Волны головного мозга. Ваш мозг состоит из миллиардов клеток мозга, называемых нейронами, которые используют электричество для общения друг с другом. Сочетание миллионов нейронов, одновременно посылающих сигналы, производит огромную электрическую активность в мозге, которая может быть обнаружена с помощью чувствительного медицинского оборудования (такого как ЭЭГ), измеряя уровни электричества по участкам кожи головы. Сочетание электрической активности мозга обычно называют паттерном «мозговой волны» из-за его циклической, «волнообразной» природы. Наш ум регулирует свою деятельность с помощью электрических волн, которые регистрируются в мозге, излучая крошечные электрохимические импульсы с различными частотами, которые могут регистрироваться электроэнцефалограммой. Эти мозговые волны известны как:
Бета излучается, когда мы сознательны, или мы чувствуем себя взволнованным, напряженным, боязливым, с частотой от 13 до 60 импульсов в секунду в шкале Герца.
Альфа, когда мы находимся в состоянии физического и умственного расслабления, хотя осознаем, что происходит вокруг нас, его частота составляет от 7 до 13 импульсов в секунду.
Тета примерно от 4 до 7 импульсов, это сонное состояние со сниженным сознанием.
Дельта, это когда есть бессознательное состояние, глубокий сон или каталепсия, испускает от 0,1 до 4 циклов в секунду.
В общем, мы склонны использовать бета-мозговой ритм. Когда мы уменьшаем ритм мозга до альфы, мы ставим себя в идеальное условие для изучения новой информации, запоминание фактов, данных, выполнения сложных задач, изучения языков, анализа сложных ситуаций. Медитация, упражнения для релаксации и действия, которые обеспечивают чувство спокойствия, также использует альфа-состояние. По мнению нейробиологов, анализ электроэнцефалограмм людей, поддающихся испытаниям, для исследования эффекта уменьшения мозгового ритма, расслабления или глубокой релаксации, приводит к значительному увеличению уровней бета-эндорфина, норэпинефрина и допамина, связанных с чувствами увеличенная умственная ясность и формирование воспоминаний, и что этот эффект длится несколько часов и даже дней. Это идеальное состояние для синтетического мышления и творчества, правильных функций правого полушария. Поскольку для правого полушария свойственно легко создавать изображения, визуализировать, создавать ассоциации, иметь дело с рисунками, диаграммами и эмоциями, а также с использованием юмора и удовольствия, обучение лучше усваивается.
Видео: Режимы работы головного мозга Влияние Гамма, Бета, Альфа, Тета, волн на мозг человека
Рекомендуемые статьи:
