В среднем около 80% наших мыслей носят негативный характер. Вы знали об этом? И все же мы так часто придерживаемся мнения, что нужно мыслить позитивно.
Возможно, сейчас самое время подвести итоги и действительно проанализировать наши мысли. Потому что если и есть что-то, что мы не должны недооценивать, так это силу наших мыслей.
Наша жизнь — это то, во что ее превращают наши мысли
Наши мысли обладают невероятной силой, потому что они создают нашу реальность. Они влияют на наши чувства, наше восприятие, наше поведение и, следовательно, на всю нашу жизнь. Возникает своего рода самоисполняющееся пророчество: Мы воспринимаем только то, о чем думаем весь день, и поэтому попадаем в ситуации и жизненные обстоятельства, которые отражают эти мысли.
В жизни вы получаете не то, что хотите, а то, на чем сосредоточены. Когда вы концентрируете свое внимание на своих проблемах, слабостях и страхах, вы создаете для себя более сложные обстоятельства. Если вы беспокоитесь весь день, то вполне вероятно, что в вашей жизни возникнет та самая ситуация, которой вы так боитесь. Однако если вы обращаетесь к решениям, вы используете возможности, которые приближают вас к цели.
Что квантовая физика говорит о силе мысли
Квантовая физика теперь также показывает, что все это не является эзотерической болтовней: Наши мысли генерируют вибрационные частоты. Позитивные мысли имеют другую частоту, чем негативные. Если частоты похожи, они притягиваются друг к другу. Это означает для нас: Если мы думаем позитивно, мы привлекаем еще больше позитивных мыслей. Негативные мысли притягивают еще больше негативных мыслей.
Эти частоты создают нашу реальность, потому что мы привлекаем в свою жизнь ситуации и людей, которые похожи на частоту наших мыслей.
Уже в то время Альберт Эйнштейн сказал:
«Все больше и больше кажется, что вся Вселенная — это не что иное, как одна грандиозная мысль».
Рекомендуем: 105 причин начать заниматься йогой
Создайте свой мир силой мысли
Теперь, когда вы знаете, насколько сильны ваши мысли, вы можете создать жизнь, о которой всегда мечтали. Но как изменить наше мышление? Как мы можем полностью использовать потенциал наших мыслей?
Многие люди считают, что они не могут помочь тому, что думают. Они считают, что ситуация, в которой они находятся, или окружающие их люди ответственны за их чувства, и что эти чувства, в свою очередь, вызывают их негативные мысли. Это неправильно. Ведь на самом деле любая ситуация, в которой мы оказываемся, прежде всего, нейтральна. Только благодаря своим мыслям мы оцениваем их, что в свою очередь вызывает в нас положительные или отрицательные эмоции. Это означает, что не наши чувства влияют на наше мышление, а наоборот.
Мой коллега-блогер Анчу Кегль написал статью о том, как взаимосвязаны мысли, чувства, действия и события, под названием «Использование силы мысли».
Старая китайская пословица гласит:
«Следите за своими мыслями, ибо они становятся словами.
Следите за своими словами, потому что они становятся действиями.
Обращайте внимание на свои действия, потому что они становятся привычками.
Обращайте внимание на свои привычки, потому что они становятся вашим характером.
Следите за своим характером, потому что он становится вашей судьбой».
Итак, как видите, все начинается с наших мыслей и заканчивается нашей судьбой.
И если мы начнем с этого и будем сознательно контролировать свои мысли, то сможем изменить свои чувства, свое восприятие, словом, свою судьбу. Звучит логично, не так ли?
Проблема: Даже если мы решили мыслить более позитивно, мы, скорее всего, снова и снова будем ловить старые негативные шаблоны мышления, которые закрадываются в нашу голову. Мы люди — существа привычные, и многие вещи происходят почти автоматически, в том числе и наше негативное мышление.
Но вы можете помочь себе сами, выполнив 3 простых шага. В этой статье я расскажу вам, какие именно.
Прежде всего, конечно, вы должны знать, что вы хотите изменить. Чего вы хотите достичь в своей жизни? Каковы ваши цели? Узнав это, вы можете начать реализовывать эти цели с помощью своих мыслей.
Рекомендуем: Как полюбить себя?
Использование силы мысли — Шаг 1: Позитивные аффирмации
Позитивные аффирмации — это самоутверждающие фразы, которые вы повторяете снова и снова, чтобы навсегда изменить свой образ мышления. Например, если вы хотите улучшить осознание своего тела, одним из таких предложений может быть следующее: С каждым днем я все больше принимаю свое тело.
Важно, чтобы вы сформулировали эти предложения в настоящем времени. Аналогичным образом, отрицания следует избегать любой ценой. Поэтому не следует использовать предложения типа «Я больше не беспокоюсь». Вместо этого вы можете сказать: С каждым днем я становлюсь увереннее и смелее.
Многие люди также совершают ошибку, используя сильные аффирмации, такие как «Я люблю себя». Само по себе в этом нет ничего плохого. Проблема, однако, заключается в том, что часто внутренний критик затем говорит и отвергает сказанное. Ваше подсознание подскажет вам: «О чем ты говоришь, ты совсем себя не любишь». Поэтому имеет смысл подстраивать предложения под свои потребности и формулировать их так, чтобы они действительно казались вам правдоподобными. Это может выглядеть, например, следующим образом: «Я люблю себя с каждым днем все больше и больше».
Также важно, какие чувства вызывает у вас предложение. Это, конечно, должно быть позитивно. Одно и то же предложение может вызвать совершенно разные чувства у разных людей. Например, если по какой-то причине предложение «Я становлюсь все более смелым и уверенным в себе» вызывает у вас чувство дискомфорта, вы перефразируете его, пока оно не станет для вас приятным.
Вначале вы можете записать 10-15 таких аффирмаций. Лучше всего внимательно читать их утром, когда вы встаете, и вечером, перед сном. Чем чаще вы это делаете, тем лучше. Вы также можете написать предложение на стикере и приклеить его, например, на зеркало. Таким образом, он будет у вас перед глазами несколько раз в день.
Если вы будете часто повторять эти фразы, то в конце концов все противоположные (негативные) убеждения полностью растворятся. Эти убеждения проявляются в вашем подсознании и воссоздают вашу реальность.
Рекомендуем: Как привлечь любовь? 3 техники, которые вы должны знать!
Использование силы мысли — Шаг 2: Используйте свое воображение
Существуют исследования, которые показывают, что наш мозг не может отличить визуализацию от реальности. Вы можете использовать это знание, представляя себе достижение своих целей как можно более реальным.
Вы только что прочитали объявление о работе и не хотите ничего, кроме этой единственной работы? Затем снова и снова представляйте, как вы подписываете трудовой договор. Не упускайте ни одной детали. Что на тебе надето? Что вы чувствуете при этом? Представьте, что ваш новый начальник пожимает вам руку и приветствует вас в своей компании.
Визуализации так важны, потому что они связаны с большим количеством эмоций. И, как мы уже знаем, именно эмоции влияют на наше восприятие, поведение и, следовательно, на всю нашу реальность. Чем четче и реальнее ваша визуализация, тем быстрее придет успех. Помимо положительного эффекта, погрузиться в визуализацию очень весело.
Использование силы мысли — Шаг 3: Станьте активными!
Этот момент особенно важен, потому что, смею заметить, именно здесь большинство людей терпят неудачу.
Вы можете думать, визуализировать и утверждать сколько угодно позитивно — если вы не начнете действовать и активно реализовывать свои цели, ничего не произойдет. Если вы целый день будете лежать на диване и ловить себя на мысли — даже если они позитивные — ничего не изменится. Вы не получите работу своей мечты, если не подадите заявление, вы не найдете женщину своей мечты, если не будете выходить из дома, и вы не станете известным писателем, если не будете писать книги. На самом деле это логично, не так ли? И все же мы так часто верим в то, что все волшебным образом свалится к нам в руки.
Правильные мысли в сочетании с вашим активным участием позволяют с легкостью осуществить ваши мечты. Так что не медлите, приступайте к работе и убедитесь сами.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:
