Уход за грудью во время кормления. Многие женщины, ожидая ребенка, переживают за форму своей груди, которую якобы она должна потерять со времени. Это глупости!!! Также существует миф о том, что грудное вскармливание негативно отражается на женском здоровье, что кормить грудью — сложное и непосильное дело. Если Вы будете правильно ухаживать за собой, у вас будет достаточно молока для малыша, и сохранится отличная форма.
Заботиться об этом нужно начать с беременности. Организм женщины в этот период терпит мощную перестройку. Грудь постепенно набухает, побаливает, ноют соски. Иногда наблюдается довольно сильная боль при надавливании. На протяжении всего срока грудь постоянно увеличивается, поэтому необходимо постоянно пополнять наличие своих бюстгальтеров. Экономить на этом, конечно, не стоит. Хорошо подобранное белье не позволит груди потерять форму. Комфортный бюстгальтер не позволит груди обвиснуть. После родов она станет еще больше, соответственно, нужен новый лифчик, для кормящих женщин. Он должен быть соответствующего размера, удобным и качественным. Кружевные лифчики на тонких бретельках совсем не подходят в это время, они будут натирать, «щипать» и раздражать. И, конечно же, он должен быть не один. В арсенале кормящей мамы должно быть, по меньшей мере, два хороших бюстгальтера.
Следует не забывать и о диете во время беременности. Если Вы сильно поправитесь, кожа груди тоже сильно растянется.
Закаливать грудь нужно до родов и после, контрастный душ прекрасно массажирует ее. Очень эффективно применять специальные косметические средства для профилактики растяжек. Существуют специальные физические упражнения для укрепления мышц груди. Очень полезны для сохранения эластичности кожи фрукты и овощи, которые должны присутствовать на Вашем столе. К тому же, принципы рационального питания так необходимы для обмена веществ, борьбы с лишними килограммами после беременности и качества грудного молока.
В период кормления грудью нужно тщательно соблюдать личную гигиену, обмывать соски перед и после прикладывания малыша настоем ромашки или кипяченной водой.
Очень полезны для груди также воздушные ванны.
В период налаживания лактации может возникнуть много проблем. В первые дни после родов грудь твердеет, наливается и болит – происходит приток молока. В это время лучше не пить много, чтобы не провоцировать чрезмерное прибытие молока.
Если молока все же прибыло слишком много, может подняться температура, наблюдаться сильная боль. Желательно не прибегать к помощи молокоотсоса. Ребенок лучше любого аппарата может справиться с этой проблемой. Просто нужно немного потерпеть. Немного облегчить Ваше состояние позволит сцеживание. Только не нужно слишком увлекаться, так как по мере выделения молока, организм начинает вырабатывать его в еще большем количестве.
Не думайте, что раннее отлучение от груди позволит Вам быстрее восстановить форму. Ребенок сам подскажет Вам, когда будет к этому готов. Медленное, последовательное отлучение малыша от груди – самый лучший вариант и для мамы, и для ребенка. После окончания грудного вскармливания необходимо заниматься специальной гимнастикой, делать массаж, правильно питаться.
Видео: Как ухаживать за грудью до и после кормления?
Рекомендуемые статьи:
- антицеллюлитная диета
- Как выбрать способ похудения
- Привычки стройной фигуры
- Как ухаживать за сухой кожей лица
- Как улучшить свой цвет кожи
- Уход за кожей лица после 30 лет
- Как научиться красивой походке
- Питание во время беременности
- ОДУВАНЧИК — свойства, применение, противопоказания
- Как правильно красить глаза?
Содержание сайта sekretuma.ru призвано улучшить, а не заменить контакт между пользователем услуг и его врачом. Статья предназначена только для информирования и обучения. Прежде чем следовать любым советам экспертов, в частности медицинским, содержащимся на нашем Сервисе, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Администратор не несет никакой ответственности возникшей в результате использования информации, содержащейся на Сервисе.
Источник: parents.com
