Счастье других должно быть и вашим счастьем

Только люди, искренне радующиеся радости и успеху других, являются настоящими альтруистами. Счастье окружающих вас людей должно приносить радость, а не зависть.
Счастье окружающих вас людей хорошо влияет на ваше самочувствие

Все мы знаем, какую важную роль играет счастье в нашей жизни. Но умеем ли мы радоваться счастью окружающих нас людей? Или мы эгоистично думаем, что наше собственное счастье превыше всего? То, как человек реагирует на успехи и радости других людей, многое говорит о его характере.

Наверняка вы не раз делились с кем-то хорошими новостями. Вы ожидали положительной реакции, но вместо этого чувствовалось напряжение, сопровождаемое некой фальшивой улыбкой. Даже хороший друг иногда может реагировать подобным образом. Такое поведение показывает, что человек, о котором идет речь, да, ценит счастье, но в первую очередь свое собственное.

Люди, которые не умеют радоваться чужому счастью, имеют проблемы не только с ревностью, но и с собственным эго и низкой самооценкой. Они не хотят видеть, как люди вокруг них добиваются успеха, потому что сами чувствуют, что отстают. Разочарование делает их неспособными пожелать другому человеку добра.

Но если вы попробуете, то обнаружите, что наслаждение чужим счастьем дает вам некое чувство удовлетворения. Это никоим образом не связано с религией или моральными принципами. Ниже мы объясним, что говорит об этом психология.

«Любовь — это состояние, в котором счастье другого человека является неотъемлемой частью вашего счастья».

-Роберт А. Хайнлайн —

Счастье окружающих вас людей хорошо влияет на ваше самочувствие

Доктор Дуглас А. Джентиле и его команда с факультета психологии Университета штата Айова провели эксперимент на группе людей с диагнозом тревожных расстройств и чрезмерного стресса. В течение нескольких дней они заставляли их использовать технику, которая дала удивительно хорошие результаты.

Эксперимент был простым. Испытуемых просили ходить, бегать или заниматься физическими упражнениями в течение 15-20 минут в день. В это время они должны были практиковать кинхин, или медитацию в движении. Она была призвана помочь респондентам почувствовать себя хорошо и внутренне спокойно, а также улучшить их общее самочувствие.

Для достижения этого состояния всех респондентов попросили пожелать добра каждому встречному человеку. Сам акт проецирования позитивных чувств на кого-то заставлял респондента чувствовать себя счастливее. В их сознании возникало меньше негативных мыслей. В свою очередь, ощущение спокойствия и связи давало им комфорт и удовлетворение.

Рекомендуем: Позитивная самооценка — как она влияет на вас?

Старайтесь сохранять хорошие, ясные мысли

Этим экспериментом доктор Джентиле доказал три вещи. Во-первых, стресс и тревожные расстройства начали ослабевать, и не только благодаря физическим упражнениям. Внутренний диалог и правильное направление эмоций сыграли очень большую роль. Вместо того чтобы генерировать негативные мысли, зацикленные в голове, испытуемые генерировали добро, которое они посылали другим.

Когда испытуемые шли на прогулку и мысленно желали удачи при встрече с незнакомцами, они чувствовали повышение уровня эмпатии и связи с окружающими их людьми. Внезапно они стали обращать больше внимания на лица людей, которых встречали на улице, и различать человеческий фактор в, казалось бы, не связанных между собой сущностях.

Наслаждение счастьем других дает ощущение свободы

Наше поведение, слова и мысли влияют на нашу реальность. В психологии это называется эффектом бумеранга, или принципом «действие-реакция». Исходя из этого принципа, любая позитивная мысль, направленная в чью-то сторону, может оказать положительное влияние на вашу жизнь. То, что возвращается к вам, — это эмоциональное вознаграждение и очищение.

Вы можете проверить это на собственном примере, посылая добрые мысли тому, кто, например, вам в чем-то завидует. Представьте себе коллегу, который выражает свое недовольство каждый раз, когда вы добиваетесь успеха. Если вы будете сражаться его же оружием, вы оба перегорите из-за негатива и напряжения.

Однако если вы измените свой фронт и мысленно пожелаете этому человеку добра, вы в первую очередь расслабитесь. Подумайте о том, что каждый человек прошел свой жизненный путь, и что некоторые люди еще не нашли ту точку, где они чувствуют себя счастливыми. Самая простая реакция — это зависть к тому, кто идет на шаг впереди.

Попробуйте внести это простое изменение в свою жизнь и наблюдайте, как меняется ваше настроение. Чем больше вы посылаете людям хороших вибраций, тем чаще вы будете открывать свое сердце другим и тому, что они хотят вам дать. Через короткое время вы обнаружите, что с помощью этой простой практики вы почувствуете себя лучше в отношениях с окружающими вас людьми, и ваше самочувствие улучшится.

«Не завидовать другим в их благосклонности — это благословение».

-Рупи Каур-

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Журнал Амром
Добавить комментарии

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: