вкусов. Вы можете приготовить его в кратчайшие сроки
- Еще один очень простой в приготовлении зеленый салат
- Салат из крабовых палочек, яблока и огурца
- Острый, хрустящий, азиатский Салат Хе из баклажанов
- Салат с фасолью, копченой курицей и сухариками
- Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами
