Стремление к одиночеству у подростков естественно и даже необходимо для их психологического развития. На самом деле, оно имеет несколько положительных эффектов, например, является хорошим подспорьем в укреплении автономии, а также создает пространство для размышлений. Однако личные отношения также необходимы и полезны в подростковом возрасте.
На самом деле, подросткам необходимо найти баланс между их внутренней жизнью и отношениями, так как это способствует их психическому здоровью. Поэтому стремление к уединению не должно вызывать беспокойства.
Стремление к уединению
Одиночество — это «опыт, знакомый всем людям» и «неотделимый от потребности принадлежать«. Его также можно определить как «субъективное переживание отсутствия связи с другими людьми, как с точки зрения количества социальных отношений, так и их качества«.
На самом деле, можно быть окруженным множеством людей и чувствовать себя глубоко одиноким. Следовательно, чувство одиночества во многом зависит от связи, которую мы имеем с другими людьми, и от чувства воспринимаемой социальной поддержки.
Подростки чаще чувствуют себя одинокими
Подростковый возраст — это также этап, когда мы особенно подвержены чувству нежелательного одиночества. Интересно отметить, что чувство одиночества, в той или иной мере, является постоянным в нашей взрослой жизни, просто мы как-то научились им управлять. На самом деле, мы не чувствуем себя неуютно в одиночестве и часто даже наслаждаемся одиночеством.
Однако подростки особенно подвержены развитию чувства одиночества по сравнению с другими возрастными группами. По данным больницы Sant Joan de Dèu в Барселоне, различные исследования, свидетельствуют о том, что:
- От 21 до 70 процентов подростков иногда чувствуют себя одинокими.
- От 3 до 22 процентов подростков испытывают одиночество на регулярной основе.
Кроме того, в ряде исследований было описано, что одиночество является фактором риска для психического и физического здоровья. Хотя одиночество — это не то же самое, что чувствовать себя одиноким или хотеть быть одиноким. В этой статье мы сосредоточимся на стремлении подростков к одиночеству. Это относится к их потребности в уединении, поиску близости и внутреннего мира.
Рекомендуем: Важность социальных контактов для психического благополучия
Почему подростки жаждут одиночества?
У подростков стремление к одиночеству — обычное явление. На этом этапе, который чреват всевозможными изменениями (физическими, эмоциональными, социальными), подростки, хотя и нуждаются в общении с другими людьми и развитии отношений, также ищут моменты уединения. Что же обычно стоит за их потребностью в уединении?
- Готовность к самоутверждению.
- Потребность познать самого себя.
- Желание и потребность в независимости от родителей.
- Изучение и развитие собственной личности.
- Потребность в пространстве для размышлений и раздумий.
По мнению экспертов, время, проведенное с собственными мыслями без социальных отвлечений, также может быть восстановительным, укрепляя уверенность в себе и облегчая установление границ.
Как сопровождать подростка в его стремлении к одиночеству?
Если ваш подросток сказал вам, что ему нужно побыть одному, или не сказал об этом прямо, но вы чувствуете это, вы должны убедиться, что вы рядом с ним. Уважайте их потребности, не осуждая их, и облегчайте их пребывание в одиночестве. Также убедитесь, что вы уважаете их личное пространство в повседневной жизни. Например, постучите в дверь, прежде чем войти в комнату, поговорите с ним открыто и спросите, хочет ли он побыть один или с семьей.
Преимущества одиночества для подростков
Как мы уже говорили, уединение имеет много преимуществ. По этой причине важно, чтобы подростки могли постепенно взращивать его. Вот некоторые примеры преимуществ:
- Уединение позволяет подростку думать, размышлять и творить.
- Это дает им возможность лучше узнать себя.
- Это позволяет им развивать свои интересы и хобби. На самом деле, чтобы узнать, что им нравится и что не нравится.
- Это способствует перезарядке их батарей. В конце концов, социальные контакты и межличностные отношения — это очень хорошо, но иногда они могут быть подавляющими и утомительными.
Рекомендуем: Манипуляция — это не любовь
Подростки чувствуют себя менее скованными, когда они одни
С другой стороны, одиночество также помогает подросткам открывать для себя новые интересы и идеи, не беспокоясь о мнении других. Это было обнаружено в исследовании 2006 года, в ходе которого исследователи пришли к выводу, что подростки чувствуют себя менее подавленными, когда они одни.
Поэтому, если ваш ребенок хочет побыть один и это не связано с другими серьезными проблемами, не волнуйтесь. Помните:
«Во многих моментах их единственной компанией будут они сами, и им нужно начать расти и чувствовать себя в безопасности в этом состоянии».
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:
